牙齿与美丽有着密不可分的关系,想要美白健康的牙齿。如果你不喜欢商品牙膏的味道，其实自己在家动手制作美白去渍更简单,下面介绍一种省钱而有效的DIY自制美白去渍牙膏，看看如何用小苏打和氧化氢制作天热牙膏吧！使用自制的牙膏，你还可以远离商品牙膏中添加的多种人造物，例如甜料（通常是糖精）、乳化剂、防腐剂和人造香料等。

素材

1/2杯小苏打

1/4杯过氧化氢

1/4杯温水

可选：

3茶勺甘油

3茶勺木糖醇

1/4杯水

方法/步骤

1往搅拌碗中倒入半杯（110g）小苏打。小苏打有天然清洁作用，许多市售牙膏中都有。它无毒并有助于抛光牙齿。有些配方需要食盐，这时你应混合3份小苏打和1份盐。

2每1/4杯（55g）干混合物加入3茶勺（15g）甘油。这是可选项，起到甜料的作用。另一个选择是木糖醇。它是天然的低糖甜料，有利于牙齿和牙龈的健康。（注意：甘油会在你的牙上覆盖一层不能轻易除掉的残渣。这层残渣阻止牙釉质生长，再矿化和健康的牙齿的形成。）

3加入1/4杯（60g）家用过氧化氢和一滴薄荷油或其它常用油。过氧化氢可以自然地为嘴巴消毒，并会有助于洁白牙齿。如果你手边没有它，就用水来代替。薄荷油会让你的嘴感觉清新。过氧化氢在紫外线照射下很容易分解，所以有必要把牙膏避光存储。如果你不喜欢薄荷味，其它可选的有肉桂粉、香草提取液、茴香、姜和扁桃提取液。不论是什么，确保不要加太多糖，且不要太酸，因为酸会与小苏打发生剧烈反应。

4混合过氧化氢和小苏打，直到混成糊状。需要的话，就倒入更多的过氧化氢到所需剂量为止。请看下面的注意事项。

5把牙膏存储在塑料小容器里，这样它不会干掉。你也可以买一个小的空洗涤剂瓶，这样你可以更容易把牙膏压在牙刷上，而不需要沾。

小提示

牙膏要用深色容器存储。过氧化氢对阳光很敏感。

如果小苏打对你的牙齿或牙龈太刺激了，那么可以在干刷后用非常淡的小苏打溶液冲洗牙齿，能得到同样的洁牙效果。盐巴和牙齿间的摩擦作用更为柔和。

孩子们会喜欢往牙膏里加入食用色素，使得牙膏更有特色。你可以抓住这个好机会，教孩子如何把不同颜色混在一起配成新色彩。尽量避免用人造色素，诸如诱惑红（Red 40），如果孩子摄入此类色素，会出现注意力不集中症（ADHD）等健康问题。

注意事项

没有含氟物的牙膏，可能不能像含氟牙膏一样保护牙釉质，它也不会助于蛀牙的再矿化。在更换你或你的孩子的牙膏前应谨慎咨询牙医。（注：氟化物有助于牙齿健康，或有对牙齿健康的有益效果的理论，已被很多顶尖科学家、化学家和牙医所抛弃。）你有必要自己研究一下氟化物或其他摄入的物质，因为通常来说，氟化物有剧烈的毒性。

不要因任何理由吃牙膏。尽可能努力地避免吞咽它。刷牙时意外吞咽的小剂量通常是无害的，除非你对钠极端敏感。

在牙膏中加入任何酸性物质（如柠檬和酸橙汁），会引起与小苏打的起泡反应。

虽然有些人会觉得牙膏中的小苏打日常使用太刺激了，但它是一些牙膏中的成分，受到美国牙医协会的认可。 同样，小苏打几乎能立刻溶于水或唾液中，会让溶液与盐水一样有刺激性。你的牙刷本身比溶解的小苏打溶液更粗糙。小苏打比其他常用牙膏研磨料（如含水二氧化硅，也称无菌湿沙）的粗糙程度低多了。

只能用家用过氧化氢，这是常用于替代酒精的消毒剂。在药店的擦用酒精和金缕梅萃取液旁很容易找到。它有3%浓度，远远比漂发和工业用的稀释得多。使用过度剂量的过氧化氢有毒，但根据国家卫生机构的说法，“大部分与家用过氧化氢的接触是相对无害的。” 如果你能确保把同剂量的过氧化氢和水混入了牙膏，你会比直接使用3%溶液更安全。过氧化氢容易分解为水和氧气，在碱性溶液中分解得更快。除非你只在使用前制作牙膏，不然过氧化氢有很大可能已经分解了。如果你想利用过氧化氢来白化牙釉质，在制作后“立刻”使用牙膏。

使用市售牙膏并经常将其吞咽的孩子有氟中毒的风险，与之相比，吞咽这种自制牙膏唯一需要注意的就是钠。如果你不等小苏打完全溶解，这种无氟的家用品中的小苏打对牙齿来说过于粗糙；而如果吞咽了过氧化氢，可能对身体有刺激作用，所以如果给孩子用，需要完全以水来替代。

你要准备什么？

混合碗

量勺