文丨饭饭妈

宝宝在出生后，吃喝拉撒各种事都需要家长伺候，所以有的时候，家长难免会出现照顾不周的情况，这就容易让孩子的健康受到影响。

就拿宝宝喝水的问题来说，有很多新手妈妈因为是第一次照顾小孩，不知道该给宝宝补充多少水分，所以就容易让宝宝身体出现缺水的情况。

闺蜜小玉家的宝宝，前段时间就遇到了类似的情况。她家孩子现在已经戒奶，每天以吃辅食和奶粉为主，但是小玉仍然保持着母乳喂养的习惯，也就是从来都不给孩子喝水。

但是最近一段时间，小玉发现她家孩子的食欲开始下降，就连平时爱吃的东西也不愿意去吃，这可把小玉给急坏了，于是赶忙带孩子去了医院。

医生在检查了孩子的情况后，表示孩子之所以会出现食欲下降的表现，主要和身体缺水有关系。因为孩子在缺水后，肠胃的消化液分泌量就会随之减少，使得孩子出现饱腹感，不愿意进食，所以只要及时的补充水分就可以了。

那么小玉孩子的这种问题，其实在医院并不少见。很多宝宝因为身体缺水，出现了一些不适应症状，所以让家长感到非常紧张。那么宝宝身体在缺水后，往往会出现哪些表现呢？下面就带各位家长具体的了解一下。

01宝宝身体缺水会出现哪些表现？

当宝宝身体缺水后，往往会有一系列的表现，有的是非常明显的，有的则是在重度缺水之后，才会显现出来，所以家长一定要引起注意。

1）宝宝的排尿次数减少

当宝宝身体缺水后，排尿次数的变化是最为直观的。宝宝正常尿液的颜色为淡黄色，没有过于明显的异味，但是在缺水后，宝宝的尿液颜色会变黄，同时也会有明显的味道，而且排尿次数也会减少。

这是因为宝宝身体在缺水后，没有足够的水分用于制造尿液，所以会出现这样的表现，通常在补充水分后，孩子的排尿就会恢复常态。

2）宝宝的眼泪数量减少

宝宝的哭闹令很多家长感到头痛，但是宝宝哭闹时的眼泪，其实也能反映出孩子身体是否缺水？

通常在孩子身体缺水后，他们在哭闹的时候，眼泪数量会大大减少，甚至会出现干哭的表现。

这也就使得一些家长认为，孩子不过是在撒娇，连眼泪都没有，但如果孩子哭得非常使劲，眼泪却一直都没有，那很有可能是身体缺水导致的。

3）宝宝出现频繁舔嘴唇

很多成人在长时间不喝水后，嘴唇可能会感觉到非常不舒服，甚至会频繁的舔嘴唇，想要给予一些湿润。

那么宝宝在身体缺水后，也会出现类似的行为，他们会下意识地去舔自己的嘴唇。

因此家长在看到宝宝出现这个行为后，说明宝宝已经意识到了自己需要喝水，所以他们在看到水的时候，往往会表现的非常开心。

4）宝宝的皮肤出现干裂

当宝宝身体长时间缺水后，皮肤有可能会出现干裂。这是因为小孩的皮肤表层比较娇嫩，所以身体一旦存在缺水的情况，就会这样表现出来。要知道皮肤表层过于娇嫩的话，是很难锁住水分的，所以会出现起皮、干裂等情况。

02不同阶段的宝宝应该如何补水？

在《崔玉涛育儿百科》里面曾提到：孩子身体在缺水后，一定要根据孩子的实际年龄段进行补水，否则有可能会出现其他一些问题。

所以家长在给宝宝补水的时候，一定要严格按照宝宝的实际年龄进行补水，不然有可能会让身体受到伤害。

6个月以内的宝宝

处于6个月以内的宝宝，大多都是母乳进行喂养的。即使有些宝宝是使用奶粉进行喂养，可是母乳和奶粉里面含有近85%的水分，所以无需额外补充水分，只需要按时按量的给宝宝喂奶即可。

但有些宝宝因为喝奶粉，所以可能会出现上火的情况，有着便秘的表现。那么家长在这种情况之下，可以酌情地给宝宝喂一些水，但最好在两顿奶粉之间比较合适。

6个月至12个月的宝宝

宝宝在这个阶段，虽然可能已经断奶了，但是奶粉的喂养通常还在继续，所以水分的补充也不宜过多。

那么家长可以在宝宝吃完辅食后，给宝宝喝上一些水。这样不仅能够补充身体所需的水分，同时也起到了漱口的作用，这对于孩子的口腔健康非常有利。

通常这个阶段的宝宝，每天的饮水量最好不要超过500ml（食物+饮水），如果孩子不愿意喝的话，最好也不要太过强迫，可以通过奶粉等方式进行补充。

1岁至3岁的宝宝

通常一岁以后的小孩，奶水的摄入量逐渐减少，但是辅食的摄入在慢慢增多。而且这个阶段的小孩，每天运动量也比较大，所以水分的消耗也很多，因此需要进行额外的补充。

而这个阶段的孩子，每天水分的总摄入量，最好保持在1.3L左右，这个水分就包括了汤水、水果等，所以家长可以酌情调整。

03给宝宝补水需要注意哪些问题？

想必家长们在了解了如何给宝宝补充水分后，应该都有了初步的概念，并且对自家孩子水分的补充量，进行了一定的调整。

但是给宝宝喝水，并不是那么简单的，因为孩子的身体是比较脆弱的，所以要选择对的方式给他们喝水，这样才能避免孩子受到伤害。

①留意孩子水中毒

家长给孩子补充水分，最需要留意的一个问题就是水中毒。之前美国就曾有对父母，因为没有钱给孩子买奶粉喝，而自己的母乳又非常的少，就在母乳里面兑上了许多水，结果孩子在喝了一段时间后，就因为"水中毒"被饿死。

这是因为一岁以内的宝宝，他们的肾脏功能并没有发育完全，所以在摄入过多的水分后，肾脏不能将这些水分排出身体。

这些水分就会积聚在体内，导致身体内的钠离子被稀释，从而使得孩子出现"水中毒"的情况。

通常小孩在出现水中毒后，会有各种各样的不适症状出现，例如非常嗜睡、情绪非常焦躁、甚至会出现昏迷等症状。所以家长一定要注意，尽可能地控制孩子的水摄入量，避免出现水中毒的问题。

②尽量给孩子喝白开水

那么给孩子喝什么水，其实也是很多家长非常留意的。有些家长认为孩子的抵抗力低，所以会特地选择矿泉水给小孩喝，但这个做法不可取。

因为矿泉水内所含的矿物质，不一定能被孩子的消化系统所分解，反而会给孩子的身体带来负担。

有些孩子则是不愿意喝水，认为水的味道过于平淡，因此非常抗拒喝水。但是最适宜孩子补充水分的液体，还是要数白开水，所以家长可以在白开水里面，添加一些水果，这样能够将白开水变得更加好喝，孩子也容易爱上喝水。

如果孩子实在不爱喝白开水，那么家长可以多让孩子喝汤，吃水果，这都是不错的水分补充方式。

但是家长千万不要给孩子喝一些乳制品饮料，这些乳制品饮料虽然看似有乳制品，但是里面的含糖量很有可能会超标，而且容易有一些添加剂，所以家长要格外留意。

③给孩子选择正确的喝水时间

家长在给孩子补充水分的时候，也要注意水分补充的时间，因为并不是所有时间都适合给孩子喝水。

通常在宝宝吃饭前，是不适合给他们喝水的。因为在这个时间给小孩喝水，容易使孩子的胃液被冲淡，使得他们吃下去的东西不容易被消化。而且饭前喝水的话，也会占据胃部容量，导致孩子没吃多少东西，就会出现饱腹感。

那么当孩子吃完饭后，也是不建议立即喝水的。因为这个时候喝水，孩子有可能会因为胃部食物被水浸大，从而感到不适，甚至会影响他们的正常消化。

同样不适合喝水的时间还有睡前，宝宝如果在睡前摄入大量液体，有可能会让他们在夜间频繁起夜，影响到正常的睡眠质量。

因此给宝宝喝水比较合适的时间，最好还是选择在两餐之间，特别是在下午，可以给孩子补充两到三次水分。

因为在这个时间段，孩子身体的消耗量非常大，身体的水分容易流失，所以需要适量的补充。如果是在夏天的话，还可以补充一些淡盐水，这样能够填补孩子身体流失的钠元素。

孩子身体如果缺水，势必会带来一些问题，但是过度补充水分，也会带来一些问题。

所以家长在给孩子补充水分的时候，一定要选择正确的方式进行补充，这样才能让孩子健康的成长。

因此各位妈妈们，一定要学会如何科学的给孩子补水，并且重视起这件小事，才能让孩子更好地成长。

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