最近因为奥运冠军谷爱凌在冬奥会的滑雪项目上惊艳的表现上，许多人都好奇谷爱凌是如何一步步成长走到今天的，在众多粉丝的询问过程中，她表示自己一天需要睡10个小时才可以有充足的精力去做好当天的目标。
可见优质的睡眠是我们做好事情的基础，但是在河南有一位大姐表示自己40年都不曾休息过，仍然保持正常的生活与工作。这是真的吗？如果事情为真，这又是怎么一回事呢？
不眠奇人
这位40年都不曾休息的大姐名叫李占英，生活在河南省中牟县的一个村子当中，每天主要的工作就是在地里做一些施肥、浇水、除草的工作，在旁人来看她是一位辛勤工作的妇女，但在她的丈夫看来她却是一位可以连续24小时不用休息的“超人”。
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其实从李占英记事的时候开始，她就发现自己“与众不同”，因为在与其他伙伴玩耍的过程中，每次玩到深夜的时候，往往都是别人困的不行她却还精神饱满。
久而久之，李占英发现自己虽然经常熬夜，但身体没有丝毫的异常。因为对身体没什么影响，所以李占英也就没有当回事，家人也不知道，一直到许多年后李占英结婚了，这个“特长”才得以被重视。
结婚后一段时间，丈夫慢慢在生活中发现了李占英的“异常”，因为在结婚很长一段时间里，丈夫从来没有见过李占英躺在床上合眼过，通常都是自己困的不行后先睡了，后来在丈夫反复询问下李占英才明白这个情况。
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自此李占英的丈夫开始天天为她的身体健康担忧，并每天频繁多次地询问李占英身体的感受，而李占英一直表示没有什么问题。
在长期的疑惑不解与每日担忧的情况下，丈夫还是带李占英去许多的医院做了各种各样的检查，但是最终检查出来的结果指标都在健康的范围内，甚至就连医生了解到李占英的经历都表现着吃惊与不解。
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后来医生给她开了很多助眠的药物并建议咨询一下心理科的医生，但最后无论是助眠的药物还是心理医生的咨询，都没有改变李占英彻夜不眠的状况。
因为李占英所生活的村子不大，所以有一点风吹草动，基本上就会人尽皆知。因此，当身边的亲戚与村民都知道了李占英晚上不睡觉，白天也不困的事情后，有些不信的村民出于好奇就在夜晚偷偷观察李占英的举动，想一探究竟。
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在观察的过程中他们发现，李占英真的有时候会半夜出来工作到天亮，这也是李占英家在收割麦子的时候，往往最先收完的理由。
人往往都是怀有猎奇心理的，对于超出认知的奇事都会特别关注，更何况是这种不用睡觉的奇人，因此在村民的传播下，李占英不休不眠的事迹传到了更多人的耳中。
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但因为李占英的情况大大超出常人的认知范畴了，所以一时间许多不信的网友和路人纷纷要求当时一个科学栏目组去证实这件事的真伪，这个栏目组就是我们后来熟知的《走进科学》。
记者求证
《走进科学》栏目组最初先排了一位记者去村里采访当地的村民求证信息的真实性，一听到了是关于李占英的问题，许多村民都开始热心的为记者答疑解惑，并证实李占英不眠不休的真实性，后来记者又找到了李占英一家进行了解。
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李占英的丈夫拿出了这些年医院对李占英开具的各种诊断结果的报告，但是这些报告还是无法解除记者心中的疑惑，于是记者开始询问李占英从小到大是否经历过一些特殊的事情，又或者是否受过一些外伤，对于这些询问，李占英表示自己从小到大都很正常健康，没有遇过什么特殊的事情，也没有受过伤。
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通过一段时间的接触，记者并没有发现李占英与其他人有什么不同之处，于是记者请来摄像组开始对李占英进行24小时的全程记录与跟拍，希望进一步证实李占英不眠不休的真实性。
在拍摄当天，李占英白天像往常一样做着地里繁重的农活并操持家里各样的家务一直到晚上，在这个过程中李占英并没有什么特殊的表现。
到了晚上的11点，李占英的丈夫已经上床睡觉休息了，而身边工作的记者与摄影师也因为白天工作的疲劳，导致困意侵袭大脑连连打着哈欠，但此时李占英仍然兴致勃勃的看着电视节目，一点疲惫的感觉都没有表现出来。
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记者与摄影师为了记录李占英完整的生活状态，硬是强撑着睡意陪李占英熬了一整夜，在这一夜当中李占英除了看电视就是哼哼小曲，去院子逛逛或者一个人发发呆，一直到凌晨5、6点钟都还没有睡觉，并且开始为家人与记者、摄制组的客人预备起了早饭。
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最后经过一夜的观察与录像的记录，满脸疲惫的记者与摄像师都无法理解，李占英为何能够不眠不休仍然保持良好的精神状况进行第二天的工作？
为了能更加深入并以科学的方式探究事情的真相，记者邀请李占英去到了河南省郑州市郑州大学第一附属医院进行全面的专业检查，这一次的检查包括了脑部、眼部、心部以及周生肌肉的反应，这几乎是李占英这些年做的最全面的一次检查了。
检查全部做完之后，医生又对李占英进行了全天24小时的监控观察。然而这次的检查结果却让在场上的所有医生大吃一惊。
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医生在检查报告中惊奇地发现，李占英有大约100分钟左右的睡眠时间。这一结果是通过对李占英脑电波的监测得出的，虽然整个过程断断续续，但大脑确实在这段时间存在睡眠的状态。
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后续记者又将李占英带往北京市朝阳医院进行更加精细的、长达48小时的全身检查，并请专业的医生一同进行监控分析，在这一次检查中为了更好的模拟家中正常轻松的氛围，记者让李占英的丈夫一同参加这次的检查，以便使妻子紧张的情绪状态能够更加放松自然。
在长达48小时的监控当中，李占英并没有表现出任何睡意，除和丈夫的交谈沟通以外，仅仅只有过几次闭目养神的状态，但每一次都没有超过10分钟，所以在监控中通过李占英的外在行为的观察，医生并没有发现李占英有任何睡眠行为。
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然而在仪器的监测中医生却发现了李占英有一段长达16小时的大脑睡眠表现，不过这些睡眠的节点都是非常分散而短暂的。
后来医生在仔细观看李占英大脑睡眠时段的录像发现，李占英虽然此时眼睛是张开的，但明显能看出眼神反应是迟钝的，就在这个迟钝表现的背后，李占英其实已经进入了睡眠状态。
医生解释这种情况的出现是因为李占英大脑的神经元“分工”了，一部分神经元在正常运作，控制身体的行为，另一部分神经元进入睡眠状态，李占英就是在这样的情况下进行睡眠的。
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虽然如此，但李占英的睡眠属于浅度的状态，从一个正常人的健康维度来说，这样的睡眠还是满足不了每日精力恢复所需的程度，所以最后即使经过一系列的检查，所得出的结论仅仅是减少了李占英故事的夸张程度，医生仍然无法完全解释李占英睡眠状态的成因。
所以总的来说李占英并不是一位不眠不休的奇人，她也需要休息，只不过她休息的时候可以坐着并睁着眼睛，而我们常人的睡眠是躺下并闭上眼睛才能进入睡眠状态，除此以外她与我们大部分人并无区别，最后医生建议李占英在休息的时段保持正常的休息状态，与家人的作息进行协同。
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最后一直困扰李占英丈夫的疑惑，终于在《走近科学》栏目组以及医院医生的帮助下揭开真相，至此李占英的丈夫也卸下了多年来心里的负担，理解并接纳妻子特殊的睡眠方式。
健康睡眠
看完了李占英的故事，相信不少的小伙伴都想拥有这种少睡多醒的体质，但还是奉劝大家保持正常健康的生活作息，毕竟大部分人都需要充足的睡眠才可以保持第二天正常的工作与生活，为了帮助大家拥有更加优质的睡眠质量，小编收集了部分实用的睡眠建议，帮助大家更好的入睡。
(1) 戒除不好的生活习惯
在我们的生活中有很多事物都会影响着我们的睡眠质量，但其中最大的还是我们个人的生活习惯，如果无法改变这些习惯就很拥有优质的睡眠状态。
l 睡前运动
通常来说运动都是对人有益的行为，但是睡前2-3小时内的运动却会导致人体体温的升高，使身体处于亢奋的状态，难以在短时间入眠，因为在夜间运动使，大家需要协调好运动和入睡的时间差，减少运动对于睡眠的影响。
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l 睡前饮食
随着物质生活的丰富，许多人养成了吃夜宵的饮食习惯，但宵夜的出现增加了肠胃的负担，本身在晚上的时间人体大部分的器官都处于一个休息恢复的状态，但是过度的饮食使的本该休息的器官随着一同熬夜加班，最后导致睡眠质量的下降。
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l 刺激食品
浓茶、咖啡、香烟、可乐、酒饮这些都是我们日常生活中影响睡眠的重要因素，浓茶、咖啡、可乐当中都含有影响睡眠的咖啡因，而香烟则是含尼古丁、酒饮中含酒精，这些成分都会对睡眠造成不同影响。
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(2) 培养良好的生活习惯
戒除不好的生活习惯以后，我们需要把良好的生活习惯引入我们的生活中，并长期坚持养成个人的生活习惯，最后达到优质睡眠的目的。
l 规律作息
无论是在白天还是在夜晚工作的朋友，在保持充足睡眠的情况下，要规律自己的作息时间，如果长期处于作息混乱的情况，很容易导致大脑记忆力下降，思考能力变弱、反应迟钝的问题出现，所以建议大家在可选择的情况下，还是保持规律的作息。
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l 睡前放松
很多人在睡觉的前一刻仍然保持大量劳累复杂的工作，导致最后在上床后大脑在短时间内难以得到放松，从而导致在床上辗转反侧久久无法入眠，因此在睡觉前1-2个小时，进行一些令人放松的活动，例如洗澡、听舒缓音乐、阅读喜欢的书等等。
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l 呼吸放松
在进行呼吸放松时，需要做到大脑放空、身体放松最后再进行深吸慢呼，大约持续1-2分钟左右，就会开始慢慢生出睡意，进入睡眠的状态，这一招对于大部分人都非常有效，其中最重要的就是要做到放松。
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(3) 预备良好睡眠环境
l 营造氛围
这里所提到的氛围是指对休息环境中噪音、亮度、温度的把控，有条件的家庭可以在房子装修时在建筑墙面增加隔音材料减少外界噪音的影响，相比于噪音，大部分人更容易把控的房间的亮度和温度，在亮度上我们需要做到隔绝光源，即或需要用到光照也请选择柔和温度的灯光，另外就是温度的把控，风扇、空调都可以做到，做到这些就能为睡眠营造舒适的氛围了。
l 舒适床具
枕头、床垫、床单、被子这些直接接触身体的床具对于睡眠的质量有着很大的影响，舒适的床具能为优质的睡眠提供极大的支持，因为床具好坏每个人的定义与感受各不相同，所以我们还是需要多花时间以舒适度为标准去选最合适的。
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l 睡眠气味
气味的好坏能影响人的情绪心情，而好的香气能帮助我们以愉悦的心情入睡，所以在房间内我们可以进行一些味道的布置，使房间充满令人愉悦的气味，例如一些香水的喷洒、无火香薰的放置、香薰机的蒸发都可以帮助房间充满香气。
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最后再次提醒大家睡眠对于我们每个人来说都非常重要，即或是李占英也需要短暂的睡眠来恢复精力，所以保持一个良好的睡眠质量才能帮助我们更好的去面对生活、面对工作，去创造更美好的明天。
河南一女子40年没有睡过觉，专家监控48小时
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