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宝宝睡觉不老实可是个老生常谈的问题了。

大冬天的，好不容易把自己裹严实了，可没几分钟，宝宝小腿一蹬，就把自己个的小被子掀翻了。

无奈的老母亲只能长叹一口气，把自己从暖和的被子里“拔”出来，给宝宝重新把被子盖好。

结果还没躺热乎，宝宝又踢掉被子，踢掉，盖好，踢掉，盖好……

反反复复几十次，一边担心宝宝会不会着凉了，一边满心委屈和愤怒：到底要不要我睡觉了？！！

你的委屈小编都懂，这种时候小编就不得不真情实感安利一个“安睡神器”——睡袋！

亲，你真的，不考虑一下吗？

01睡袋，还有这些好处

防止踢被子

这一点不用多强调，光想想那个画面，瞬间就能理解睡袋的好。

增加宝宝安全感

对于小月龄的宝宝来说，他们还没有形成昼夜观念，有时晚上睡觉难免会睡不安稳。

比如有的家长可能会发现，宝宝总是在睡着没一会，身体就会各种扭动，并且发出哼唧声。

使用睡袋，在一定程度上可以增加宝宝的安全感，减少夜醒频率。

预防“蒙被综合征”的发生

家长们应该记得，在之前的文章中，小编曾提到冬天常见的问题——“蒙被综合征”。

由于天冷，家长容易给宝宝穿盖过多而导致发生窒息、猝死事件。

而睡袋，既能够防止堵住宝宝口鼻，同时家长还不用担心宝宝踢被子；另外，选择薄厚适中的睡袋，保暖的同时，也不会让宝宝体温过高，在一定程度上能够降低猝死发生的风险，给宝宝更安全的睡眠环境。

02睡袋，怎么挑

重点：看保暖系数

睡袋的保暖系数一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。一般常见的睡袋有四个托格等级，每个托格等级适用的室内温度如下：

0.5tog（夏款：24℃~27℃） 适合夏季开空调的时候用。

1.0tog（春秋款：21℃~23℃） 适合春、秋季节以及冬季不太冷的时候白天稍微用一下。

2.5tog（春秋款：16℃~20℃） 这是使用频率最高的，大部分地区的春、秋、冬季均能使用。

3.5tog（冬款：12℃~15℃） 这一种一般用不到，除非家里非常冷，或者外出时可用。

看款式：不同月龄宝宝选择不同

睡袋有不同的款式，如襁褓型、信封型、分腿型、被套型等。可以根据宝宝的月龄和发育情况来选择。

1 襁褓型睡袋

推荐年龄：0-3m

襁褓型睡袋是为0-3m的宝宝专门设计的，三个月以内的宝宝，普遍都存在惊跳反射，所以睡眠并不安稳，经常自己吓醒自己。

襁褓型睡袋恰当地把引起惊跳反射的手部固定住，但下摆却保持宽松的设计，方便宝宝以青蛙腿的形态安睡，保护髋关节。

这样将宝宝包裹起来，可以避免惊跳反射引起的睡眠不安。

等宝宝三个月以后，惊跳反射逐渐消失，就可以将宝宝的手露出来了。

2 信封式睡袋

推荐年龄：3-6m

信封式睡袋最为常见，通常是无袖型设计，睡衣底部是敞开设计，适合比较怕热的宝宝。

一般来说，这种睡袋的领子、袖子部位都可以拆卸，下摆很宽大，也可以随时加长。

选择时注意不要给宝宝选择过于肥大的睡袋，避免晚上睡觉时翻滚，将睡袋卷起，造成安全隐患。

Ps：1岁以上怕热的宝宝还可以继续使用这种睡袋哦，不需要太长，只要护住肚子就可以了~

3 分腿型睡袋

推荐年龄：6m以上

半岁以后，分腿型睡袋的使用时长，是最久也是最实用的。

分腿设计，即使宝宝晚上怎么翻，怎么滚，都不会造成约束，宝宝活动更为灵活。

4 被套型睡袋

推荐年龄：至少一岁以上

这种睡袋外观上看起来跟被子很像，其目的就是为了防止宝宝踢被子。

看材质

睡袋内层直接接触宝宝皮肤，建议尽量选择柔软亲肤、吸汗透气的材质。

当然，不同季节侧重点也不一样。

比如现在是冬天，建议家长可以选择内层是纯棉材质的睡袋，不管是柔软程度、保暖性，还是亲肤性，宝宝都更容易接受。

如果是比较炎热的夏天，或者家里暖气非~常~足的北方家庭（在家里需要穿短袖的），也可以选择竹炭棉、纱布的材质，透气性好、舒适，还不会过于闷热。

看细节

1 不要选择太厚、全包裹、带帽子的睡袋

宝宝的体温调节能力还没有发育成熟，过热对宝宝来说往往比较危险。

太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋，不方便空气流通和散热。

另外，就跟前面提到的“蒙被综合征”一样，这种睡袋容易捂住宝宝的口鼻，引发危险。

2 不要选带绳子的睡袋

无论是宝宝冬天的衣服，还是睡袋，都不建议选择带绳子的。

因为宝宝太小，绳子很容易无意间缠到宝宝的脖子或者手指、手腕之类的部位，很可能导致悲剧的发生。

另外，最新的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》中也规定了：7岁以下儿童服装的帽子和颈部不允许使用绳子。

3 拉链、按扣也要小心

选择纽扣或拉链的睡袋需要注意将纽扣加固，检查拉链的牢固性，以免按扣或拉链头掉落被宝宝误吞。

此外，如果是拉链设计的睡袋，在拉链内侧以及下巴、腋下等位置应有衬垫，以避免拉链划伤宝宝肌肤；

在拉链的顶端，应有锁扣防止拉链被宝宝踢开或者扯开；双向设计的拉链或从上往下拉的拉链会更便于夜间换尿片。

4 尽量选择无袖睡袋

无袖式设计是为了保证宝宝腋下空气的流通，有利于散热，以避免温度过高。

这在一定程度上，减少了婴儿猝死综合征发生的风险。

小编说

无论你选择哪种保暖系数的睡袋，都不建议给宝宝穿加厚的保暖衣睡觉哦！

加厚保暖衣透气性差，宝宝皮肤娇嫩，贴身衣物不够透气，很容易热出疹子！

建议家长尽量选择柔软、轻薄、吸汗透气的内衣，比如穿棉的小衣服。

无论怎么搭配，家长都应该记住根本的一个原则：摸颈背部判断宝宝到底冷不冷。

只要颈背部温热就代表宝宝穿盖合适，不需要再加衣服或者盖被子。