婴儿睡觉体温(宝宝睡觉爱出汗咋回事)

 魔术铺   2023-01-30 11:06:15   0 人阅读  0 条评论

最近气温升高,不少宝妈给我发私信:

“宝宝睡觉总出汗,是缺钙导致的吗?”

“我家孩子特别爱出汗,老人说这是身体虚,不会真生病了吧?”

现实生活中,相信有类似疑问的家长不在少数,对此网上一直流传,宝宝晚上睡觉出汗多,可能是缺钙、体虚、身体疾病等诸多原因引起的。

于是面对宝宝睡觉大汗淋漓,很多家长免不了担心:宝宝一直这么出汗会不会影响健康?要不要吃些中药调理?有没有必要补充微量元素?

其实,宝宝晚上睡觉出汗多不仅会发生在春夏季节,一年四季都有可能出现。

而之所以宝宝晚上睡觉出汗多,也不仅仅因为缺钙,至于到底用不用人为干预,我们需要具体情况具体分析。

为什么宝宝晚上睡觉出汗多?

从医学上来说,我们可以把宝宝晚上睡觉出汗的情况分为两种,其中第1种为生理性出汗,第2种则为病理性出汗。

导致生理性出汗原因主要有:

1.宝宝新陈代谢快

与成年人相比,宝宝的活动量要大很多,新陈代谢也会更旺盛。因此宝宝体内产生的热量会更多,睡觉时也会更容易出汗。

2.环境温度高

有些家长担心宝宝着凉,会有意将环境温度升高,并且紧闭门窗,很容易会使宝宝睡觉时满头大汗。

3.宝宝体温调节能力差

成年人的汗腺遍布全身,而宝宝的汗腺发育不成熟,体温调节能力比较差,相较于成年人,会更“怕热”,也更容易出汗。

除此外,宝宝的汗腺主要集中在头部,当出汗时,热量主要由头部的汗腺排出,睡觉时出汗会显得更明显。

4.盖得太厚、穿得太多

有些老人在照顾宝宝时,会拿自己的体感温度做参照,来为宝宝盖被子、穿衣服。

而老人本身代谢能力差,比较怕冷,一不小心就会给宝宝盖的太厚、穿得太多,也会使宝宝容易出汗。

导致病理性出汗原因主要有:

1.身体缺钙

当宝宝因缺钙患有佝偻病时,同样会出现睡梦盗汗的情况,属于病理性出汗的一种,通常还会伴随骨骼异常、枕秃、发育迟缓等其他症状。

2.内分泌疾病

某些内分泌疾病也可能导致宝宝睡觉出汗,不过这种情况比较少见,比如糖尿病,除出汗外,一般还会伴随多饮、多尿、消瘦、乏力等症状。

3.结核病

出现结核菌感染之后,宝宝也会整夜出汗不止,同时伴随面色潮红、低烧、全身乏力、胃纳欠佳的症状。

宝宝出汗多,要不要干预?

看到宝宝出汗不止,很多家长可能会十分惶恐。

其实大部分情况下,宝宝出汗多都属于生理性出汗,代表着宝宝身体发育良好、健康,没有任何疾病,大家大可不必紧张,也不必进行人工干预。

一般来说,生理性出汗大多发生于入睡后半小时内,宝宝出汗时间在1小时左右,过了这段时间,情况就会好很多,家长只需要注意为宝宝补充水分即可。

但是,如果家长发现宝宝睡觉出汗整夜不止,或者还伴随一些其他不适症状时,大家就要小心了,这可能是由于某些疾病导致的病理性出汗,得及时带宝宝就医才行。

宝宝睡觉出汗多如何缓解?

1.控制房间温湿度

根据美国儿科学会建议,宝宝睡眠的舒适温度为20-23℃,湿度为55%左右。

防止宝宝睡觉出汗太多,我们要尽量控制好房间的温湿度,同时保证房间空气流通,营造舒适的睡眠环境。

2.穿盖厚度适宜

我们在为宝宝穿衣盖被时,应该根据环境、季节温度进行选择,及时调整。

一般来说,我们可以参考宝爸的穿盖厚度,相较于女性来说,男性抗寒能力更强,更接近于宝宝的体感温度。

3.避免睡前进食、剧烈运动

宝宝睡觉前,还应避免进食、剧烈运动,以免神经过于兴奋,新陈代谢加快,身体产生热量过多,导致出汗。

我们可以为宝宝安排相对比较安静的睡前活动,比如讲故事、听音乐、玩一些安静的小游戏等等。

老苗结语:

很多时候宝宝睡觉出汗,并不是因为缺钙引起的,大家不必太担心,如果宝宝是生理性出汗的话,我们可以通过以上3种方法进行缓解。

当然,如果宝宝是病理性出汗,大家一定要及时寻求医生的帮助,以免贻误治疗时机。

今日话题:你家宝宝睡觉时出汗多吗?

我是老苗——一名80后超级奶爸,也是医院里最扎眼的男性护士长,欢迎一起讨论孕育问题,也请你关注老苗。

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