零食对于小孩子来说有着巨大的诱惑力，每次接孩子放学时，都能看到学校小卖部挤满了孩子，人人手里都拿着各种小零食。其实回想我们的童年，何尝不是这样，辣条、猴王丹、无花果、酸梅粉等等，都是童年必备的美味。

如今的零食种类很多，但是随着家长们的健康意识，大家认为有些零食并不健康，所以我们在给孩子买零食时，不要乱买，也不要心疼花钱，今天就给大家推荐几款好吃又有营养的，高蛋白高钙，对孩子身体好。

一、奶酪棒

奶酪的口感非常浓郁，奶香四溢，基本上小孩子都喜欢吃奶酪，甚至一些大人也很喜欢。根据《中国食品成分表》中显示，奶酪的含钙量远远大于牛奶本身，而且奶酪里面也含有丰富的蛋白质，是非常不错的营养零食。

在欧美奶酪一直被称“奶黄金”，可以助力儿童成长。现在的奶酪棒口味多样，有些还加入了益生菌，包装也采用了阻氧技术，更加的干净卫生。

二、溶豆

溶豆也是小孩子喜欢的零食之一，尤其是比较小的宝宝，溶豆都更适合了，因为它的颗粒比较小，宝宝更容易吞咽，奶香味很浓郁，入口即化，不用担心宝宝会噎着。溶豆可以直接食用，也能加入到各种辅食里，非常的方便。

品质好的溶豆都会选用进口奶源，添加活性益生菌和益生元，不额外加入香精、添加剂之类的物质，而且高钙、高锌、高蛋白，适合孩子成长。

三、鱿鱼丝

鱿鱼作为比较常见的海鲜，一直受人喜欢，肉质有嚼头，而且味道鲜美。而干的鱿鱼丝就更受人喜欢了，别说小孩子，就算大人见了鱿鱼丝也会流口水。深海的大鱿鱼，肉质肥美，吃起来更有嚼头。

孩子学习累了，给它吃上几根鱿鱼丝，立刻就有了精神，而且饱腹感还挺强。在家追剧或者野外春游时，鱿鱼丝也是不错的零食。

四、鳕鱼肠

鳕鱼肠应该算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯。好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素。

五、水果坚果燕麦片

水果坚果燕麦片是很多小孩子、年轻人喜欢的美味，早餐吃它简单又有营养，黄桃干、猕猴桃干、黄桃子干、等多种水果干混合一起，配上核桃仁等坚果，让早餐简单又不失营养。吃上一口，果蔬和坚果的味道融合，真的是非常美味。

六、纯牛奶手撕面包

纯奶手撕面包之所以受人喜欢，一是因为它不加一滴水，二是比起传统的手撕面包，它的口感更加的有嚼头。纯奶奶手撕面包表皮平滑，掰开之后纹理交错，一股超浓的奶香味，咬上一口香甜醇厚的口感，瞬间在舌尖绽放。

品质更好的纯牛奶手撕面包会采用脱脂牛奶，蛋白质含量11.2克，已经相当高了。煎烤蘸酱等等皆可，早餐搭配水果燕麦片，一整天都会元气满满的。

用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！