在有了宝宝以后，如果你要问宝妈们最期待的事情是什么，那家长们十有八九都会回答是睡个好觉。

确实，宝宝从出生开始，宝妈们就与一觉到天亮无缘了，尤其是小宝宝，虽然睡觉时间占了大半，但是到了晚上依然要醒好几次。

反观宝妈们的状态，常常是一听见宝宝的声音，就要睡眼惺忪地爬起来，看看宝宝有什么要求，然后再难接着睡觉。

用宝妈们常说的一句话来讲，就是自从有了宝宝，睡觉成了奢侈品，最期待的事情就是宝宝啥时候能够睡整觉。

但你有没有发现，有些孩子早早就能学会自己睡整觉，但有些小朋友却在这事上“进度缓慢”像个小乌龟一样。

为何小宝宝掌握睡整觉的时间有早有晚？

小何是一名新晋宝妈，进入孕后期，小何就常常因为不舒服睡不好觉，本来想着熬到卸货，身体就轻松了可以睡个好觉，没想到宝宝出生后才是更大的挑战。

宝宝出生以后，夜里常常需要醒六七次，就算有丈夫和婆婆在身边帮忙，小何也要每次都醒来给宝宝喂奶，时间一长，小何觉得自己都要坚持不住了。

所以要说小何最大的愿望，就是宝宝能乖乖的睡个好觉，因此有时候宝宝吃着吃着就睡着了小何也由着他去了。

总算熬到了宝宝四个月，小何产假结束了，回到工作岗位，跟同事聊天的时候也会吐槽宝宝的睡眠，而同事吴姐听了小何的表述有些诧异，表示：“我儿子三个月时就睡整觉了，晚上一次都不起夜，可省心了！”

小何一听就心动了，忙向吴姐取经，吴姐解释之下小何才明白，原来宝宝能掌握睡整觉的时间也是有差异的，而影响因素就与父母的引导方式有关。

一般来说，小婴儿到底多大可以睡整觉？

其实对于宝宝来说，睡整觉的时间不能用大人的标准来衡量，所以如果宝宝能睡5-6个小时就可以算得上是睡整觉了。

法国的科恩医生曾表示：如果能在孩子2个月左右就进行睡眠训练，那么家长带起孩子来会轻松许多，如果当宝宝的月龄了4个月，形成了固定且错误的睡眠习惯，那么此时再让孩子睡整觉就会麻烦许多。

这就说明孩子其实在2个月的时候就可以睡整觉了，但具体还要看宝宝的自身发育速度和家长平时给孩子树立的睡眠习惯来决定，一般大部分宝宝可能会在3-4个月才可以睡整觉。

宝宝出生后的前四个月是“关键”，家长要注意进行睡眠引导

▼帮孩子树立昼夜概念

宝宝刚出生是处于一个昼夜颠倒的状态，还不能区分白天和晚上的区别，所以，宝妈们可以适时地给宝宝树立昼夜概念。

白天的时候，宝妈可以多逗逗宝宝，让宝宝少睡一点，到了晚上就要尽量保持安静，让宝宝多睡一会。

▼逐渐掌握他们的睡眠规律，形成一套完整的睡眠流程

宝妈们可以根据宝宝的睡眠规律，进行适当调整，在睡觉之前也要进行一系列的睡前仪式，比如刷牙，洗澡等。

在哄宝宝睡觉的时候可以选择给宝宝哼一些柔和的曲调，帮助宝宝快速入睡。

其实家长别看这一系列事情好像没有意义，但这一部分的睡眠引导是很重要的，家长们别忽视，它会让孩子在内心加以睡眠暗示，更有助于孩子快速进入睡眠状态。

▼调整喂养节奏是睡眠引导的重要方式

宝妈们要根据宝宝的月龄，来调整宝宝的喂养节奏，比如3-4个月的时候开始，可以适当减少宝宝的夜奶次数。

直到宝宝一岁左右开始，就可以尝试停掉夜奶。

▼睡眠引导要缓步前行，遇见反复期也要耐心对待

睡眠引导不宜操之过急，宝妈们要根据宝宝的实际情况来制定适合宝宝的方案，在遇到睡眠倒退期等状况时，也要耐心对待，坚持下去才会有效果。

拓展：奶睡与抱睡是宝宝睡整觉的“障碍”

采取母乳喂养的妈妈大多对奶睡不陌生，而对于效果仅次于奶睡的抱睡也受到不少宝妈的青睐。

但是在睡整觉的路上，奶睡和抱睡才是最大的障碍。

虽说喂奶和抱抱这两种方式确实能快速地安抚宝宝，让宝宝的精神得到满足，可是长久的奶睡和抱睡很容易让宝宝产生依赖心理。

而当宝宝习惯于这种安抚方式以后，其他的哄睡方法就入不了宝宝的眼了。所以，宝妈们一定要避免奶睡抱睡，使用正确的哄睡模式才是最省心的方式。