长期以来，在马背上驰骋已经成为人类文化的一部分。在大部分时间里，人们因为一些实用的原因而骑马，比如工作、旅游、以及战争。在今天，骑马纯属是为了娱乐，许多人都热爱这项活动。几乎所有的人都可以骑马，无论你是因为消遣而喜欢骑马还是因为有更加好胜的本性，这里有一些事情可以告诉大家。我们会让你们知道如何开始骑马。

如何学习西式骑马法，是骑马系列教程的一部分，教程还包括常规训练、英式骑法、西式骑法，跟着魔术铺的这篇如何学习西式骑马法，教你骑马教程。

如何学习西式骑马法

1像一个牛仔那样骑马。西式骑法是在新世界的时候由西班牙征服者演变而成的，被美国的西部牛仔采用。

2两手抓住缰绳。当你仅仅在学习骑马的时候，使用两只手抓住缰绳对你来说可能会感觉安全一点。然后，受过西方教育的马学会了根据你身体的提示而移动，缰绳是不怎么需要的。在骑马的时候，许多的西部骑士都只用一只手。这种方式被称之为“控制颈项法”。控制颈项法是指在你用一只手去指引马颈来回移动的时候，另一只手要么是抓住马鞍要么是垂落在身侧。如果你是初学者，开始的时候就用两只手握住缰绳。

当你转向的时候，像英式骑法那样，利用你的身体、体重以及腿部。用你的腿部推进，以及用你的缰绳指引。

3溜马。高高的端坐在马鞍上，双腿放在前面，让马头向下和向外伸展。当你开始适应马的行走时，就到下一个步骤。

4让马慢跑起来。慢跑类似于小跑，只是步伐更大而速度更慢。这是一个有节奏的两拍运动，就像你在无数的西部片中所听到公共马车进站时的声音一样。

当你慢跑的时候，坐在马鞍稍后一点的位置。

西部马匹被训练以声音作为命令，而慢跑的传统声音为点击舌头时所发出的“啧啧，啧啧”声。

5让你的马大步慢跑起来。当你以及习惯了缓步慢跑之后，就让你的马大步慢跑起来。这比缓步慢跑要快一点，并且这是一个有节奏的三步运动。

大步慢跑的命令声音是吵闹的“接吻”声。

6与马尽情享受奔跑的时光。骑马是一项惊人的运动，你可以在马球的身上找到它的足迹。迎着黄昏，尽情的享受！

可能用到的材料

马具

合适的骑服

骑马头盔

一匹马

清洁包

如果你是一名经验丰富的骑手，你骑马时可以不用马鞍以及任何马具。

DIY小提示

在你骑马的时候，马可以感受到你的心情。如果你焦虑不安，马会感觉到并且也会变得焦虑不安。这是为什么在最坏的处境里你也总是需要保持放松以及冷静。

必须接受你有时候会摔倒这个事实。如果你摔倒了，只要再次爬起来——从摔倒的阴霾中走出来，但这不能成为害怕骑马的原因。

不要在马群中东奔西跑，这可能会吓到你的马，产生潜在的危险。

在你和你的马四处走动的时候，或者紧跟它身后的时候与它说话，这样你的马就知道你正在靠近。

如果你相信你的马，它也会同样相信你，按着你的命令行事。

在你前进之前，确保你的信心等级为一级。

马能感受到你的心情，所以尽量试着保持轻松的心情，你的马也会变得放松起来。

记得清理马蹄。如果你忘记了，你的马可能会变跛。并且要记住不要碰蹄械（在马蹄中央的一个弱点）因为如果你触摸这个的话，你的马可能会踢你，或者更坏的是，会永久性变跛。

在骑马时总是要确保你已经拴住了马嘴，以及你的缰绳是紧实的（但不要拉）而不是松软的。

问问你的导师用什么指示你的马儿才会回应。

你的头盔要经由美国实验材料协会或者软件工程研究所认证的骑马头盔。自行车头盔是“不”被接受的。如果你从马上摔下来，或者你的头盔已经用了5年以上，就要换掉它。

确保抓住机会，嘉奖你的马。

确保你穿戴着合适的服装和装备。物品如下：合适的裤子、合脚的马靴、合适的安全帽（骑马专用），他们为你提供安全的保护。

在慢跑的时候要确保你已经缩短了缰绳。

在慢跑的时候要确保要用你的腿部让马停下来而不是用缰绳。如果你用缰绳让马儿停下来，那你就不能跑太长的时间了。

温柔对待马衔，不要猛地一拉。如果你的马突然惊起，你必须完全保持冷静，并且不要粗暴对待你的马。如果你有得选，开始让马绕圈转，并且慢慢的让圈子变小。在圈子变小的时候，马就不得不慢下来。不要径直地把马猛拉至一个方向，因为你可能会（很可能会）打破它们的平衡。要学会在骑着一匹脱缰之马的时候让自己从容冷静。

保持脚跟向下，眼睛看向你想要去的地方。

在英式骑法中找到正确的对角线，当你跨出小跑第一步的时候身体向上升起。在每一次小跑的第一步时都向上升起，我保证这个肯定可行。

骑马时你应该要偏向左边。你也应该永远不要往后靠，因为马会以为你想要跑。然后它会飞快跑起来，你可能会跌倒。

如果你的马笨拙，踢它的肋骨让它慢跑，缩短缰绳，然后紧紧握住，但不要拉，因为它会停下来。

注意事项

不要直接站在马的前面。马的视野和我们的是完全不一样的。此外，马不能看清眼前的东西因为它们的眼睛长在两侧。然而它们对于周围的东西看的非常的清楚除了它们的后面。试着从侧边慢慢的靠近你的马，不要让任何可怕或者奇怪的物体出现在它们的视野中。

在骑马时穿合适的衣服。

不要从马的后面靠近它，这样它可能会不知道你正在靠近而变得害怕。

在你上马前，找一个经验丰富的骑手为你的骑具做一次安全检查。

永远不要坐或者跪在马的旁边。

如果你需要走在马的后面，在后面举起你的手这样它们就知道你在后面了。

试着不要向下看！你不会想要向下摔倒的，对吧？:)

不要在马的周围发出大而尖锐的声音；这会吓到它们。

总是保持看向马双耳的中间，这可以帮助你保持平衡。

总是和别人一起骑马，以防紧急情况的发生。

不要不带头盔就骑马，如果你这样做，然后你摔倒了，你的脑袋可能会永久性的损伤。