文/鹏爸育儿经

有不少孩子小的时候体质都不大好，平时稍微有点风吹草动的就会病倒，简直让父母们操碎了心。其实很多孩子体质不好都是因为脾胃不好。孩子摄取的所有营养都是通过脾胃来吸收的，孩子脾胃差，就不能够获取到足够的营养来保证孩子的健康和成长。脾胃算得上是孩子免疫系统中最重要的一环，只要养好孩子的脾胃，孩子的体质自然而然的就好了。

孩子的脾胃情况并不像是外伤，孩子擦破了个口子父母立刻就能发现。再加上很多孩子的表达能力都还不够强，年纪较小的孩子甚至还不会说话，所以平时父母们只能够通过自己的仔细观察来判断孩子的脾胃情况。

孩子这2个部位出汗多，是脾胃虚弱的体现

1.手脚出汗多

平时父母带孩子的时候可以经常摸一摸孩子的小手和小脚丫，按理来说手脚都是离心脏较远的地方，正常情况下手脚的温度是应该略低的。如果孩子的手脚经常发热出汗，可能就说明孩子的脾胃可能比较虚弱了。

2.头上出汗多

比起成人，孩子的新陈代谢较快，平时比较喜欢出汗，尤其是从外面玩回来之后，全身出汗是很正常的情况。但是如果孩子在没有运动的情况下，在温度适宜的房间中睡觉，头上出了很多汗，甚至连枕巾都打湿了，这种情况也有可能是因为脾胃虚弱。如果孩子不仅头上出汗很多，睡到一半还会经常醒过来，这时候孩子脾胃的问题可能就比较严重了。

孩子脾胃虚弱，记住3不要，孩子体质好

1.不要吃寒凉

最近到了夏天，天气炎热，稍微在外面走一走就会走出一身的汗。这种天气热的大人们只想呆在空调房里，靠空调续命。不过气温是绝对不能阻碍孩子玩耍的热情的。孩子玩得热了，就是一身的汗，这时候孩子可能就会开始向父母讨要雪糕或是冷饮，父母一般也就应允了。不过这样的做法是非常伤害孩子脾胃的。

脾胃是很怕寒凉食物的，成年人的脾胃已是如此，孩子的脾胃就更加经不起寒凉的折腾了。有些父母比较顾忌孩子吃太多冷饮的情况，取而代之的会给孩子吃一些冰镇水果。其实这样的做法也是不可取的。因为有些寒凉的水果同样也会伤害到孩子的脾胃，如果是冰镇过的水果，伤害就更大了。所以平时父母除了让孩子避开冷饮以外，还要注意避开一些性冷的水果。

2.不要吃甜腻

现在各家各户的生活都越来越好了，生活品质自然而然的也就上去了，平时孩子有什么要求父母大部分时候都会同意。年龄小的孩子几乎没有多少是不爱吃甜食的，但是孩子吃了过多的甜食不仅很容易引起孩子龋齿的问题，还会影响到孩子的食欲。

甜食很容易让孩子产生一种饱腹感，会让孩子觉得自己已经吃饱了。孩子吃过了甜食之后，等到再吃饭的时候，孩子八成就没有胃口了。所以很多平时不喜欢吃饭的孩子，其中有一部分就是因为摄取了过多的甜食，影响到了孩子的食欲。久而久之，孩子的脾胃功能也会受到影响。

3.不要太懒惰

父母的工作越来越忙，经常会没有时间带孩子出去玩耍。但是为了对付家里的小祖宗，有些父母为了省事儿，就会给孩子看动画片，或者是直接把手机扔给孩子玩游戏。很多孩子也乐于用这种方式来消遣，渐渐地孩子也就开始变懒了。但是父母们不知道，这样的偷懒方式不仅会给孩子造成很多视力上面的问题，还会影响孩子的脾胃。

平时没有充足的活动，孩子的脾胃就得不到足够的蠕动，食物很难消化，就会引起孩子的脾胃问题。所以平时父母一定不要太懒，茶余饭后经常带着孩子出去走一走，跑跑跳跳，多运动一下。这不仅是为了孩子的身体着想，适量的运动对父母的身体也非常有好处。

不过父母不要在刚吃完饭之后就立刻带着孩子出去运动，如果要运动的话应该在饭后的一段时间再去运动。至于运动量的话适量就可以，剧烈运动很可能会让孩子受伤。

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