别再涂辣椒、抹苦水了！3个疏通情绪的好方法，让娃自愿戒吃手

孩子吃手，咬指甲还有救？

这是一位妈妈深夜在群里发出的求救信，2岁的女儿吃手、咬指甲很严重，让她非常担心。于是她就从网上买了一款戒吃手的苦水，宝宝舔一下手指就会苦很久。这位妈妈收到货后还不放心，自己试了一试，10分钟后嘴里还苦得受不了。她想要的是把这个给孩子抹到手指上，保管以后再也不吃手、不啃指甲了。

万万不想到的是，她给孩子抹上这款网红产品没多久，孩子就开始苦得呕吐了。你要是真的以为这种苦水可以让孩子戒掉吃手，那就太天真了。第二天，她发现女儿竟然无视手指上的味道，继续嘬手指。

嘬手指头是天性，强迫不得

如果想要孩子戒掉吃手的坏毛病，首先我要了解宝宝为什么要吃手。吃手是宝宝一种本能的反应，这种行为在孕18周的时候就开始了。对于婴儿而言，“嘬”是一种生存的基本能力，吃奶不就是靠嘬吗？他们身体的器官中，只有手指是最容易放到嘴里的，因此嘬手指就成了很多宝宝的一个常态。

除此之外，嘬这个动作也是缓解情绪的一种方式。在出生以前，宝宝和妈妈是一体的，出生2个月后他们才意识到自己已经离开妈妈了，于是就开始产生焦虑、不安的情绪。这时候，大多数婴儿需要一种行为或一个物品来提升安全感，嘬手指就是最简单，最容易做到的事情。当然，也有不少孩子会啃咬枕巾，玩具等。

嘬手指只是一个开始，啃指甲才是麻烦

如果孩子能够自己戒掉嘬手的习惯是最好不过的，然而超过一半的宝宝到了2岁也没有戒掉，甚至有的3岁了仍然保留着这个习惯。

很多时候，3岁之后的孩子有嘬手指、咬指甲的行为，多和负面情绪有关，尤其是分离焦虑的问题最为严重。

很多宝宝在入园后常有分离焦虑的问题，面对陌生的环境、老师和学生，他们不知所措，嘬手指和咬指甲就成了他们缓解情绪的好办法。

除了情绪外，无聊也会嘬手指，咬指甲

婴幼儿的大脑和智力发育很快，只有通过不断接触新事物，才能满足智力发育的需求。如果他们的智能需求不被满足，就会产生负面情绪，只要父母多陪陪孩子就会改善。

妖精妈妈建议爸爸妈妈可以多陪陪孩子，多和他们互动，当负面情绪缓解后，嘬手指、咬指甲的行为也就消失了。

找对方法才管用

无论孩子是嘬手指、还是咬指甲，我们都不建议父母用涂辣椒、抹苦水，甚至是打骂等极端教育方式。

他们之所以会有这些行为，是因为他们的情绪出了问题，自己又不会处理和发泄情绪，所以通过这两种方式来减压。如果父母强迫他们不能这么做，那么负面情绪就会增加，进而出现自虐的极端行为，得不偿失。

学会放松，才是戒掉坏习惯的开始

父母可以让孩子专注自己的呼吸，慢慢感受空气的进出和肚子的起伏，惊恐和不安的情绪就会慢慢得到舒缓。当孩子学会了自我减压之后，就不需要嘬手指和咬指甲这两种行为了。

父母可以尝试的3个方法

1、先搞定自己

不少父母看到孩子嘬手指、咬指甲，就会产生一种莫名的羞耻感，甚至是一种灾难性的想法，这是完全错误的。只要我们明白孩子嘬手指的原因，知道这是一种正常行为，且以后会自愈，心情就会好很多。

2、在了解孩子

其次是，当孩子出现这两种行为的时候，我们要了解孩子行为背后隐藏着什么原因，是情绪、还是安全感、还是缺乏关注。只有知道了孩子的真正原因，我们才能有的放矢，有针对性地引导。

3、及时回应孩子

父母立刻要求孩子戒掉这种坏习惯，对孩子来说是一种威胁，反而会增加他们的焦虑和不安。父母应该通过亲子游戏、阅读、旅行等方式增强亲子感情，减少焦虑和沉闷的情绪。

如果父母能做到以上几点，让孩子戒掉嘬手指和咬指甲的坏习惯并不是一件难事。