在怀孕之后，很多孕妈一直都谨小慎微，就连睡觉姿势都需要好好把握，一不小心就容易出差错。并且随着胎儿在肚子里一天天的长大，睡觉成了孕妈每天操心的头等大事，不管怎么睡都不舒服，想要调整成自己喜欢的姿势也很难。并且有些孕妈为了防止孩子出生后出现斜颈，必须要保证固定的睡觉姿势。不得不说，妈妈为了孩子真的付出了很多。

小林最近和闺蜜聊起了孕期睡眠的问题，小林现在已经到了孕晚期，肚子越来越大，晚上睡觉不知道使用什么姿势，睡得很难受。闺蜜说如果睡觉不舒服，就随意调整一下姿势，怎么舒服怎么来。但小林却说，婆婆告诉她，必须要左侧卧位，否则孩子长大后就容易出现斜颈。在婆婆的监督下，小林硬是扛到了分娩。但是孩子出生后，却发现右半边脸比左半边脸整整小一圈，后来过了一个月，家人发现孩子出现了歪脖子的情况，去了医院检查后得出结论，孩子这是得了斜颈。

孕妇怎么睡容易导致胎儿出现斜颈呢？

很多孕妈在孕期都会选择左侧卧式睡觉，这种方式是孕妇睡眠的最佳姿势。并且，美国妇产科学会还曾建议，孕妈采用30度的侧卧角度睡觉会更舒服。但正是这种舒服的睡眠方式，如果坚持久了，会导致胎儿出现斜颈。

关于左侧卧位，很多宝妈都知道它的一些好处，防止身体循环系统受到压迫，毕竟怀孕后，子宫增大会对孕妈的身体造成一定压迫，从而就会使血流受阻，这样也能使胎儿得到更加健康的发育。并且，左侧卧位能够消除孕妈水肿，帮助孕妈排尿，所以这种姿势是最为推荐的。并且有些老人还坚持让孕妈这样睡，但大家都没有想到，这种健康睡眠方式一旦固定，会对胎儿产生很大的危害。这就是导致胎儿出现斜颈的第一原因。

长时间固定保持左侧睡会影响胎儿的胎位姿势，大家可以想象一下，孕妈长期左侧睡，胎儿在肚子里的方式也会固定，从而会使胎儿的头部长期受到压迫，在这种情况的影响之下，孩子的脖子歪向一侧血液无法流通，从而会形成面部肌肉萎缩，面部畸形，并且在出生之后会表现出明显的斜颈情况。为了避免这种情况的出现，不要过于迷信侧睡。

在怀孕期间，一定从科学的角度进行日常安排，大家都只听说了左侧卧位对孕妇和胎儿有好处，但是却没有想到，长期保持左侧卧位，会导致婴儿出现斜颈的情况。

孕妈在怀孕期间怎么睡才更健康呢？

我们都知道，孕期都是分阶段性的。在怀孕早中晚期都应该分阶段进行，不同的睡眠姿势调整。

在宝妈刚怀孕的初期，此时孕肚并不明显，此时不必刻意纠结睡姿，当心聪明反被聪明误，过于严格要求睡姿才会带来伤害。这个时候要讲究舒适，毕竟后面的孕期是非常难熬的，如果在这个时期就保持刻意的睡姿，那么整个孕期会过得更加煎熬。

到了中期的时候，由于孕肚越发明显，这个时候就要稍稍注意睡眠睡姿了，孕妈不能掉以轻心，当心自己的不良睡姿对肚中的胎儿造成危害。如果有习惯正趴睡或平躺睡的孕妈，在这个时候应该改正自己的睡姿习惯。趴着或平躺都会压迫到胎儿内脏，影响胎儿的发育。

在这个阶段推荐大家的睡姿是除了趴睡和平躺，可以左侧卧和右侧卧交叉着睡。

到了晚期后，更要重视自己的睡姿情况了，到了孕晚期也就到了怀孕的关键时刻，这个时候千万不可掉以轻心。这时可以自主选择左侧卧或右侧卧，当然，此时的睡姿更建议左侧卧，只是不应固定，对一种睡姿略显疲惫之时，自身可以进行调整，换成右侧卧。

为了使孕妈的睡眠更舒服，大家可以选择孕妇专门抱枕，或是其他的孕期睡眠工具，这样能够调整方面自己更好的的睡眠姿势。为了保证睡眠情况，也需要家人的关心和呵护，孕妈睡觉时需要更安静的环境，不要打扰到她们哦。

在孕期里，不管选择哪种睡姿，首先孕妈一定要保持优质的睡眠。传统认知的左侧卧睡，有利于孕妈和胎儿的健康，但也不可长时间固定这一种睡姿。希望各位孕妇妈妈在孕期里都能科学保重自己的身体，这样胎儿才能更健康的发育。