还在傻傻相信婴儿不能奶睡吗？相信别人告诉你的婴儿要规律作息、夜醒频繁对发育不好？可是你真的知道婴儿睡眠特点吗？感兴趣就继续看吧。

‬小婴儿睡眠特点

小婴儿睡眠差异大，3个月内睡眠周期短易醒是非常重要的自保机制（胃容量小需要反复吃奶保持能量，小觉短能避免猝死综合症，不能区分自己和外界易受各种因素刺激惊醒）



权威杂志上对于婴儿睡眠的研究

婴儿没有自主睡眠能力，吮吸和进食食物会让血清中的CCK水平升高，这种血液中的高ji素水平会让孩子昏昏欲睡，这也就是为什么吃奶嘴和吃妈妈奶容易睡。（奶瓶喂养可能差点，因为奶瓶吃奶快，吮吸时间可能不足以让CCK水平升高），其实基因早就给你安排了最适合的哄睡方式，奶睡并不是坏习惯。



来源：《北鼻的异想世界》

婴儿个体睡眠差异很大，婴儿气质天生不同，不要互相卷。三个月内婴儿没有时间概念所有需求都是即时的，哭了就需要安抚（最喜欢就是抱和吃奶）。可以多种安抚方式结合但需要婴儿能接受。

母乳和奶粉差别很大，奶粉会让孩子睡得更长，尤其是蛋白质和脂肪高的奶粉（也和CCK有关），这种奶粉反而是不好的。有条件尽量喂母乳，母乳可以降低多种疾病比如哮喘的发生概率（当然想喂啥喂啥，只是阐述一下）。



常见婴儿睡眠误区

一、玩累了就睡，白天少睡点晚上睡得好？

婴儿白天不让睡，大脑会分泌皮质醇保持清醒，对宝宝而言这种激素很难代谢到了晚上也会残留，导致白天睡不好晚上睡眠更糟糕，甚至会越困越兴奋又困得难受睡不着哭哭唧唧。



婴儿睡眠信号发展曲线

二、 迷糊奶不行？

0-3个月小婴儿胃容量不足以支撑一夜睡眠，频繁夜醒是常态，尤其是对母乳喂养而言，母乳更易消化，因此半夜吃奶需求更多。这个月龄夜醒并不会对生长发育造成影响。同时1岁以内孩子存在大运动、长牙、认知飞跃等各种飞速发育导致婴儿睡眠倒退，所以不用焦虑，静待花开。

三、吃奶睡了一会醒来又吃就是没吃饱？

两种可能，一种是真的吮吸力度不够吃了半天没吃到奶，但吮吸导致血清CCK水平增加，容易睡眠。不过只要吃完奶能睡一个周期（3-40分钟）就证明孩子是吃饱了，尤其是母乳较易消化，婴儿胃容量比较小，频繁吃奶更正常。



儿童睡眠信号三个阶段

四、眼睛睁那么大一看就是不困

当孩子明显闹睡的时候已经是很崩溃了最难哄睡。早期信号大概是活动变少、眼睛增大但是比较空洞；中期睡眠信号是开始吃手、试图揉眼睛扯耳朵、抓衣服脸打哈欠等，晚期你们应该知道。

五、睡眠需要培养？

可以引导、营造环境，无需培养。睡眠背后有身体发育、精神发育、心理发育等多方面原因，三个月内别拔苗助长。