文｜柠橙妈妈

一个妈妈的求助信息：

宝宝现在刚满月，纯母乳喂养。但是现在宝宝白天基本不睡，晚上睡一会儿就起来吃母乳，不玩直接就睡了，睡几分钟之后又醒来吃母乳，都感觉喂到崩溃了，不知道这到底是什么情况，应该怎么办才好呢？

我家二宝也曾经有过这样一个阶段，但是晚上睡得还好，白天一直挂在身上，总是吃不够，真的累得腰酸背痛，又加上黄疸，一个月才长了350g，看上去面黄肌瘦，严重营养不足。第二个月分析了原因，进行了改进，孩子一个月就长了4斤，成了妥妥的小胖墩。

所以，孩子的情况一定是可以改善的，我们需要分析这个原因，在分析之前，先要了解一下宝宝的睡眠规律和喂养需求，对后面的改进很有帮助。

宝宝的睡眠规律

宝宝的睡眠时间会逐渐延长，在月子里，由于神经系统发育不是很完善，很容易疲劳，所以为了休息也是为了发展自己的大脑，宝宝大部分时间都在睡觉，一天睡20个小时是正常的。

另外宝宝的胃容量也非常小，喂饱后也只能坚持1-4个小时，尤其是母乳特别容易消化，更是不抗饿。所以频繁醒来是非常正常的，不会像大孩子一样睡长觉。

到了6周以后，孩子的大脑进一步发育，胃容量也变大，宝宝可以持续睡更长的时间。有的宝宝会连续睡2-4个小时，甚至有的会睡3-6个小时。

到了3个月以后，宝宝白天的睡眠次数减少，每天睡2-3次，每次睡1-2个小时，晚上有的就能睡整觉了，连续睡6个小时以上就是天使宝宝。这时候宝宝的总睡眠时间会缩短，一天睡15个小时。

宝宝的喂养需求

宝宝的胃容量也在不断增加，在月子里不需要特别多的母乳，第1-2天需要5-7ml，第3-4天，需要20-30ml，第1周需要45-60ml，第2周需要60-80ml，第1-2个月需要80-140ml。

但是宝宝吃母乳的时长在3个月之内都比较长，这是因为宝宝的力气比较小，需要耗尽最初的力量吸吮母乳，有的孩子一次要吃40分钟才能吃饱。

如果是喂奶粉，会简单得多，因为奶嘴的孔相对更大，宝宝稍微一用力就可以吃到奶粉，几分钟可以结束战斗。所以喂母乳是一件很辛苦的事情。

不太确定宝宝是否吃到这么多母乳，可以在晚上吸出母乳，判断一下母乳的量有多少，是否满足宝宝的喂养需求。

宝宝为什么只吃不睡

宝宝总吃不睡，首先要排除疾病、环境问题，是不是这些因素影响他的休息，再考虑孩子是不是没吃饱。

01、宝宝是否生病

宝宝也容易出现一些身体不舒服的情况，比如腹部胀气、鼻塞、褶皱部位被淹破等等。要注意检查宝宝的身体，肚子是否鼓鼓的，鼻子是否不通气，还要检查脖子底下、腋窝底下、腹股沟处、小屁屁是否有发红的现象。如果存在这些问题，是把宝宝不舒服，所以才不想睡觉。

02、环境问题

爸爸妈妈们都有一个共同的特点，就是担心宝宝会冷，会给宝宝穿很多。宝宝新陈代谢特别快，容易出汗，穿得多，出汗更多，让宝宝感到极其不舒服。

家里的环境温度太高或者太低，都影响睡眠。现在很多家庭都是全家在家，是不是有哪个家庭过于吵闹，影响到宝宝的睡眠了，都要注意排查。

03、母乳问题

排除生病、环境问题后，要考虑母乳喂养的问题了，宝宝吃饱了就会睡，吃不饱就睡不着。母乳是否充足，喂养的姿势是否正确、是否有耐心喂养，都决定着宝宝是否吃饱。

有的妈妈母乳不足，宝宝吃起来很费力气，所以需要花很长时间吃母乳。吃母乳的过程中，宝宝会因为太累而睡着，母乳中也有一种催眠的物质，也会让宝宝昏昏入睡。喂养的姿势不正确，没有让宝宝含住整个乳晕，宝宝无法吃到营养丰富的后奶，也会导致吃不饱。如果放任宝宝吃吃睡睡，不去干预，宝宝吃不饱就睡，一会儿又会饿醒。

怎么让宝宝睡好觉

上面的原因分析中已经说过了，孩子会因为生病、环境和母乳的问题影响睡眠，就要从这几方面入手，给孩子扫清睡眠障碍。

01、用心呵护宝宝的身体

如果宝宝的肚子胀气，可以给宝宝揉肚子、做排气操，让气体排出来，保证宝宝的腹部舒适。如果宝宝鼻塞，就按压一下宝宝的鼻子，或者给宝宝洗澡，利用洗澡时产生的蒸汽软化鼻涕，疏通鼻孔。如果宝宝的褶皱部位被淹到了，要及时给宝宝清洗，抹上一些药膏，使之早日恢复。

02、给宝宝创造良好的睡眠环境

满月的宝宝适应环境的能力已经很强了，不需要穿太厚的衣服，穿衣厚度可以比大人多一件。判断宝宝是否穿的合适，也很简单，摸一下宝宝的后颈部，温热的，微微出汗也可以。一定不要出大汗，出汗太多说明宝宝穿太厚了。

家里的环境温度最好保持在18-26度，湿度45-65%，良好的环境是宝宝高质量睡眠的前提。如果周围环境太吵闹，可以给孩子换一个房间，或者做一下隔音处理，保证一个较为安静的环境。

03、母乳喂养要讲究方法

母乳喂养也是有技巧的，哺乳姿势要采用让自己和宝宝都舒服的姿势，抱着喂或者躺着喂都可以。我比较喜欢抱着喂，能帮到宝宝尽力吸吮。

喂奶的时候注意让宝宝含住整个乳晕，不仅能吃到前奶还能吃到后奶。每次两边都要喂，喂完一边再喂另一边，不要总是经常换边，这样宝宝很难吃到后奶。

如果宝宝吃了几分钟就睡了，要让宝宝继续吃，可以捏耳朵、拍脚底板唤醒宝宝，宝宝只有一次性吃饱，才能一次性睡更长时间。

结语

宝宝一直吃不睡不玩，一般是生病、环境问题和母乳喂养不顺利造成的，根据这些原因好好检查，有针对性地进行解决，孩子一定会好好吃母乳，好好睡觉的。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。