作者：小土大橙子

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宝宝睡不好，最常见的原因是胀气！

胀气是小月龄的宝宝睡不好最常见的一个原因了。

婴儿的肠道发育还太成熟，很容易受到胀气影响，尤其是 3 个月以内的宝宝，也有一些会持续到 6 个月。

如果宝宝睡不踏实，除了拉了、尿了，爸妈们还要考虑可能是胀气了，试试这些方法帮宝宝排气。

按摩、拍嗝、排气

1. 「I Love U」

如果宝宝半夜醒来，肚子拍起来很响，就给他这样按摩，把屁放出来，很快就能安静下来，后半夜也能睡得比较安稳。

2. 吃完奶后多拍嗝

每次喂完奶后，及时帮宝宝拍嗝，也能有效减少胀气。

及时给宝宝拍嗝，尽量不要让宝宝奶睡，容易被胀气弄醒。

虽然及时拍嗝很有必要，但如果实在拍不出来，也不用太执着，试过几种拍嗝姿势都不行的话，该停就停吧。

3. 排气

怀疑宝宝胀气，除了「I Love U」按摩，还可以试试用「飞机抱」「蹬自行车」帮他排气。

飞机抱这么做

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蹬自行车这么做

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如果以上方式不管用，还可以试试以下方法。

尝试药物缓解

如果宝宝经常胀气，也比较严重，上面的方法也没什么用，也可以咨询医生要不要用西甲硅油之类的药物。

注意妈妈的饮食

如果是母乳喂养的宝宝，妈妈还要注意排查饮食，像奶制品、豆制品、过多的糖这类容易引起胀气、过敏反应的食物，如果妈妈吃多了，宝宝就反应可能会比较大，那就适当少吃点。

多让宝宝趴着玩

多让宝宝趴着活动，可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉，给学习爬行打基础，不止如此，趴着玩还能缓解胀气、腹痛。

有些爸妈还发现宝宝趴着睡会比较踏实，这可能是因为趴睡姿势缓解了宝宝肚子的不舒服。

但是，出于睡眠安全的考虑，趴睡会增加婴儿猝死综合征的风险，所以建议睡觉的时候还是让宝宝仰卧睡，醒着的时候让宝宝适当多趴着玩。

宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得「不踏实」，爸妈们也别太焦虑了，自己休息不好，哪有精力照顾好宝宝。

把我们能做的都做了，能改善的都改善了，剩下的就交给时间吧。

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