大家平时嗓子里有痰，一般是选择咳出来，还有另一种比较“恶心”的方法——吞下去呢？

前几天，小九在后台收到了一条粉丝的求助信息，内容大概是这样的：

“小九，我想知道大家平时有痰是咳出来还是吞下去的啊？

我好像天生就不太会咳痰一样，每次有痰都咳不出来，只能选择使劲吞下去……今天问了朋友们，他们都说是咳出来，还说我吞下去这种方法太恶心了！所以，我想知道把痰吞下去了，会对人体有害吗？”

俗话说，“痰多怪病生”，如果将一口大浓痰吞回体内，要紧吗？

一、痰一多，则生百病？

李时珍在《濒湖脉学》中指出“痰生百病食生灾”。意思就是，痰可能是导致多种疾病发生的原因。

其实痰是由气道内的分泌物、吸附的一些细菌及尘埃颗粒等成分组成，本质上就是呼吸道分泌的粘液。

而黏液对人体来说，是有好处的，可起到免疫保护作用，比如肺部分泌的免疫球蛋白就是粘液的重要成分，可帮助保护气管、支气管和肺部免受病菌侵袭。

同时，黏液还有清洁作用，随着呼吸，空气中的灰尘、细菌可能进入人体，而鼻、咽喉部可以阻碍大多数这些有害物。但少部分依旧可以进入气管，此时痰可帮助黏附住这些物质，然后排出体外。

但日常生活中，有时受部分特殊情况影响，比如身体较虚弱导致呼吸肌肉没有力量、肺部感染严重、气道内长肿瘤堵塞气道等，便会导致无法咳痰，那这些咳不出来的痰，吞下去有害吗？

其实，吞痰只是听起来有点恶心，实际上对身体构不成什么威胁。

痰本质上就是蛋白质、核酸，进入肠胃后，可被胃酸和胃蛋白酶消化，加上我们的消化系统也不是摆设，即便是痰当中残留一些细菌和病毒，进入消化道后，也会被快速消灭。

但需要强调的是，某些特殊情况，比如肺结核产生的痰液是不能吞的，因为结核菌的生命力是比较顽强的，可能在消化道占地为王，诱发肠结核。

所以，从健康角度来考虑，建议有痰要及时吐，并及时把痰液包裹起来丢进垃圾桶，不要随地乱吐痰。

二、观痰能识疾病，这些异常别忽略了

平时总感觉嗓子里有痰，还总是咳不完，这时如果我们低头看看咳不出来的痰，说不定能“窥探”到一些疾病或者癌症的信号，尤其是这几种痰。

1、白色痰液

多见于感冒初期、慢性气管、支气管炎等患者身上，这种感染多比较轻微，但也不可大意，需及时干预。

如感冒者可多喝水并及时咳痰，感冒好了，痰液也会变少；慢性气管、支气管炎患者，可在医师指导下合理使用化痰药促进痰液排除。

2、咳血痰

以空洞型肺结核、支气管扩张患者最为多见，症状较轻微的为痰中带血丝，严重的可直接咳出整口鲜血，需及时就医。

3、脓性粘痰

比如肺炎、肺脓肿等患者就容易出现黄色脓痰，出现这种情况多提示炎症较重，需及时治疗；如出现黄绿色脓痰，要担心支气管扩张继发的铜绿假单胞菌感染，也需尽快就医。

4、痰液静置时分层

以支气管扩张、肺脓肿急性感染期患者最为多见，而且痰量往往较大，可达数百毫升，如果痰液有明显的恶臭味，要当心合并厌氧菌感染。

5、咳出水样性浓痰

如肺炎型肺癌患者，比较典型的表现就是咳出水样性浓痰，日均咳痰量超100ml，静置后可分表面泡沫层和底层水样层，要是痰量逐渐增加，说明病情越发严重，需及时就医。

如果发现痰液出现上述异常，建议大家及时及时进行细菌、真菌、病毒以及肿瘤等相关性检查，排查疾病，对症治疗，减少危害。

三、痰多咳不完？教你3招祛除痰湿

不少人出现痰多的症状时，会一味地选择服用化痰药物来止咳化痰，那这种做法可行吗？其实这种做法是不推荐的。

因为目前市面上售卖的化痰药，很多都没有足够的临床依据可以支持其有效性，很多时候它只能缓解痰卡在嗓子里的不适感，并不能从根本上治疗痰源，而如果是疾病引发的，那很容易延误疾病的治疗。

所以，不建议大家一味地使用化痰药，如果出现异常痰液，最好是及时去医院进行规范治疗。

除了药物治疗外，想要祛除痰湿离不开日常调理，建议大家做好这3点：

1、调整饮食

尽量规律三餐，避免过量食用肥甘厚腻等食物，这类食物容易产生痰液。

2、注意保暖

人受凉的话，人的气化功能也会受到影响，导致津液在体内积聚产生痰液，所以平时要注意避免感冒受寒，尤其是换季时，要注意及时添加或减少衣物、被褥。

3、劳逸结合、适当运动

人如果一直处于超负荷状态下，可影响人体正常机能，进而导致水谷运化异常，产生痰浊等病理产物。所以要注意劳逸结合，适当锻炼，提升对疾病的抵抗力。

正常情况下，吞痰并不影响身体健康，但如果是肺结核患者就另当别论了，加上吞痰这个行为也挺让人膈应的，所以建议大家最好还是及时吐痰，如果发现痰液异常，及时就医。

参考资料：

[1]《孩子不会吐痰，咳出来痰吞下去了有问题吗？》.果壳.2022-01-18

[2]《不小心把痰咽下去了？除了恶心，这些危害你想象不到…》.科普中国.2021-12-02

[3]《百病皆由痰作祟！这份化痰攻略或许能“治”好不少病》.生命时报 .2019-02-26

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