前阵子和我一起做自媒体的一个姐妹生孩子了，想着这几天应该出院回家休息了就发了信息问候一下，然后我们就聊了起来。当我问她“孩子好不好带时”，她一下子就激动起来了，说这孩子折腾的她都快成大熊猫了，黑眼圈从来没离开过。

原来，这孩子打从出生起就爱哭，晚上还不爱睡觉，原以为新生儿都这样，等出院后会好转，没想到还是老样子，甚至更夸张，出生两个星期，如今还要抱着哄睡呢。

这是怎么回事，是宝宝不舒服吗？

我问她，是不是宝宝生病不舒服要妈妈抱着睡，她说不是，孩子很健康，出院时各项指征也正常，问了医生，医生也说不出个具体原因，只说妈妈孕期喜欢熬夜的话，宝宝出生睡眠质量就会受到影响。

确实，我这个朋友当初和我们一起时就是喜欢熬夜，周末玩游戏到凌晨，有时候写问答、聊天等都是过了12点才睡，然后白天就闷头大睡。

所以，她家宝宝现在就跟妈妈怀孕时一样，白天睡觉晚上闹觉。

回想起这一切，我觉得确实是这样，因为我家大宝那时候的情况差不多。

怀大宝的时候我家开了个饮食店，我每天晚上都是等到凌晨一点多和妈妈收档回家，然后就睡到第二天早上十点多起来。宝宝出生时就很难带，不爱睡觉爱哭闹，我常常是坐着抱她入睡，实在顶不住就叫我妈过来陪宝宝，整个月子就是我和我妈轮班照顾孩子。

随着宝宝月龄的增加，宝宝是越加不爱睡觉，每天必须要抱着哄睡，睡着还经常夜醒，一直到一岁多都不见好转，我就纳闷，到底是哪里出了问题，好在宝宝只是睡觉问题多多，其他方面都正常，我也就这么带着，反正最累的就是当妈的。

为什么新生儿睡眠问题多，可能是母胎带来的呢？

很多妈妈在怀孕的时候根本意识不到自己的不良睡眠习惯会影响到宝宝出生以后的睡眠习惯，她们觉得宝宝在妈妈肚子里根本就没时间观念，但实际这么想就是错误的，因为：

胎儿的听力在怀孕16周左右就会有了，随着月龄的增加，胎儿的听力在26周时发育成熟，如果妈妈不睡觉，他们是感受得到，妈妈长期熬夜，外界的声音就会让宝宝慢慢所熟悉，所以妈妈熬夜，他们觉得还没到睡觉时间。

妈妈在睡觉的时候，心跳频率是平稳的，能给予宝宝安全感；但妈妈不睡觉熬夜，身体处于活动状态，心跳频率自然不稳，有可能还会加速，这时候宝宝在妈妈肚子里就不会想着睡觉。

所以，孕妈长期熬夜影响到胎儿的睡眠，在他们出生后也会保持这样睡眠习惯一阵子，如果妈妈们睡得好，能够耐心帮助纠正，那还可以再培养良好的睡眠习惯；如果妈妈们觉得宝宝不爱睡觉，次次抱着哄，那宝宝更加养成不良睡眠习惯了，过了4个月以后就很难纠正了。

孕妈熬夜，除了影响胎儿睡眠习惯，还有这些影响不要忽视

影响胎儿发育：如果孕妈在孕期长期熬夜，睡眠不足等，都会影响到胎儿的发育，以至于他们出生后体重偏轻，还有其它的并发症。

影响孕妈身体：孕妈熬夜容易导致抵抗力下降，睡眠不足容易让孕妈情绪不稳，而且熬夜后睡懒觉影响早餐时间，容易引起胃痛。

当然，妈妈们在生第一胎的时候可能意识不到自己熬夜会给宝宝 和孕妈带来这样的影响，那么宝宝出生之后总是闹觉、白天睡觉晚上醒时，我们就要及时给予纠正了。

如何帮助宝宝养成良好睡眠习惯呢？‍

减少睡觉时间：宝宝白天睡觉晚上闹觉，妈妈们就要减少白天的睡觉时间，虽然宝宝一天要睡22小时左右，但白天适当吵吵他们，就能让他们的大脑处于疲劳，这样晚上就能睡的香一些。

改善环境：有时候宝宝不好好睡觉是因为周围的环境让他们感到不舒服了，比如室温过高、光线太强、过于嘈杂等，所以宝宝睡觉的房间要布置的舒适些，夏天可以开开空调，冬天适当开暖气、加湿器等。

改变育儿方式：不要总喜欢抱着宝宝抖睡，越是难哄越能让宝宝养成不好习惯，宝宝睡觉其实可以用躺喂方式，喂完直接让宝宝侧躺入睡。

我家二宝就不是这样了，我在怀二胎时每天晚上准时10点洗漱睡觉，养成早睡早起的习惯。在二宝出生后就格外好带，天天就呼呼大睡，除了饿了和要洗澡，其他时间基本就是在睡觉。

由此可见，想要宝宝出生后睡得好、不闹觉，妈妈们就要从孕期开始做好准备，虽然宝宝睡眠问题多不单纯是孕妈熬夜引起的，但只要有一点希望，妈妈们都应该试试，否则以后就有的折腾。

我是阿布提，多平台育儿原创作者，希望大家能够喜欢我的文章！同时，我也是两个孩子的妈妈，孩子的每一刻成长我都相伴相随，因为陪伴是最长情的告白嘛，希望大家能够喜欢我！