说句实话，小宝宝的到来，固然给家长们带来了不少幸福和喜悦，但要说起“哄睡”这件事，不少宝妈的脸色都会瞬间“晴转阴”。

其实像宝宝落地醒、闹觉、睡不踏实等情况，相信不少新手爸妈都曾经历过，有时候他们也想问问这个还不会表达自己想法的小家伙，自己乖乖入睡真就这么难吗？

哄睡两小时，清醒五分钟，为啥哄娃睡觉就这么难

珂珂的女儿刚3个月大，虽说小宝贝呆萌可爱，但在睡觉的问题上却着实是个“睡渣宝宝”。每次珂珂跟丈夫都需要花好大的力气才能将小家伙哄睡。

而且更令珂珂觉得糟心的是，不管她是唱摇篮曲还是“萝卜蹲”，只要自己将女儿轻轻放在床上，没有几分钟她就会开始翻身，然后哭闹着醒来，着实是应了那句“哄睡俩小时，清醒五分钟”的话。

后来，珂珂忍不住跟丈夫吐槽说：“你说咱家孩子什么时候能像大人一样自己入睡，不用我俩费劲巴力地哄呢？”

孩子何时才能够自主入睡？这个时间或许比家长想象的早

在大部分家长看来，“哄睡”是个漫长又艰辛的工作，甚至很多宝妈在孩子一岁以后还需要进行哄睡。

但事实上，宝宝到了3-5月的时候，就已经陆陆续续可以进行自主入睡了。

此时家长不仅要做好准备工作，比如给孩子提供适宜的睡眠环境，找到他们规律的生物钟，还要提前了解到小家伙在这一时期的几个信号。

宝宝在开始尝试掌握自主入睡时，会出现几个较为明显的信号

俗话说：“孩子见风长，一天一个样”，小婴儿的很多外在表现其实都是他们成长的印记，而当宝妈发现宝宝出现这些信号时，就别盲目的打扰了。

【信号一】：翻来覆去在床上打滚

如果家长将这一时期的宝宝放在床上时，会发现他们总是翻来覆去地在床上打滚。

一方面，孩子这样做是为了寻找一个适合自己入睡的环境；另一方面，孩子背对着父母入睡，也是他们开始尝试酝酿困意，摆脱家长哄睡的一种方式。

【信号二】：喜欢啃手或者非要抱着安抚玩偶入睡

当孩子到了3、4个月左右的时候，会尤其喜欢在入睡前啃手玩，但这其实是起到一种平缓情绪、帮助自己自主入睡的效果。同理，安抚玩具的存在也是辅助孩子进行自主入睡的一种“道具”。

虽然这在家长眼里是一种“坏习惯”，但孩子咬手、抱玩具的行为恰恰证明他们正在寻找一种可以让自己快速进入睡眠状态的方式，因此宝妈轻易就别打扰了。

【信号三】：莫名开始哭闹、哼唧

孩子在尝试自主入睡的初期，并非每次都能够顺利达到目标。若宝宝在翻身、吃手后仍旧无法顺利进入梦乡，就会开始莫名其妙地哭闹、甚至还会哼唧，似乎是在表达自己的不满情绪。

但此时家长不要盲目将孩子抱起来拍哄或者奶睡，这样会影响孩子好不容易建立起来的心理防线，所以建议先观察一段时间后再做打算。

当孩子开始翻身、哭闹的时候，家长怎么处理才恰当呢？

一方面，判断孩子是出于什么原因哭闹

虽说很多孩子会在练习自主入睡的时候开始哭闹哼唧，但家长也不能掉以轻心，还是尽量对小家伙现在所处的情况作出一个简要判断。

要考虑到孩子是因为入睡困难而出现烦躁不安的表现，还是因为喂养方式不恰当而出现的身体不舒服，随后再决定应对方式。

另一方面，学会延迟满足，当个“佛系妈妈”

另外，当孩子在尝试自主入睡的过程中，在睡梦中开始哼唧，家长也不要着急去将他们抱起或者拍哄。

这可能是因为孩子正处于两个睡眠状态的交界处，盲目打扰反而会使宝宝从梦乡中醒过来。所以建议宝妈先短暂观察5分钟，若孩子醒来的迹象明显再轻轻安抚比较好。

结语：其实宝宝的睡眠状态和入睡能力会随着月龄的增长而不断提高，虽然会存在“反复期”，但只要家长在心态上耐心对待，在语言上积极鼓励，都会收获美好的。

互动话题：你家宝贝能够自主入睡了吗？