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文丨京妈说，原创内容。

关于宝宝发育，有老话说“一睡二抬三翻四撑五抓六坐七滚八爬九长牙十站”，这里面包括了部分大运动和精细动作的发育。

大运动 就是翻身、坐、爬、站这些，精细动作 其实就是“小动作”，通过小肌肉完成的细小动作，比如用手抓东西、捏东西、搭积木、涂鸦等，也包括手眼协调能力。

而且精细动作也和大运动一样，是从出生后逐渐发展的，下面这张表就是 0-3岁宝宝精细动作发展的大致规律，家长们也可以对应参参考，初步判断宝宝精细动作的发展水平的高低。

接下来就来详细说说，0-12个月的宝宝，在不同月龄，该如何通过游戏训练手部精细动作。

1-2个月宝宝

刚出生的宝宝总是握着拳头，但有原始反射，当家长把手指伸进宝宝的小手心时，他会牢牢的抓握住。这个阶段的宝宝，可以这样锻炼精细动作：

① 手指抚触

家长们都知道宝宝出生后要做抚触，手指抚触是其中的一部分，包括从肩膀、手臂到手腕，再到手心、手背、手指等部位，通过抚触动作，刺激宝宝手部神经，让小手指更灵活。

② 手部感知

在宝宝手臂上套个手摇铃、小铃铛或颜色鲜艳的口水巾，当宝宝晃动手臂时，就会听到声音而注意自己的小手，有助锻炼宝宝对手部的感知能力。

还可以在婴儿床上悬挂些颜色鲜艳、能发出声音的玩具，当宝宝伸胳膊、踢腿时会碰到而引起他的注意，再大一点的宝宝还会主动伸手去抓，有助锻炼宝宝手眼协调能力、抓握能力。

【京妈建议】：

可以经常换不同玩具让宝宝体验，如不同颜色、不同质地感觉的玩具，并且随着宝宝长大，可以逐渐增加悬挂玩具和宝宝的距离。

不建议给宝宝戴手套，会限制宝宝手部感知能力的发展。

3-4个月宝宝

到了3个月时，宝宝的小手会逐渐展开，而且还可能会把小手放进嘴巴里、美滋滋的吃手，这时就可以进一步锻炼宝宝的抓握能力了。

③ 手掌抓握

可以多准备几个 手摇铃玩具，经常让宝宝抓在手心里晃来晃去发出声音，促进宝宝的手眼协调及感知能力。

④ 小手抓取

可以给宝宝准备一个 音乐健身架，让宝宝躺在里面，鼓励他去抓取上面不同的玩具，当宝宝抓到时，要积极的鼓励宝宝。

另外音乐健身架，大部分在脚底部位会装有琴键，当宝宝踢到琴键时也会发出声音，这样宝宝就会不断尝试用脚踢打发出声音，也有助促进宝宝感知能力的发育。

【京妈建议】：

家长要有耐心并多鼓励宝宝去尝试，刚开始宝宝不能顺利完成时，不要气馁，多试几次慢慢就会了；

准备不同材质的物品，让宝宝去触摸感受，比如毛绒玩具、塑料玩具、软球、木头玩具等。

5-7个月宝宝

一般到了3-4个月宝宝会翻身，到了6-7个月宝宝就会坐了。这时就可以多让宝宝坐着玩耍了。这个阶段宝宝的抓握主要是用“手掌”抓握较大的东西。

⑤ 伸手去抓

比如让宝宝坐好，在宝宝前面放置一些 颜色鲜艳的、适合宝宝抓握的不同玩具，鼓励宝宝自己去触摸、抓握。

⑥ 用手触摸

还可以给宝宝多准备些 布书、塑料书、洞洞书、抚触书 等，带着宝宝翻看和感受。

翻页有助锻炼宝宝手指的精细度，小布书适合喜欢撕扯的宝宝；洞洞书有助锻炼宝宝精细动作。

还有 触摸书，真实细腻的设计有助促进宝宝的认知，激发宝宝的兴趣。

【京妈建议】：

在陪宝宝锻炼精细动作时，家长也要参与进来，包括语言、动作、神情等。

比如当宝宝顺利抓到一个小球时，家长可以边鼓掌边用夸张的表情说“宝贝棒，抓到一个红色球球”，这样有助促进宝宝语言和认知能力的发育。

8-9个月宝宝

到了这个月龄，宝宝已经能准确的抓取摆放在面前的物体了，还可以用玩具敲打、摇晃、扔出去等。

而且手指的灵活度也增加了，可以用拇指和食指捏起一个小东西，比如小木珠、小积木。

⑦ 用手敲击

家长可以给宝宝准备些可以 敲打的玩具，并且发出不同的声音，比如用小木槌敲打不同材质的玩具，小鼓玩具，打击乐器玩具等。

通过准确敲打锻炼宝宝的精细动作，而且敲打发出的不同声音，也有助促进宝宝听力和认知的发育。

⑧ 拼装镶嵌

还可以给宝宝准备些 镶嵌或是拼装类的玩具，锻炼宝宝准确的从洞洞里取下来、装进去，以锻炼手指的灵活度。

⑨ 准确抓取

有意 锻炼宝宝准确抓、拉、拽、捏等手指能力，比如让宝宝抽纸巾盒的纸，从小容器里把木珠抓出来等。

【京妈建议】：

如果宝宝独自玩的时候，家长在旁边看着就好，要有意识的 培养宝宝专注力；

因为宝宝可以抓一些小东西了，因此 一定要注意安全，看护好宝宝，避免把小东西喂进嘴巴里造成危险。

10-12个月的宝宝

10个月后的宝宝已经开始站立，并且要学习走路了，手指活动也更灵活了，能完成一些很精细的手指动作，比如用手指准确的捏一个小东西，喂进嘴巴里。

⑩ 戳、按、倒、指、推、涂

戳：这个阶段的宝宝对各种小洞洞很着迷，家长可以准备些带有洞洞的玩具让宝宝玩，也可以准备些橡皮泥之类的让宝宝戳着玩。

按：是一些带有按键的玩具，让宝宝按着玩，也会乐此不疲的玩很长时间。

倒：就是在把东西从一个容器中倒入另一个容器，刚开始可以选口大的容器，逐渐缩小容器的口。

指：比如拿着全家福问宝宝“妈妈在哪里”、“爸爸是哪个”，宝宝可以指出来，看绘本的时候，也可以问宝宝书中的小动物，让宝宝指。

推：和宝宝面对面的坐着，家长推动小球滚到宝宝身边，告诉宝宝把小球推着滚回来，练习几次宝宝就会了。

涂：到了12个月左右，给宝宝一张纸一支笔，就可以涂鸦了，不过刚开始时需要家长握着宝宝的手练习，等熟练后就可以让他自己乱画了。

以上就是0-12个月宝宝，在不同月龄中，具体的精细动作发育及训练方法，了解了这些发育特点和如何训练的方法，家长可以在家自己带娃做早教训练，省钱还实用，带着宝宝越玩越聪明。

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