摇摆舞是很多舞蹈的总称，这些舞蹈大多数都用简单的音乐伴奏。这种舞蹈在最早出现在1920年，在50和60年代达到鼎盛，然而它们直到现在依然流行。高级的摇摆舞会使用空中特技动作，两个舞者中的其中一名在空中进行舞蹈，或翻转或滑动，不过摇摆舞的基本动作是很容易学会的。摇摆舞中最常见的类型是林迪舞，林迪舞虽然学起来有点困难，但这是最传统的摇摆舞。还有两种常见的舞蹈是东岸摇摆舞和查尔斯顿，下面介绍这三种经典的舞蹈。

怎么跳林迪舞，是跳摇摆舞系列教程的一部分，教程还包括林迪舞、东岸摇摆舞、查尔斯顿舞，跟着魔术铺的这篇怎么跳林迪舞，一起学跳摇摆舞的方法。

怎么跳林迪舞

1站在屋子的中央，下面的步骤将会引导你学会林迪舞。

2后退一步。左脚后退一步并将你的重量放在左脚上。

3向前一步并转身。 当你向前走到起始的位置时，同时向右转90度。

4双脚并拢。

5向左迈一步，再同方向转90度。

6将你的右脚放在左脚后面。

7以双脚尖为轴转动你的身体，这时你的两个脚会左右并排站好。

8右脚向右跨两步。

9然后重复前面的动作。

10你的舞伴会在你的对面对称地迈出相同的步子。

11补充。 通过摆动双脚或者大幅度的向后踢会使同伴大幅度扭动，这样可以让舞蹈更加具有视觉效应。

DIY小提示

玩的开心就是摇摆舞的目的！

告诉你的伴舞她跳的很好。记得每段舞蹈结束之后表示对她的完美配合的感谢。

即使你的舞步乱了也继续跳下去。

看着你同伴的眼睛，而不是她的脚。

如果你采取滑步，你会移动得更顺利。

将你身体的大部分重量放在前脚掌，这样能够让你的脚跟在旋转的时候更轻松。

不同于普通的舞厅，这三种舞蹈需要比较大的空间。膝盖应该微微弯曲，身体向前倾斜。如果有舞伴，手应该轻轻放在普通舞蹈应放置的位置上。用很轻的力量引导你的舞伴随着你舞动。

保持良好的姿势，挺胸，放松肩膀并移动你的手臂和你的身体。

注意事项

动作不要太僵硬，稍微弯一下膝盖。

如果领舞放开了伴舞的手，伴舞应该把手放下来。

当你想移动你的身体或手臂，动作幅度不要太大，因为它有可能导致你的舞伴跌倒。

使用空中特技看起来很炫，但是也很容易伤到你自己。要小心使用空中特技，并且确定你已经完全掌握基本技能才能使用。