女性刚怀孕一个月时，由于子宫和乳房的大小和形状没有明显变化，甚至许多女性都不知道自己怀孕了，但有些女性也会出现身体疲劳、发烧和发冷等症状。那么孕妈第一个月注意什么呢？

1、确认怀孕：怀孕的症状在怀孕的第一个月不会很明显，但有些女性会出现诸如莫名其妙的乳房增大、乳晕颜色加深、全身疲劳和月经延迟等症状。当女性发现自己有这些症状时，可以去药店购买妊娠试纸或妊娠试纸棒进行初步检测，或者去医院进行验血以确认自己是否真的怀孕了。

2、避免滥用药物：在怀孕早期，身体的各个方面都会迅速变化。如果孕妇在生活调节方面做得不好，她们很可能会生病。感冒、咳嗽和流鼻涕很常见。女性在怀孕的时候一定不要乱用药物。平时可以多喝水，主要是节食。如果需要服药，需要遵循医生的指示。

3、合理饮食：很多孕妇在确诊怀孕后，担心宝宝营养不良已经足够，会采取多吃多补的原则。事实上，这是错误的。随意服用补品容易导致营养过剩，对胎儿不利。事实上，怀孕仅一个月后，胎儿仍然非常小，无法吸收大量营养。一般来说，三个月后胎儿形成后，补品更有效。同时，孕妇在进食时也要注意，必须避免孕妇禁忌的食物，以免对胎儿产生不良影响。

综上所述，怀孕第一个月的女性没有明显的怀孕症状，但如果她们被诊断为怀孕，就需要注意很多方面。不要随便吃药，不要轻易接受X光检查。注意锻炼，但要控制时间和强度，不进行暴力体育活动，以保证胎儿的健康发育和生长，保证胎儿的健康。