挠头这种行为

在很多生活场景中都会出现

很多人思考时，会表情凝重地挠头

围棋选手柯洁在比赛时挠头

害羞时，会羞涩地挠头

不好意思时，会尴尬地挠挠头

不安时，会着急地挠头

后悔时，会懊恼地挠头

那么，我们为什么会有挠头这种行为呢？

挠头到底能起到什么作用？

挠头是一种下意识的安抚行为

挠头可不止是个拍照姿势，从行为学分析，挠头，其实是一种安抚行为。

人在感到压力（在尴尬、思考、害羞、懊恼时，人就会感到有压力）的时候，挠头可以改善神经系统因紧张而对身体产生的一系列负面刺激，可以缓冲负面刺激带来的冲击，从而起到缓解压力、安抚情绪的作用，让自己安定下来。

由于我们的大脑总是喜欢让它愉悦的东西，而尽力去避开不愉悦的东西，当我们遇到让人不愉快的事情的时候，大脑就会自己去寻找舒适区。

当我们还是婴儿的时候，妈妈的抚摸、安抚奶嘴能让我们获得安慰，找到舒适的感觉。

而当我们长大之后，没有了妈妈的抚摸和安抚奶嘴，我们就要学会自己安慰自己，所以就有了挠头、摸脸等安抚动作。

而且这些动作都是下意识的，我们天生就会做，受到压力时就会被激发出来。只有经过特殊训练的人，才能控制住自己不做这些动作。

那么，挠头又是如何起到安抚作用的呢？内部机制是啥？

其实，这一切的安抚作用，都是触摸带来的。我们的大脑中有一个区域叫前额叶皮层，它是大脑中进化最完全的区域，对压力非常敏感。

当我们感到压力来临，位于大脑底部的下丘脑会迅速作出反应，然后诱导脑垂体、肾上腺分泌多巴胺和去甲肾上腺素以及五羟色胺等一系列激素。

多巴胺和去甲肾上腺素等激素会迅速削弱椎体细胞之间的连接，关闭我们的前额叶皮层，人就容易失控。

而触摸产生的感觉会激发我们大脑前额叶皮层，促使神经系统多巴胺通路进行调整。

接着，去甲肾上腺素等激素的变化会影响到我们的心率、血压等，而血压、心率的恢复就会让人体舒适下来，让我们不会持续地失控。所以，这样看来，挠头的动作实际上是出于自我安慰的需要。

不过，我们想让自己安定下来，可以做的动作不止挠头，许多头部和脸部动作都可以起到自我安慰作用，如捂脸、拍打额头、用手托下巴、摸嘴唇等。

挠头还可以是一种转移行为

也有科学家认为，挠头是一种转移行为，挠头可以转移注意力，让我们不做出攻击别人的行为。

人在受到压力、沮丧、不安、愤怒的时候，往往会有暴力倾向，总会下意识地想要攻击些什么。

但是，生活在现代社会的我们都已经接受了教育，知道要控制自己的负面情绪。因为自己的原因而攻击别人是不礼貌、不妥的行为。

不过，人的情绪总是要发泄出去的，没有了攻击的对象，我们就只有转移注意力，转而通过抓挠“攻击”我们自己。

而且科学家们认为，这种自我“攻击”行为的强度与每个人能承受挫折的强度以及自身的性格有关。

因此，有的人可能只是轻微地挠一下头皮就稳定了情绪，而有的人会表现出强烈的撕扯自己头发的行为。

挠头可能还具有警示作用

除了安抚作用，在思考时挠头可能还有另一个作用，那就是警示。

英国朴茨茅斯大学的一项研究发现，猴子在感到压力时会挠头，这种挠头的行为被看作是一种信号，是在告诉其他猴子——我正处于压力状态，有可能会做出一些不可预测的行为，请不要在这个时候攻击或骚扰我。

而且这项研究结果确实表明，那些挠头的猴子受到陌生对象攻击的可能性要比不挠头的猴子小很多。

因此，有人提出，我们或许也从“祖先”那里继承了这一点，我们挠头的行为或者是为了告诉别人——我正在思考问题，请不要打扰我，不然我会生气的！

其实，关于挠头的行为，科学界还没有确定且统一的解释，这是一个涉及行为学、遗传学、心理学等多个学科的复杂问题，或许未来的某一天科学家们能够揭开挠头行为背后的秘密。

不过，现在的我们或许只需要知道，挠头对我们来说并不是一个坏的行为。