文 | 小书虫妈妈

最近，我写的文章大多数是关于宝宝添加辅食的问题。因此，后台收到很多宝爸宝妈的留言，有的说宝宝七个月了不喜欢吃辅食；有的说宝宝吃得很少；有的说宝宝一岁多了，还是不爱吃辅食；有的说宝宝喜欢喝奶，一直不肯开口吃辅食等等。

从留言里可以看出，反正就是家长做了各种努力，宝宝还是各种不喜欢吃，各种不配合。作为一名身经百战的老母亲，我是身受同感的，我好像看到了自己初为人母的样子，特别焦急又很无助。

如何看待宝宝一直不爱吃辅食？

父母在养育每个婴儿时，都会遇到这样那样的问题。面对宝宝喂养问题，我们要有科学的态度。无论宝宝出现怎样的表现，最主要的要抓住一个问题，喂养的目的是保证婴儿正常的生长发育。如果宝宝的体重、身高、头围、肌肉、骨骼、皮肤等都在正常范围，喂养就是成功的。

宝宝每天的食量不可能一成不变，今天吃多一点，明天吃少一点都是正常的。一般来说，短期几天甚至一两个星期不太爱吃，可以淡定地忽略之，宝宝的胃口总是高高低低的，偶尔几天没胃口是可以理解的。

但是如果持续一两个月都不爱吃辅食，就需要引起父母的重视。父母要尽快找宝宝不爱吃辅食的真正原因，去改正，不然会就影响孩子的健康发育。

为什么宝宝不爱吃辅食呢？

只有父母喂养方法得当，真正不爱吃辅食的孩子很少的。如果宝宝存在长期不爱吃辅食，一般是由以下四个原因引起的。爸爸妈妈快看看自己宝宝有没有中，有中的赶紧改正。

①宝宝缺锌、铁微量元素

锌、铁等元素缺乏，会使孩子味觉减退而影响食欲，微量元素缺乏是厌食的因，也是不良饮食习惯的结果。

在宝宝的成长过程中，每日所需锌为5~10毫克。宝宝缺锌会产生一系列的身体不适，比如生长发育迟缓、食欲减退、味觉减退等现象。

宝宝的幼儿时期是生长发育得最快的时期，血容量迅速增加，铁质需求量也相对较多，所以容易出现缺铁的情况。缺铁会让宝宝容易疲惫，脸色苍白，食欲下降。6个月之后的宝宝对铁的需要激增，摄入不足就容易缺铁。

解决方法：

如果你家宝宝无论是奶还是辅食，都长时间没胃口，爸爸妈妈要引起重视，需要咨询一下儿科医生，确认一下是否确实缺锌、铁元素，再根据实际情况补充。

当宝宝长到6个月的时候，家长要及时为宝宝添加含铁量高的辅食。例如：可以给宝宝添加强化铁的婴儿米粉，配方奶粉等。在制作辅食的时，要选择含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、芝麻酱等。另外，给宝宝吃一些富含生素C的水果和蔬菜，会提高铁的吸收率。

对于缺锌不严重的宝宝，平时可以通过饮食搭配的方法，如做辅食的时候，多选择牛肉、猪肉、禽肉、蛋和海产品等含锌量高的食材。这些食物也是补充锌元素的好选择。

② 不愉快的进食体验

刚开始添加辅食，每个宝宝的反应都不同。有的宝宝很喜欢尝鲜，吞咽和咀嚼能力好，配合也很协调，喂辅食很顺利。有的宝宝吃辅食比较困难，总是把辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，甚至哭闹反抗，如果妈妈不顾宝宝的反抗，当宝宝张嘴大哭时，乘机把一勺米粉塞到宝宝口中，这种做法是极端的，会造成宝宝不愉快的进食体验。

婴儿对不愉快的经历有着深刻的印记，喜欢重复做让他愉快的事情，拒绝接受痛苦经历。在喂养宝宝过程中，一次不愉快的经历，足以让宝宝拒绝进食。

解决方法：

给宝宝添加辅食，家长首先心态放平稳，要有耐心，不要在意吃多少，让宝宝慢慢忘掉不愉快的体验，食欲才会逐渐回来。爸爸妈妈要注意，给宝宝添加辅食，不要追求辅食量，要注重辅食品种和搭配。

每个婴儿的食量都不尽相同，只要宝宝各项生长发育指标正常，吃多吃少是个体差异，不必太计较。

③宝宝太贪恋母乳

有些是”高需求“宝宝，对母乳亲喂很强烈和执着，他们通常会夜奶频繁，经常需要母乳抚慰，这种宝宝可能是因为太喜欢母乳了，或者母乳都吃饱了，会拒绝一切和母乳不一样的食物和进食方式，直到断奶为止。如果宝宝1岁以后，依然无比恋母乳，固体食物吃得很少，是很容易缺乏营养。

解决方法：

1岁以后，将结束以乳类为主食的时期，逐渐向正常饮食过渡。妈妈可以逐渐减少哺乳的次数，每次哺乳三四次，可以在晨起后、午睡前、晚睡前、夜间醒来时喂奶，尽量不在三餐前喂奶，以免影响宝宝吃辅食，可在辅食后喂奶。

如果宝宝还是太贪恋母乳，可以考虑断了母乳，改喝配方奶粉，让宝宝尽快适应固体食物。看到过好多例子，吃饭睡觉困难户的宝宝，一旦断了母乳，吃饭睡觉都变好了。

④ 辅食的形态不适合宝宝

婴儿的咀嚼吞咽功能和消化吸收功能是随着月龄的增加，一步步逐渐成熟的，如果操之过急，会给辅食添加带来很多麻烦。如果太激进，颗粒太大太硬，宝宝噎得太厉害，会很挫败，不愿意吃。如果太保守，总是吃泥糊糊，宝宝吃得腻烦了，也会不喜欢吃。

解决方法：

给宝宝添加辅食，要根据具体情况，灵活掌握，及时调整辅食的形态、数量和品种，这是添加辅食中最值得父母注意的一点。添加辅食要从少到多、从稀到稠、从细到粗，从软到硬，循序渐进，逐步适应婴儿咀嚼、吞咽、消化能力的发育。

例如：6个月的宝宝，以糊状食物为主，如米粉、蔬菜糊、水果糊等；7~9个月的宝宝，可以尝试米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等；10~12个月宝宝，可以适当增加食物的硬度，给宝宝提供碎菜、软饭、豆腐、小云吞、包子等。

小书虫妈妈温馨提示：

在刚开始添加辅食时，一定要记住尝试，不要强行添加，让宝宝自己选择多吃还是少吃，食物摄入的节奏完全由宝宝来决定。其实孩子本来就有热爱食物的天性，只要让他们自由发挥，个个都是食欲旺盛的。

看了上文的内容，相信你的心里一定踏实多了！只要找出原因，注意喂养方法，相信每个宝宝都是吃得香，长得壮。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。