都说眼睛是心灵的窗户，但现实却是很多人年纪轻轻就已经戴上眼镜了，是我们日常的不良用眼习惯让我们的眼睛无形中受到了太多的伤害。全国爱眼日快要到了，今天小编教大家画一幅实用的爱眼日手抄报，画好以后给大家展示出来，让更多人重视对眼睛的保护。

爱眼日手抄报怎么画好看

1、首先在手抄报的右下角画一个正在做眼保健操的小男孩，他的头上戴着一顶帽子。

2、接着在手抄报的左下角写上标题“爱眼日”，在旁边画一个小眼睛，周围是草地和各种植物。

3、在手抄报左上角画上太阳和云朵，还有一个纸飞机，右上角画一个热气球。

4、然后把小男孩的帽子涂上黄色，一幅是紫色的，标题是蓝色的，草地是绿色的。

5、把纸飞机涂上粉色，太阳是橘红色，云朵是紫色和蓝色，各种装饰物五颜六色的。

6、最后把热气球涂上红色，在文字框内部画上格子线，这样一幅爱眼日手抄报就完成了。

爱眼日手抄报的文字内容

爱眼日手抄报画好之后，很多同学不知道在里面填写什么内容，下面是小编帮大家整理的关于保护眼睛的知识，都非常实用哦，有需要的同学可以收藏起来。

　　一、关于保护眼睛健康的小常识

1.定期登高望远 推广眼保健操。

2.限制电子游戏时间 纠正写字姿势。

3. 增加户外活动减少用眼疲劳。

4.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。

5.室外阳光过强时，一定要戴墨镜，保护眼睛。

6.每晚保证8小时睡眠。

　　二、关于眼睛的儿歌

小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清，大家一起来爱护，爱眼护眼我最行，看书我要坐端正，脏手不去摸眼睛，观看电视不近盯，看见强光闭眼睛。

小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，还要经常保干净，保护眼睛不得病，危险物品不乱用，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，大人处理才可行。

　　三、爱眼护眼保健小常识

想要眼睛变的好要掌握住几点必要的要求，经常爱眼护眼，眼睛也会变得更好哦!

1、时间：连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。

2、电视：眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

3、营养：均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。

4、运动：多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。

5、保健：视力须定期接受检查，幼儿学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。

　　四、保护眼睛的三要三不要

一要注意用眼卫生;二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”;三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。

一不要在光线太暗的地方看书;二不要经常性地点眼药水;三不要使用劣质太阳镜。