今天给各位分享高血压高血糖吃什么水果最好最佳的知识，其中也会对高血压高血糖吃什么水果比较好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

中老年人有高血压高血糖适宜吃什么水果?

1、芒果 芒果针对三高中的高血压有较好的降压效果，芒果中含有丰富的维生素，有利于视力健康和预防老年痴呆症，还能动脉硬化，对高血压人群来说是不错的选择。

2、菠萝： 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

3、苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。

4、高血压病最好吃含钾高的水果和蔬菜，糖尿病人可以吃含糖低于7%的水果，如草莓、白兰瓜、梨和柚子，或瓜果类蔬菜，如西红柿、黄瓜，茎类蔬菜和叶类蔬菜（含膳食纤维）较好。 高血压高血糖病按糖尿病人要求吃较好。

5、苹果 苹果含有可溶性纤维和大量果胶，有助于维持血糖的稳定，而且吃苹果还能减少便秘或心脏病的发病率，是功效良多的一种水果。

6、水果可以适量吃木瓜、猕猴桃、苹果、橘子、火龙果、香蕉、柚子、芒果、橙子、草莓、西瓜等，高血压患者饮食宜清淡，要低钠低脂饮食，坚持规律服用降压药，定时检测血压。

糖尿病和高血压的人吃什么水果好?

1、那么吃哪些水果比较好？原则是选择水分多，葡萄糖含量少的水果。比如首选橙子、柚子、水蜜桃、枇杷、草莓，次选呢，则是苹果、梨、石榴，一般不建议香蕉、火龙果、柿子等，热量太大。

2、糖尿病人可以食用的水果有：火龙果、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。慎重选用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

3、苹果含有可溶性纤维和大量果胶，有助于维持血糖的稳定，而且吃苹果还能减少便秘或心脏病的发病率，是功效良多的一种水果。

4、糖尿病人应食用含糖7%以下水果，如草莓、柚子、白兰瓜、梨等，尤其柚子含有类胰岛素物质，有利于糖尿病降糖。高血压病应该吃含钾高的水果，有助于降低血压。含钾丰富的水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等。

5、高血压和糖尿病吃什么果蔬 高血压和糖尿病吃草莓 草莓是十分好吃且很有营养的水果，被誉为果中皇后。

血糖血压高吃什么菜水果最合适

芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜，其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分，对维护毛细血管的弹性及生理功能有利，能起到降血压和防治高血压的作用。

高血糖患者应该控制饮食，减少糖分的摄入量，可以吃白菜、黄瓜、苦瓜等含糖量比较低的蔬菜；吃草莓、橙子、柚子等含糖量比较低的水果。

水果也要多吃些含糖量低的，譬如：橙子，柚子，西瓜，草莓，猕猴桃，芒果，杏，柿子，鸭梨，樱桃，枇杷，苹果，葡萄权，桃子，菠萝等。保持降糖、降压、降脂、减重、改善生活方式。多运动，保持健康心态。

高血压高血糖吃什么水果最好最佳的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高血压高血糖吃什么水果比较好、高血压高血糖吃什么水果最好最佳的信息别忘了在本站进行查找喔。