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被子？睡袋？选对了宝宝睡觉更踏实

上午给阳阳妈妈发微信，想约她和小阳阳来我家玩。俺家丫头跟阳阳相差两个月，都是明年上幼儿园，孩子们一起闹腾，妈妈们也能抽出点时间，交流下带娃心得，八卦下流行的热剧啥的。微信接通后，阳阳妈一脸焦急：“哎呀，今天过不去了，阳阳又感冒了！”

“昨天不是还没事吗？”

“别提了，这两天不是开始变凉了，睡觉前看他头发有点湿哒哒，觉得挺热的，就没换厚被子，可就一张夏凉被，夜里踢来踢去，不知道帮他盖了多少次！这不，上午就开始流鼻涕！去年这时候就反复感冒，天天晚上踹被子，我为了给他盖被子，天天熬个黑眼圈！”

“你不会不知道睡袋这个东西吧！”我大叫起来。

“知道呀，也买过，可那玩意孩子不喜欢，穿上就折腾，再加上温度一会冷一会热，不也是怕捂着冻着的嘛。我还是觉得，睡袋真不如盖被子方便！”阳阳妈挺无奈的说。

宝宝踢被子，几乎每个妈妈都会遇见，省事的宝宝，一晚上盖一两次被子，妈妈们休息的也好一点。遇到晚上踹被子，360度光屁屁自由翻转的宝宝，妈妈们除了不停的找孩子，盖被子，再找孩子，再盖被子，每天早上，还要被颁发荣誉大熊猫眼镜一副！

其实妈妈多用心，多观察，选对适合宝宝的方式，不仅宝宝睡得香，妈妈们也可以休息的踏实一点，元气满满的迎接第二天的带娃挑战！

那么问题来了，被子和睡袋，怎么样才算是选对了呢？

一、 宝宝睡觉时不光要考虑温度；温度多少才合适？

1、 很多宝妈依据室内温度，选择给宝宝盖被子或者睡袋，但是却忽略了一点，就是宝宝身上是不是需要穿衣服呢？尤其宝宝还小的时候，很多宝妈担心宝宝夜里冷，除了小背心，还要加上一层秋衣秋裤，结果就是宝宝冬天时候穿太多不舒服，频繁踹被子，夏天不小心就热出一身的痱子。试想下让一个大人晚上穿很多衣服睡觉，是不是也不舒服？宝贝睡觉的时候，有个小背心护住肚子就好了，老一辈人讲究晚上宝宝要穿袜子睡觉才不容易感冒，其实也没有必要。清清爽爽，翻身自由自在，温度其次，睡得舒服是首要。

2、 宝贝睡得舒服了，室内温度合适，宝宝才有可能一觉睡到大天亮，不会反复的踹被子。那么，什么样的温度才是最合适的温度呢？一般来说，室内温度在26摄氏度左右是最适宜的。这个时候，不管对于大人孩子宝宝，一床薄被足矣。宝贝们“火力”比大人要壮，新陈代谢也比大人旺盛，温度稍微低一点，还可以增强宝贝们的抵抗力。所以切记不要给宝宝们盖太多太厚的被子。

3、 除了上述两点，宝贝们晚上反复折腾踹被子还有一个原因，就是晚上吃得太饱。这点宝妈们一定也要多注意，晚饭尽量不要让宝宝吃太多。宝贝们的肠胃没有发育完善，如果吃得太多，负担太大，很容易引起腹胀，甚至积食。这样宝宝们在睡觉的时候，身体不舒服，睡觉就会不踏实。

二、 怎么判断宝宝睡觉时是冷还是热？

1、 温度适宜的卧室，怎么判断宝贝是冷还是热呢？先看状态。一般来说，宝贝们踏踏实实的睡着了，不吵不闹不折腾，这就是各方面都合适了。根据室温，开始少盖一点被子，家长睡之前，看看宝贝有没有踹被子，脑门有没有出汗，如果小家伙老老实实一动没动，轻轻掖好小被子就可以了。

2、 有些宝贝睡觉前，头发总是湿哒哒的，很多宝妈就会觉得是不是太热啦！其实很多时候，尤其是夏天，宝贝睡觉前运动或者喝过水，都可能出汗。加上一些宝宝的头发比较细，看起来有种打湿的感觉。这时宝妈们不要着急空调降温或者掀开宝宝的被子，而是让宝贝们安静的睡一会，半个小时左右的时间，汗消了，就是温度合适，如果还有汗，那就少盖一点被子。

3、 半夜时候，如果担心宝贝，用手摸摸孩子的后颈和后背，一般如果宝宝很热，后背就会有不少的汗水，这也是为什么很多宝妈们晚上给宝宝在后背搭一块汗巾的原因。汗水多了容易痒，宝贝就容易来回翻腾。没汗，自然是最好的，孩子也会睡得很安稳。

三、 宝宝睡觉时盖被子还是睡袋，两者有什么区别？

1、 温度合适，宝贝习惯都了解了，选择盖被子还是睡袋就不难了。盖被子有盖被子的好处，宽大温暖，感觉上宝贝手脚活动空间比较大。睡袋呢，最大的好处就是防踢，其次分腿的睡袋，宝贝活动的空间，更是——无限大，可以任凭宝贝怎么踢怎么踹怎么翻怎么滚——说白了就是一宽松家居服。当然，棉被也有棉被的不好，容易滑落，孩子小的时候容易掩住宝宝口鼻，都是弊端。睡袋呢，被广大小宝宝们排斥无外乎他们更习惯光着小屁屁驰骋于被窝里，而不是被睡袋缚住了手和脚。

2、 宝贝平时睡觉踏实，春秋季节温度适宜，不会感觉太冷或太热的时候，尽量盖被子，免去穿脱睡袋时候宝宝不配合，妈妈无尽的烦恼。夏天的时候，建议空调温度调的不要太低，一块不大的棉线毛巾被，足可以让宝宝度过炎热的夏天。到了冬天，建议多考虑下睡袋，如果宝宝拒绝，等他们睡熟了也要争取套上。冬天躲被窝睡觉，不论宝爸还是宝妈，睡得都沉，不及时给踹掉被子的宝宝们盖被子，小宝贝很容易感冒的。穿睡袋就不担心了，任凭宝宝们怎么翻滚，也逃不出睡袋的五指山啦！

3、 此外，建议小一点的宝宝多用睡袋，理由很简单，避免被子不小心盖住宝宝的口鼻，他们还小，如果不能及时挣脱，容易发生窒息。如果是盖被子，也尽量不要把被子盖的太靠上哦！

最后还有一点小建议，如果给宝宝选择睡袋，舒适是关键，其次尽量选择两条腿分开的睡袋。因为太多妈妈的经验就是，单筒睡袋宝宝更排斥，因为如果是被子，他们三脚两脚踢掉了，可是睡袋踢不掉，踢不掉，生起气来，哼哼，宝妈们继续加班准备领取熊猫眼罩吧！

互动话题：宝妈们，对于宝宝是盖被子还是钻睡袋，有别的想法跟大家一起分享吗？如果有，写下来，一起探讨把！

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