鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，维生素A对保持夜间的视觉和上皮细胞的完好有重要作用，所以，很多家长在宝宝出生后就会给婴儿吃鱼肝油，因此，现在我们就一起来了解一下一个月婴儿有必要吃鱼肝油吗？

新生儿补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，因为胎儿在出生前的一个月是从母体吸收营养储存在体内的一个月，胎儿会在出生前在身体里储存一些钙和铁，其中还要储存一些维生素D，以解决出生后的营养消耗。但到出生后半个月左右，宝宝身体内储存的维生素D基本上就消耗完了，所以在此时要及时添加鱼肝油来补充所需的维生素D。

鱼肝油含有维生素D和A。其中维生素D，是能帮助钙沉积到骨骼里的一种微量元素。简单的说没有维生素D的参与钙是只从身体里过一下就会被排出来，只有沉积到骨骼上才是被吸收了。维生素A，是保护人的夜视功能的，可以使上皮细胞保持完整。对视力发育有好处。

如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU－800IU至二岁；北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油。