现在已经进入秋季，有些地方温热交替，有些地方低温持续，正是儿童疾病的高发季节。宝宝一般很容易出现各种症状，如咳嗽、流鼻涕、鼻塞、发烧......很多时候宝爸宝妈们会非常着急的带宝宝去医院各种打针吃药，真的需要么？答案是否定的哦，经常吃药打针的宝宝免疫力会下降很多的，有些轻度的症状，宝爸宝妈们完全可以采取合理护理+食疗的方式，来缓解宝宝的症状哦。

咳嗽

咳嗽可以说是宝宝成长过程中最常见的儿童疾病了，患儿咳嗽是排除呼吸道分泌物或衣物而发生的身体防御反射动作，是患儿身体的一种自我保护方式哦。偶尔的咳嗽妈妈们不用太担心，如果是因为感冒引起的轻微咳嗽，妈妈们可以尝试一下方法：

1、多喝温开水

给宝宝充足的睡眠时间；

2、控制婴儿室室温

保持在24°左右，利用加湿器，让环境湿度控制在50%；

3、热水袋温敷背

用热水袋或者其他热源，敷在宝宝的背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这样做对风寒感冒早期出现的咳嗽很有效的，但要注意不要烫伤宝宝哦。

4、夜间稍微抬高宝宝头部

当宝宝咳嗽的比较严重，甚至难以入睡的时候，可以将宝宝头部抬高，以缓解，另外，咳嗽的宝宝在喂奶过后不要马上躺下，以防止咳嗽引起的吐奶和误吸。

5、捏脊按摩

妈妈们要先将双手捂热或者搓热，给宝宝敷一敷后背，尤其是头颈部，做脊柱两侧的按摩，轻轻的有针对性的按揉，咳嗽感冒会慢慢减轻。就算妈妈们没有专业的推拿水平，偶尔给宝宝按摩按摩后背也是有好处的哦。

区分风寒、风热感冒

风寒食疗

1、紫苏水

紫苏叶3克，放水高出三公分左右，大火烧开，改小火一刻钟，每日3-5次，每次5ml，喝3-7日。这个紫苏水很温和，不刺激，如果大宝宝可以接受，最好放一点点姜，一起煮。

2、蒸大蒜水

取大蒜2-3颗，拍碎放入碗中，加入半碗水，把碗加盖放入锅中蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。一般一天2-3次，一次一小碗。如果小宝宝喝不下，可适当放一点冰糖。大蒜性温，治疗寒性咳嗽效果非常好。

风热食疗

白萝卜煮水

白萝卜洗净，切4-5薄皮，放入锅内，加大碗水，放火上烧开后，再改小火煮5分钟即可。稍微凉一会给宝宝喝。这个对风热咳嗽、干咳的效果不错。还可以在里面加入雪梨一起煮，效果也很好。

小贴士：由于咳嗽的原因很复杂，如果以上方法都用过，咳嗽还没有变好，反而有加重的倾向，妈妈需及时带宝宝到医院，避免延误病情。

鼻塞

一般感冒症状，都是先从口鼻、咽喉开始，如果出现鼻塞、流鼻涕，可以尝试以下的方法：

1、按摩鼻翼两侧

手指上抹点山茶油或其它的植物油，让后在宝宝鼻子两边轻搓，从上到下，从鼻梁到鼻翼部位，鼻翼两侧可以多压一会，会比较快速帮宝宝鼻子通气哦；

2、温敷

可以用宝宝能接受温度的热毛巾放在鼻子上热敷一会，可以及时缓解宝宝鼻塞的难受；注意热毛巾不能太热，不要捂住宝宝的口鼻，以防不透气；

3、吸蒸汽

准备一碗温度在50°左右的热水，然后让鼻子与热水保持适当距离，让蒸汽灌到鼻孔里；或者利用浴室放热水弥漫的蒸汽；或者用妈妈美容的蒸脸器喷出来的蒸汽，吸3-5分钟，不要烫伤宝宝；

4、姜丝贴脚心

可以把姜切丝入锅炒热，然后将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋贴在宝宝的脚心即可；

流清鼻涕

1、可以按摩、温敷、吸水蒸汽（方法同上鼻塞）；

2、 垫高枕头

晚上睡觉时，可垫一个小枕头或毛巾，可以缓解宝宝的症状；

3、 泡脚和多喝温开水

在睡觉前用温热水给宝宝泡脚，水温不要太烫，多喝点温开水，也有助于睡眠哦；

4、采用食疗方 - 葱白水

小葱白切至手指长短3-4段即可，然后加入150毫升左右的水煮开；大一些的宝宝可以采用大葱白。葱白煮水对缓解宝宝的感冒流鼻涕很有效果；

痰多

1、多喝温开水

多喝温水可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

2、采用食疗方

（1）橘皮水（蒸橘子/金桔）

鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮，或者煲汤、炒肉、煮豆子，既能健脾，还能化痰、止咳。适用于痰多、咳嗽、消化不良的宝宝。

（2）马蹄水

3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5 分钟左右，水和马蹄一起食用。适用于生津润肺化痰，清肺热。

发烧

如果宝宝的温度低于38.5℃，可以这些采用物理降温哦。

1、多喝温开水

应对发烧，最有效的物理降温方式是喝温开水。因为喝水补充体液，水的比热高，人体水分充足时对降温有一定的效果。另外还可促进出汗，帮助身体散热；

2、温水擦身

温水擦身主要擦拭大血管行走的部位，如腋下、颈部、腹股沟等部位，有助于通过血液循环达到降温的目的；

3、温水洗浴

可以帮助散热；

4、冷敷头部

可以让宝宝头枕凉水袋或冷毛巾，虽然对于身体降温影响不大，但可以保护大脑，让大脑更清醒一点。注意不要冻伤宝宝，最好是干冷敷，不要把冰的东西直接放额头；

5、捂囟门

1岁以内的宝宝，前囟门还未完全闭合。家长可以在宝宝睡着后，用手心捂住前囟门，一直捂到宝宝的头微微出汗即可。注意不要盖被子捂汗。

但是，当宝宝身体超过38.5℃，且反复高烧不退，一定要先去医院，确认病因后再对症处理哦。

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