前两天受邀去给社区给7-24个月宝宝家长讲《科学喂养》讲到一些我觉得大家可能比较容易分不清的点：比如几时加辅食，要怎么加？

孩子一直吃米糊却还会贫血

但是讲完课之后有一个妈妈问我：菁妈我孩十个月子每天都吃米糊，喝牛奶，吃点水果，或者加点南瓜，肉还没开始加，但是孩子就是比较瘦，而且也有点贫血。刚才也说了建议给孩子加米粉可以预防贫血，因为米粉里都加了入铁，为什么我的孩子却还是贫血？

这个家长确实是听得很认真，我确实是说在市面让卖的米粉要比家里自己磨的米粉要好，主要是里面添加了铁元素可以预防孩子贫血，但是米粉只是一时的过渡食物并不是说孩子可以一直吃的啊！

辅食添加要从细到粗，从少到多，从一种到多种，从稀到稠。

我说：我们的辅食添加了从6个月到12个月这段时间，你是从少到多了，但是就是从少的米粉到多的米粉，你是从稀到稠了，但是也是稀的米粉到稠的米粉。都没有换品类。

而一种到多种，你这一种米粉也太坚挺了吧，从6个月吃到10个月你冲得不烦，孩子吃得都要烦了。

从细到粗，这孩子都10个月了，你还是细细的米粉上一直到来了粗。孩子的营养哪里跟得上呢？

孩子消化不好的时候可以通过米粉补铁，等孩子大概8个月时就可以吃肉类了，可以吃动物内脏了这些食物补铁的效果更好。你都不吃肉，孩子怎么会不贫血呢？

这个家长最根本的问题在于：看着表面好像都做对了，到合适的时候应该加辅食也加了，而且也是加了含铁的米粉，但是时间就一直停留在孩子7个月的阶段，一直不向前推进，孩子的生长发育那是一日千里，妈妈还是老牛拉破车一样慢吞吞的，一直让孩子吃那软绵绵的米糊，当然会导致营养不良了。

所以从这个妈妈的问题中也折射出很多妈妈看似很科学的辅食添加却在一些细节上没做好。比如说米粉加到什么时候这个问题很多妈妈都是不太清楚的，可能有时候卖米粉的人会告诉妈妈：米粉营养好，孩子吃了好，但是再好的东西也要看是不是合适孩子的年龄。

要了解米粉加到几时我们先要知道米粉他是干什么的？

米粉可能在我们奶奶那一代人米粉就是没有母乳孩子的粮食。而在现在之所以给孩子加米粉主要是因为4个方面的原因

1、给孩子补铁

一般孩子到了5个月左右，从妈妈体内带来的铁变消耗光光了，所以需要从辅食中添加铁了。

中国营养学会在《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中提到6个月之后母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁食物。

当孩子可以吃肉时这个补铁的任务就光荣的完成了。

2、提供能量

孩子到了6个月左右，一般体重都有8（kg）16斤左右，这时候还是喝流质的奶，可能一天喝上七八次都不够饱。

而根据2013版中国居民膳食营养素参考摄入量中提到的，孩子满6个月到7个月后每天每公斤体重需要的热量是80千卡，孩子8公斤需要的的热量是640千卡，需要955毫升左右的母乳（100毫升母乳大概是67千卡的热量）如果孩子体重大的需要的热量会更多了。

所以就是单单喝母乳很难满足孩子生长发育的需求了。

而且孩子这么大胃肠消化能力也强了，天天喝着也没意思，也要喝一些更有饱腹感的食物了。

当孩子胃肠消化更好时，一般在8个月时可以吃软烂饭时，也就是大米直接做成的饭时，也没必要把大米弄成粉这么细了。也符合我们辅食添加提到了从细到粗。

3、防止过敏

米粉是大米做成了，我们的祖先都是吃米长大的，而我们的孩子除了母乳之后第一口吃的也应该是米粉而不是苹果或者是果汁，大米过敏的可能性要给水果比肉类要小得多。

米粉不会过敏，大米做成的粥或者饭一般也不会过敏，所以可以吃米粉的吃粥都没有问题，甚至有些孩子吃米粉过敏而吃粥不会过敏，因为现在米粉很多都加了其他的东西进去，而粥就是大米做的比较简单。

4、防止消化不良

大米主要成分就是淀粉。很多孩子到了3个月左右就口水直流那些流下来的口水含有很多淀粉酶可以帮助消化淀粉的，所以吃米粉在嘴巴就先消化一次了，让胃肠的消化压力会更小一些。而且米粉成分粉末状，冲稀一点就是米浆，冲浓一点就是米糊，孩子小一点冲稀一点，慢慢每天每天冲得浓一点。给孩子肠道一个适应的过程。

而当孩子慢慢长大，消化能力强了就可以消化更固态的食物了，不需要太软了。

这几个作用却随着孩子胃肠的成熟而慢慢的被其他食物代替了，一般孩子喝米粉只喝两个月，菁妈记得当时自己都没有买过米粉给孩子喝，因为一个亲戚在母婴店上班，经常给我拿一些试用装的米粉回来，我们家菁菁过渡了快一个月就直接喝粥，吃菜，吃肉了。

孩子和米粉的缘分一般就只是2个月左右，短的可能半个月，比如有些孩子到了快7个月才加辅食而且牙齿都长了三四颗了，只喝半个月米粉就直接喝软饭了。

而有些孩子可能是吞咽功能差一点点，给孩子适应个2个月也是绰绰有余了。一般来说孩子到8个月就不需要再吃米粉了。

菁妈也问过一些家长为什么这么大还加米粉？

有些家长之所以一直给孩子加米粉是觉得米粉好里面加了很多营养素，孩子吃了可能营养更均衡；

有些妈妈觉得自己做了半天的辅食孩子却不吃，不如轻轻松松买一包米粉冲给他，方便又营养。

这些妈妈不知道添加米糊过久对孩子的伤害有多深！表面上是米糊，实际上是家长让孩子吃太久太软的食物

对于养育孩子懂,比爱更难得,也比爱更重要。

妈妈爱孩子,但是不懂孩子, 对孩子可能是一场灾难，可能还不如找一个懂孩子的保母来养育孩子, 还会更好。

1、不利于宝宝牙齿的萌出和发育

前段时间菁妈有个前同事给我打电话问我，他们家孩子11个月还没有出牙，问我要注意什么么，是不是只能吃米糊。

我告诉她孩子的牙齿不是没长，只是出来而已，胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育。只不过孩子的牙齿只是被牙龈盖住了而已。没出来而已，有些孩子出得早一点，有些孩子出得晚一点，不过无论早和晚都是有牙齿的。下面牙床都是硬的。

菁妈建议当孩子吃了米粉吃了一个月左右，最迟不要超过8个月，无论有没有长牙齿都建议给一些软烂的粥给孩子，让宝宝舌头上下活动，用舌头和上颚碾碎食物。用牙床来咬下食物。

一般到了7个多月就已经可以吃点青菜，水果，南瓜，土豆，肉类。刚开始吃的时候可以用一个细过滤网把粗纤维过滤一下，防止孩子消化不良。

2、不利于孩子语言发育

太软的东西对于孩子舌头，口腔和整个咀嚼肌的锻炼有限，没办法做到全面锻炼。我们大人也知道喝粥的时候可能一下子就喝下去了，但是当我们吃饭时特别是吃肉时咬着自己感觉嘴巴都累了，累说明我们的肌肉得到运动了。

而孩子吃饭需要动用到的肌肉和说话时可以动用到的肌肉是一样的，如果孩子到了8个月咀嚼能力都没能得到锻炼，整个口腔、面部肌肉的协调性和灵活性都会受到影响。

到了孩子长大了，要学习说话，这时候需要唇、舌、下颚，口腔肌肉的互相协调。如果一些这些部位因为一直吃软饭没有得到足够的锻炼， 那么更容易出现语言发育的问题。

3、不利于消化系统的发育导致营养不良

我们的胃肠一直吃软软的米糊压根就没有得到充分的锻炼，所以一直成熟不起来。都是消化一些很容易消化的糊类的食物，而米糊因为水份多，孩子一次也吃不了太多。所以食物的总量就少了，久而久之，孩子就会出现营养不良的情况。

所以妈妈要知道，米粉和宝宝的缘份只有2个月，之后就要给孩子吃青菜，吃水果，吃肉类，吃蛋黄，慢慢添加辅食了。

话题：你们家孩子吃米粉吃到几时？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。