本篇文章给大家谈谈适合孕妇吃的低糖水果橘子，以及孕妇能吃的水果低糖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妇低糖食谱

柚子也是一种很不错的水果，孕妇适当吃一些柚子，不仅可以给身体补充营养成分，同时还可以有效降低血糖。如果孕妇消化不良，也是可以吃一些柚子促进消化，让人肠胃更舒服一些。

孕妇低糖主食1 在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

可以经常吃一些富含膳食纤维的一些食物，比如燕麦片、荞麦食品、新鲜水果和一些豆类食品，这些食物都能给提供身体所需要的的膳食纤维，从而对控制血糖起到一定的作用。

孕妇能吃的低糖食物

对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。樱桃 不要小瞧樱桃，樱桃的营养丰富，也是适合孕妇吃的。

猪里脊肉质较嫩，易消化，孕期没胃口的糖妈妈要保证蛋白质的摄入，每顿吃50~80克(不摄入其他肉类)的里脊肉是不错的选择哦。另外，芦笋有防癌、清血、平衡血糖等功效，还含有对宝宝神经发育有利的叶酸。

适合孕妇吃的低糖水果和食物有柚子、猕猴桃和粗粮、蛋类、瘦肉与蔬菜等。低糖水果：如果孕妇身体血糖比较高，在怀孕期间需要吃些低糖水果，比如猕猴桃、柚子、橘子、草莓、西红柿和黄瓜等。

第一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果是柠檬，柠檬是一种很受欢迎的食物，不仅有着很不错的美容功效，同时还可以有效瘦身塑形。而且柠檬的含糖量也很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。

适合孕妇吃的低糖水果有猕猴桃，草莓，西红柿，柚子，西瓜，椰子等等。草莓 草莓含糖量不高，在4%~7%之间，属于水果中含糖量较低的了。

并且孕妇吃燕麦还可以预防出现高血糖。 糙米 糙米是一种升糖指数低的食物，所以有高血糖的孕妇食用糙米并不会对血糖造成什么影响。不过孕妇在食用糙米的时候也要注意食用量，如果食用过多也会对孕妇的血糖造成一定的影响。

孕妇血糖高可以吃什么水果好

孕妇血糖高能吃火龙果 火龙果是一种高纤维低热量的水果，我们在吃水果捞或者水果蛋糕的时候都会发现火龙果的身影。

孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。

可以吃无花果，无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病病人很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。无花果能帮助消化，促进食欲。

适合高血糖的孕妇吃的水果有很多，比如说苹果苹果虽然也有一定的甜度，但是苹果当中的含糖量比香蕉，草莓等水果要少，所以孕妇可以适当的吃些苹果，但一定要适当，不可以超标，吃的太多了，也容易导致血糖水平升高。

下边就小结了几类孕妇高血糖可以吃的新鲜水果。孕妇降血脂吃什么新鲜水果好？红心柚 怀孕期间适度吃柚子，不容易造成人体肥胖症及其血糖升高，反倒具备降血脂实际效果。

孕妇能吃哪些低糖水果

1、适合孕妇吃的低糖水果有猕猴桃，草莓，西红柿，柚子，西瓜，椰子等等。草莓 草莓含糖量不高，在4%~7%之间，属于水果中含糖量较低的了。

2、适合孕妇吃的无糖水果有很多种，包括柚子、樱桃、番石榴、柠檬、雪莲果、柑橘、无花果、梨、木瓜、苹果、西红柿等。孕妇可能考虑吃水果后会诱发妊娠高血糖，甚至妊娠糖尿病。其实妊娠糖尿病最主要的原因为高龄和遗传。

3、苹果 可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。

4、孕期低糖水果有苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃。苹果 苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

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