月子期要慎重舞蹈。坐月子妈咪最好别跳舞，不然伤口很容易撕裂的。若想要运动，就叫老公陪你去楼下公园散散步吧！

1、孕妇能舞蹈吗？

✔能

准妈咪跳舞能增加身体灵活性，让骨盆放松，利于分娩。建议可选择舒缓的民族舞，或孕妇肚皮舞。但需有度，别跳太久，孕早晚期跳舞动作幅度要小一点！

2、月子期能舞蹈吗？

❗慎重

坐月子妈咪最好别跳舞，不然伤口很容易撕裂的。若想要运动，就叫老公陪你去楼下公园散散步吧！

3、哺乳期能舞蹈吗？

✔能

哺乳期能跳舞，不过跳舞前最好让小宝贝把奶吸空。否则，跳舞时乳房涨奶会非常不舒服的。母乳妈咪千万要记住！记住！记住啊！