很多营养学家经常建议吃粗粮，因为粗粮中膳食纤维丰富，有利于脾胃健康。但是小孩子与成年人相比，脾胃功能还未发育完善，如果吃的不对就会损伤孩子身体。

案例分享：

山西大同一位6岁的女孩，名字叫彤彤，最近因为腹痛被送进医院，经过诊治孩子是长期脾虚积食，拖成了疳积。需要住院观察调养。彤彤妈妈说孩子从小身体就很好，不知道为何近期频繁生病，还反反复复积食？

原来孩子在半年前就被查出来有脾虚积食的情况，医生告诫家长要让孩子饮食清淡，少吃零食。

后来，彤彤妈听说粗粮养胃，对孩子消化好，现在正是玉米上市的季节，于是彤彤妈妈就买了很多玉米回家，每天给孩子煮玉米吃，喝玉米粥，家里人也都陪着孩子吃玉米。但是吃了一段时间玉米后孩子就经常吵着肚子疼，频繁便秘，彤彤妈妈以为孩子是吃多了，消化消化就好了。

可是就在前几天孩子半夜突然发高烧，上吐下泻，还一直哭着吵吵肚子疼，彤彤妈妈赶紧送孩子去医院，这才检查出来孩子是疳积，而罪魁祸首就是彤彤妈妈经常给孩子吃的玉米这一粗粮导致的。

提醒家长：餐桌上1“粗粮”比泡面还毁孩子脾胃，趁早远离

和平时吃的细粮相比，粗粮确实含有更多的营养，丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动。但是孩子和大人不一样，孩子脾胃娇嫩，而且孩子咀嚼不够充分，粗粮不容易被孩子身体消化吸收，所以就算是营养丰富也对孩子没有什么好处，相反吃多了还会积食，损伤脾胃。

孩子脾虚积食，身体会有这4种表现，早知道早预防

1、食欲不振

当孩子脾虚积食时，食物堆积不消化会有种饱腹感，孩子就会不爱吃饭，没有食欲。

2、免疫力下降

长期营养得不到运化，身体的免疫系统自然会下降，经常发烧、感冒，反反复复不见好。

3、嘴巴异味

孩子积食会在胃中发酵产生一种酸腐的味道，呼吸时会从嘴巴里呼出，并且舌苔会变得又厚又白，严重时会发黄。

4、脸色蜡黄

脾为气血之源，脾虚弱后，孩子脸部会因气血不足而变得蜡黄，鼻梁两侧还会出现凸起的青筋。

孩子脾虚积食不要慌，日常坚持这2件事，健脾长高个

1、食补健脾

中医讲究养元固本，所以对于孩子来说，养护脾胃，药补不如食补，食疗养脾胃，温和不刺激。食疗健脾常见的可以选择的食材有：山药、薏米、鸡内金、陈皮、山楂、粳米、芡实、茯苓等。

对于脾胃虚弱的孩子来说，可以选取以上的几种食材搭配红枣、小米等制成易消化的汤、粥类食物给孩子定时吃点，有益于孩子脾胃健康。

2、合理饮食

孩子脾虚积食大多是饮食上出现了问题，作为家长要保证孩子每顿营养均衡，做到荤素合理搭配，不要让孩子养成挑食的坏习惯。