怀孕后老大总压肚子怎么办 孕期老大老压我肚子

 魔术铺   2023-08-02 10:15:02   1 人阅读  0 条评论

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怀孕一直挺着大肚子腰很痛,该怎么办?

1、孕期运动,对预防和缓解腰痛很重要!孕期锻炼可以使心情舒畅,睡眠质量改善,预防肥胖,提升毅力和肌肉力量,有效缓解和预防腰背痛。

2、因此女性在怀孕期间可以让家人对自己的背部进行按摩,如果想要得到更好的效果,则可以在按摩之前对腰部进行热敷,用热毛巾、热水袋都可以,通常热敷半小时之后按摩可以得到更好的效果,因为腰部的血液循环会变得更好。

3、一定要及时使用药物抑制子宫收缩。这样可以更好的改善腰酸的现象。孕妈要想减轻孕期的疼痛或痛苦,一定要注意饮食和生活作息,这样才能更好的改善身体,不会有酸痛感。

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