哈喽，我是十一爸爸，首先恭喜你正在见证一个爸爸的成长。我是一个20多年只会做西红柿炒鸡蛋的人，现在开始学习做宝宝辅食，请各位宝妈多多指教。希望我可以成为一个合格的奶爸。

7M的宝宝辅食就可以像泥类过度了，比如苹果泥、土豆泥、胡萝卜泥等。烫类的辅食已经不能满足他的小胃口了，泥类的产品还可以锻炼宝宝的咀嚼和肠胃。

今天我们就来做一份【西兰花土豆泥】，西兰花含有丰富的维生素K、C等，而且营养非常的全面。有些人碰一下就青一块紫一块的，就是缺乏维生素K的缘故。土豆中含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助促进宝宝胃肠蠕动，这个也是我看了好几本书和视频学习来的，任然希望你们能给我这个新手奶爸打个及格分。

【步骤1】准备食材：西兰花+土豆；西兰花最好先泡一下，大概半小时（重要），然后再用清水冲洗干净。

【步骤2】土豆去皮，切块。尽量切小块，易熟。

【步骤3】同时放入沸腾的开水中，煮熟；如果你和我一样不确认生熟，告你个秘密：多煮会。

【步骤4】捞出，西兰花用刀把花蕊部分切下。

【步骤5】将切下的西兰花 花蕊和土豆一起放入榨汁机中，打成泥；

【步骤6】香喷喷的西兰花土豆泥就做好了。你可以放入宝宝的米粉或是粥里给宝宝食用，保存方式：冷冻保存，尽快吃完哈。

ps:如果感觉做的还算及格，那就关注一下我这个新手爸爸呗，我尽量每天都会更新的。同时希望您帮忙转发一下，或是点个赞，谢谢啦。完整视频再抖音，我在抖音等你！「十一papa辅食记」