文章为作者原创，欢迎个人转载分享

伴着宝宝的到来，新手妈妈们除了喜悦外，更多的是一种担心。既担心宝宝的健康问题，又担心自己能不能胜任妈妈这个角色。在这些担心中，可能就要数宝宝睡眠问题最让父母操心。

当宝宝睡得太久时，妈妈会担心宝宝睡这么久，会不会导致行动障碍？当宝宝睡眠时间太短时，又怕会影响大脑的发育。那么对于满月前的宝宝来说，怎样的睡眠时间才最优呢？

新手爸妈的误区：主动干涉宝宝的睡眠

同事小赵的宝宝已经一周了，吃饭时间闲聊时，小赵就会向大家说说他家宝宝的情况。

“感觉养了个小猪，每天除了睡就是吃，看着宝宝一天能睡18个小时，总觉得是不是睡得太久了，我妻子总会用手指探探孩子有没有气息。虽然可笑，但孩子睡得既安静时间又久，不免让我们担心”

对于新手爸妈在照顾新生儿时，确实有很多因为经验问题引发的笑话。特别是在照顾未满月的宝宝时，看到宝宝每天睡这么久，不由会认为这是不正常现象。在跟周围的新手父母拉家常时，发现其他家的小宝宝睡眠时间与自家宝宝相差很多时，就不自觉地问自己：是我家宝宝有什么问题吗？

其实这都是新手爸妈的过度担心，目前科学上已经给出了正常宝宝的睡眠时间，大家可以跟自己的宝宝做对比，只要在这个范围，宝宝的睡眠时间就属于正常。

未满月的的宝宝睡眠时间分析

第一周

此时宝宝的正常睡眠时间大概是每天16-17小时，如果睡眠时间睡眠时间少于少于15小时，或多于21小时，这时需要父母带宝宝立马去医院就医。

这时候宝宝睡得不是很安静，能看出来眼球一直在动，肌肉大多数时间处于紧绷状态，而且呼吸频率不均匀。更有些宝宝会突然惊醒或扭动身体，但这是正常现象。

根据科学研究表明，这是宝宝的大脑在进行自我刺激，可以让一周大地的宝宝在睡眠时继续生长和发育。

第二到三周

这个阶段的宝宝正常睡眠时间为为14到15小时。但这不是连续性，这10多个小时的睡眠是分阶段性的，时间也不固定，如果你家宝宝能完整地睡一个晚上，那恭喜这些父母中奖了，你家的婴儿是个省心的宝宝。

但要注意，无论哪种宝宝，都会随时惊醒，这种状态会持续到宝宝2到3周岁，宝宝在惊醒后，需要爸妈从新哄宝宝入睡，这的确是个累人的差事。

满月

这时候的宝宝普遍有了自己的睡眠规律，有些宝宝习惯在白天睡觉，也有些宝宝喜欢在夜晚睡觉，这时的睡眠相对稳定，在一个睡眠周期中，惊醒次数一般不多于一次。

那么为何宝宝的作息时间不一样呢？科学分析胎儿在妈妈的肚子里时，就已经养成了习惯，大致与宝宝未出生时的习惯相似。既然如此，妈妈们就需要在怀孕期间早睡，让宝宝提前养成一个良好的作息时间，大人也就更省事一些。



如果宝宝睡眠时间太短，或者不愿意入睡时，家长可以采取这些方式

给宝宝安全感

宝宝刚从既温暖又安全妈妈的体内出来时，由于温度、声音、感觉都与原来大不一样，这时的宝宝很缺乏安全感，妈妈们可以多抱抱宝宝，并且自己时常陪伴宝宝左右，并采取轻轻拍打与温柔抚摸的方式。

给宝宝营造良好的睡眠环境

宝宝未满月的时候，尽量不要带宝宝出门。因为宝宝的睡眠时间很长，不知道什么时候宝宝就会产生困意。宝爸宝妈们需要为宝宝提供一个安静睡眠环境，避免声音与灯光的干涉，将室温保持在宝宝感到最为舒服的温蒂，当宝宝处在这样的环境下，才能更好地入睡。

每次喂食不宜过多

由于宝宝的新陈代谢很快，刚刚喝掉的奶水，很快就会被消化产生尿意，喂食太多的话，容易增加宝宝小便的频率，从而影响到宝宝的睡眠质量、



虽然宝宝的作息时间与成人不太相似，但父母必须要在宝宝2个月大的时候纠正宝宝的作息规律，让宝宝养成晚上睡觉的习惯。无论婴儿还是青年，体内的生长激素在夜晚的分泌要比白天高出3倍多，这才能让宝宝更快的发育与成长。