宝宝睡觉不安稳，其实是很常见的现象，毕竟宝宝出生之后，需要很长一段时间进行适应和习惯养成。

不过，有些时候，孩子睡觉不安稳并不是正常的生理问题，而是孩子的脾胃不舒服了。

小欧的宝宝已经7个月了，按理说这个年龄段的孩子，晚上睡觉的时候应该比较安稳了，毕竟生物钟、睡觉间隔等都要比新生儿好得多，但是，小欧却发现自己的宝宝经常睡觉不安稳，会出现一些睡梦惊醒、哭闹等情况。

担心自己的宝宝是不是出现了营养缺乏，小欧就带着自己的宝宝来到了医院进行检查，结果显示孩子的身体状态还是不错的，后来在医生的详细了解下，判断孩子可能是因为饮食问题导致的脾胃虚弱造成的。

那么，宝宝睡觉的时候出现哪些情况，是因为饮食问题导致的呢？

宝宝睡觉时有这3个现象，说明可能是辅食添加过度了，别不重视

●睡觉时非常不安分

宝宝如果脾胃不舒服，那么就会产生不好的体感，在睡觉的时候，孩子就可能会因为这种异样的体感而翻来覆去。

目的就是为了能够找到一个合适的体位舒适的睡觉，或者是通过翻动身体来消除这种不适感，也或许是通过自身的动作来引起家长的注意，让家长帮助自己消除这种不适感。但无论是哪种意图，都是表明孩子不舒服了。

●睡觉的时候流口水

小孩流口水，其实是典型的脾胃虚弱的表现，在中医上叫做流涎，主要由于脾虚造成的，因为脾虚生湿，而湿不能摄纳，就会造成流涎。

这个流口水和孩子小时候的口欲期流口水是不太一样的，脾胃虚弱的流口水，会产生一定的口臭味儿，并且会留下一些痕迹等等，有些时候还会引发孩子的口角糜烂或是口腔炎症等等。

●喜欢趴着睡觉

宝宝的脾胃虚弱时，消化能力自然会减弱，这时候宝宝的肚子是非常不舒服的，所以宝宝就喜欢用俯卧的方式睡觉，因为这种姿势能够对腹部造成一种挤压，缓解消化不良产生的不适感，让宝宝能够较为舒适地睡觉。

而避免宝宝的脾胃虚弱，就需要家长用心地注意宝宝的辅食添加工作，只有给宝宝吃到健康合适的辅食，宝宝的脾胃才不会因为食物的原因而产生问题。

为宝宝添加辅食的时候，要注意什么？

遵守辅食添加原则，循序渐进

一般宝宝在6月龄的时候，就可以开始添加辅食了。当然，如果有特殊情况，也可以在宝宝接受的情况下，适当地提前，不过并不建议提前添加辅食，因为宝宝的接受能力是根据年龄而增长的，越早添加辅食，宝宝的接受能力就越差。

在添加辅食的时候，要注意遵守“由少到多、由稀到稠、由素到荤、由软到硬”的宗旨。

因为宝宝最开始对于辅食的接受能力是最差的，所以这时候要给宝宝准备软烂、好消化、细碎的食物，比如配方米粉就是一个很好的选择，然后，逐渐地给宝宝添加一些其他的，如蔬菜泥、肉泥等食物。

在辅食添加方面，一定不要操之过急，要懂得心急吃不了热豆腐的道理。

建立正确的喂养习惯，不要强喂

宝宝在饮食方面是最不会骗人的了，所以作为家长一定要相信宝宝，要是宝宝真的吃饱了，对食物不再感兴趣了，那么宝妈就一定不要再追着喂宝宝了。

如果宝宝吃得太多撑得慌的话，很有可能会导致消化不良、脾胃虚弱等情况的发生。

更加危险的是，如果宝宝吃得太饱，还有可能会发生食物倒流的情况，而食物的残渣也有可能会呛到宝宝，对宝宝的健康造成威胁。

注重食材选择，少吃生冷的食物

生冷的东西其实对于肠胃都是负担较重的，严重的影响消化系统的功能运作，并且宝宝阶段的肠胃功能本来就弱，被生冷食物一刺激，很可能会造成消化停滞的现象，也就是消化不良。

一般来说，食物在没有经过烹饪之前，其物理结构较为紧密，不易被破碎和消化吸收，而寒凉的性质也会阻滞肠胃系统的循环，降低消化系统的工作效率。

除了以上的问题，在宝宝小时候，还有一些非常重要的饮食常识需要注意。

小宝宝在饮食方面还有哪些注意事项？

对于健康的宝宝，6月龄前不建议喂水

宝宝在6月龄内一般是不需要额外补充水分的，因为健康的宝宝本身对于水分的需求，已经能够通过吃母乳来达到满足，如果额外补水的话，很有可能会导致宝宝水中毒。

不过，如果宝宝的健康存在问题，那么就需要根据具体情况来判断是不是需要补水了，并且记得在补水的时候一定要注意寻求医生的帮助，不要擅自给宝宝喝水。

周岁内不建议在辅食中添加调味料

几乎所有的调味料都是不适合周岁内宝宝吃的，比如盐分，可能会导致宝宝出现高血钠症，糖分，可能会导致宝宝产生嗜甜性或是肥胖。

辣椒，严重刺激宝宝的口腔黏膜并影响味觉发育等，所以，周岁内的宝宝，只需要吃天然的食物就行了，在烹饪的时候完全不需要使用任何调味料进行调味。

周岁内不建议吃蛋清、牛奶等易过敏食物

大部分的宝宝因为在周岁内消化系统发育不完全，所以更易产生一些过敏、不耐受的情况。

就比如大部分的宝宝都不能喝纯牛奶，就因为宝宝几乎都会产生乳糖不耐受的情况，还有鸡蛋清，也是容易导致宝宝过敏的一种食物。

除了这些，像是花生、菠萝、芒果等食物，也最好不要给周岁的宝宝吃。

写在最后

宝宝辅食的正确添加，是关乎宝宝健康的一件很重要的事情，家长一定要认真对待，切不可马虎大意，避免给宝宝的健康带来影响。

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