摇摆舞是很多舞蹈的总称，这些舞蹈大多数都用简单的音乐伴奏。这种舞蹈在最早出现在1920年，在50和60年代达到鼎盛，然而它们直到现在依然流行。高级的摇摆舞会使用空中特技动作，两个舞者中的其中一名在空中进行舞蹈，或翻转或滑动，不过摇摆舞的基本动作是很容易学会的。摇摆舞中最常见的类型是林迪舞，林迪舞虽然学起来有点困难，但这是最传统的摇摆舞。还有两种常见的舞蹈是东岸摇摆舞和查尔斯顿，下面介绍这三种经典的舞蹈。

如何跳查尔斯顿舞，是跳摇摆舞系列教程的一部分，教程还包括林迪舞、东岸摇摆舞、查尔斯顿舞，跟着魔术铺的这篇如何跳查尔斯顿舞，教你跳摇摆舞教程。

如何跳查尔斯顿舞

1在起始位置站好。左脚向前，右脚向后，使右脚的脚尖与左脚的脚跟在同一水平线。

2右脚向前迈一步，同样，左脚的脚尖与右脚的脚跟在同一水平线上。

3退回起始位置。

4左脚继续向后，脚尖与右脚跟平齐。

5再次站回起始位置。

6重复前面的动作。你应该有四个“落脚点”，两两分布在两条平行线上。两个在右边，两个在左边。

7补充。你可以通过加一些动作使基本动作更加丰富。你可以每一步都加一个弹跳。 然后，你可以以脚尖着地，旋转你的脚。接着，最前面的脚可以短短的踢一下。现在，你已经完全学会了查尔斯顿舞了！

8邀请一个舞伴。查尔斯顿舞你可以独自跳，也可以邀请一个舞伴。 你们可以面对面的跳，伴舞跟领舞的动作是对称的，你们也可以一前一后或者并排跳舞。如果你们选择一前一后，你们的动作要做的对称，这样她向前踢的时候你可以正好向后踢。

DIY小提示

玩的开心就是摇摆舞的目的！

告诉你的伴舞她跳的很好。记得每段舞蹈结束之后表示对她的完美配合的感谢。

即使你的舞步乱了也继续跳下去。

看着你同伴的眼睛，而不是她的脚。

如果你采取滑步，你会移动得更顺利。

将你身体的大部分重量放在前脚掌，这样能够让你的脚跟在旋转的时候更轻松。

不同于普通的舞厅，这三种舞蹈需要比较大的空间。膝盖应该微微弯曲，身体向前倾斜。如果有舞伴，手应该轻轻放在普通舞蹈应放置的位置上。用很轻的力量引导你的舞伴随着你舞动。

保持良好的姿势，挺胸，放松肩膀并移动你的手臂和你的身体。

注意事项

动作不要太僵硬，稍微弯一下膝盖。

如果领舞放开了伴舞的手，伴舞应该把手放下来。

当你想移动你的身体或手臂，动作幅度不要太大，因为它有可能导致你的舞伴跌倒。

使用空中特技看起来很炫，但是也很容易伤到你自己。要小心使用空中特技，并且确定你已经完全掌握基本技能才能使用。