文丨京妈说，原创内容。

随着立秋进入秋天，凉凉的秋意也是越来越浓了。早上睡觉被冻醒，一看表已经五点半了，索性起床看会儿书，起床后去看了一眼儿子，担心他踢开小被子也有点冷。

看到他正在挠背，我一看原来是背上又长痱子了，就昨天一天没洗澡，背上就冒出几颗痱子来，赶紧给他涂抹了点炉甘石，晾干后盖上被子，又睡得很香了。

虽然秋天没夏天那么燥热了，但气温变化大，早晚凉中午热，也并不舒服，还不知道该怎么穿衣。

也正是因为这样的季节特点，孩子容易长一茬秋痱子，还容易受凉肚子不舒服和感冒。

接下来，京妈就来说说，立秋后养娃需要注意些啥？家长们都看看，保护好孩子，减少生病。

进入秋天了，为啥孩子还容易长痱子？‍

长痱子是因为出汗多，堵塞了毛孔导致的。

虽然秋天了，护理不当也还是容易出汗。还有一句谚语是“秋后一伏热死人“，不少人也体验过“秋老虎”的厉害，虽然立秋了，但到了中午还是热的厉害。

另外，因为早晚凉，不少家长就会给孩子多穿衣服，但中午又热，经常会把握不好让宝宝热到出汗，若没及时护理，就容易让宝宝出现痱子了。

所以，古人就总结出了开头的谚语：立秋洗肚子，不长痱子拉肚子。

意思是在立秋后经常洗洗肚子，保持皮肤清洁干爽，可以预防长痱子；但是又由于立秋后相比夏天，还是天凉，不注意给孩子洗澡时间和水温，容易肠胃受凉而拉肚子。

▲ 京妈支招：立秋后如何防止宝孩子长痱子

① 合适加衣，避免穿得太多。

虽然立秋了，但每天最热时仍能接近30度，可以给孩子还穿背心短裤，但早晚凉，可以 搭个小外套；下雨天感觉有点冷的话，可以穿长袖衣裤；如果孩子玩得出汗，要及时减衣。

另外，还要勤换衣服，避免一件衣服穿好几天，干净的衣服可以减少对皮肤刺激、减少细菌感染。

② 调整好室温，合理开空调。

早晚凉快时就可以把空调关掉了，不必一整天都开着空调，吹的孩子受凉；保持室温在24-26度，让人舒适即可。

尤其晚上睡觉，如果还开空调，要注意避免孩子踢被子受凉，而肚子不舒服。

③ 勤擦汗，每天洗澡。

就算再预防，也免不了孩子还是会出汗，因此当看到孩子出汗时要勤帮着擦擦，气温较高的中午，减少跑闹着玩。

再就是每天洗澡，但注意水温不要太凉，可以不用每天都使用沐浴露。

④ 万一长了痱子，要正确应对。

不少妈妈看到孩子长痱子，会使用痱子粉，但痱子粉对孩子存在安全隐患，也容易影响皮肤散热，更建议涂抹炉甘石，安全、止痒效果好，我家孩子爱出汗，炉甘石就是夏季家中必备的。

进入秋天，孩子也容易拉肚子，家长别大意‍

最主要的原因就是秋天逐渐凉快了下来，喂养护理不当，孩子容易肚子受凉而出现不适。

除了前面说到的，洗澡洗肚子要水温合适，避免受凉外，更需要从穿衣和饮食方面做好预防。

有经验的家长都听过，秋天也是轮状病毒导致腹泻的高发季节，因此也要做好预防。

▲ 京妈建议：多管齐下，保护好孩子的小肚肚

① 合适穿衣，避免过热过凉。

早晚凉快可以多穿一件，气温高点的时段，还有孩子跑闹着玩耍的时候，要适当减衣，减少出汗，确保孩子穿着合适，不要热着也不要冻着。

② 合理饮食，正确进补。

进入秋天后，孩子的食欲变好，不少家长还会讲究“贴秋膘”，不过对于孩子来说，要合理饮食，不要吃的太过油腻，也不能吃很多肉，尤其晚饭，避免出现积食。

另外，一些凉的食物要减少吃，比如冰激凌、冰棍等，瓜果也避免早晚吃，而且吃的时候一定要洗干净再吃，不要吃的肠胃不舒服了。

③ 做好轮状病毒所致腹泻的预防。

除了及时接种疫苗外，平时也要注意卫生，勤洗手，饮食保证卫生，少去人多的地方等。

万一宝宝出现腹泻，要及时看医生进行应对，小月龄的孩子，还要勤换纸尿裤，避免出现红屁屁等。

以上就是秋天养娃要注意的两个重点，一是要预防痱子，二是要保护好孩子脆弱的肠胃，避免出现胃肠不适、拉肚子。

每年入秋后，你家孩子爱生病吗，你又是从哪些方面做的预防呢，来和家长们分享你的经验建议呀。

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