今天表妹打电话来问，她家四个月的宝宝已经四五天没有排便了，是不是便秘了呀？然后还说，这都是第二次了，就是急死人了。

听见表妹着急的声音，懒妈妈都有点慌，可突然想起来表妹是母乳喂养的， 可能宝宝只是攒肚子了而已，未必是便秘。

于是通过表妹提供的几个“线索”，发现宝宝果然只是攒肚子而已，大家也都松下了一口气。

但是想想，如果宝宝便秘也是挺辛苦的。

便秘过的朋友们应该知道那种感觉，真的特别难受，想使劲又使不上，有再多的劲也是白搭。 把这种感觉放在宝宝的身上就更明显了，宝宝会因此而哭闹不止，爸爸妈妈也会因为宝宝的哭闹声而心疼不已，毕竟宝宝只有四个月，谁看了不心疼？

但不管多少天，宝宝平时都不会憋得小脸通红，在排便的时候也不会有困难的感觉，便便的形状也比较松软，或者成糊状，或者是条状的。

什么是攒肚子？和便秘有什么区别？

攒肚子就是随着宝宝长大，宝宝的肠胃功能好了，对于食物的吸收更强大了，便便就会变少，因为便便变少，不足够形成一次大便，不能刺激正常排便，于是就攒呀攒，攒到足够一次便便为止。

攒肚子可能会在宝宝一两个月的时候发生，也可能会在宝宝四五个月时发生，但一般会在母乳宝宝身上发生比较多，但是奶粉宝宝也会出现。

持续的天数也不定，可能是三五天，也可能是十天八天。

但不管多少天，宝宝平时都不会憋得小脸通红，在排便的时候也不会有困难的感觉，便便的形状也比较松软，或者成糊状，或者是条状的。

一句话，宝宝长肚子的时候除了大便次数减少，和平时没两样。

宝宝便秘多半发生在奶粉宝宝身上，因为母乳本身有轻泻作用，母乳宝宝便便的次数也比较多，便秘的可能性就比较小。

宝宝便秘可以发生在任何一个阶段。

而且宝宝便秘时候的便便是很干很硬的，还会造成宝宝排便困难，所以宝宝排便的时候会一直憋着劲，用力排便，憋得小脸都红了，严重的话还会因为疼痛而哭闹，对排便有恐惧感。

邻居家的小宝宝才两个月，混合喂养，前段时间也是便秘，排出来的便便一颗一颗的，就像羊粪一样，宝宝每次排便的时候都哭闹，大人看了都想替他受这个罪。

爸爸妈妈可以根据这些症状去看看宝宝到底是攒肚子还是便秘，如果宝宝是攒肚子的话顺其自然就好。

如果宝宝便秘，那么爸爸妈妈就要早点处理，让宝宝早日排便。

方法一，让宝宝多喝点水

如果宝宝喝水太少会引起便秘，所以当宝宝便秘的时候我们可以适当让宝宝多喝点水，多喝水可以软化大便，让宝宝更容易排便。 但宝宝毕竟只有四个月大，在给宝宝喂水的时候就要注意喂水的方式，别一次喂太多，不然宝宝光喝水都饱了，胃里哪里还有位置装奶。

我们可以在两次喂奶的中间给宝宝额外喂点水，每次给5~10ml左右就好，如果宝宝便秘比较厉害可以稍微增加喂水的次数。奶粉宝宝的话，在冲奶粉的时候多加10ml左右的水，这也是给宝宝补充水分的一种方式。

爸爸妈妈还可以引导宝宝多做运动，不过毕竟宝宝还小，最多也只是翻翻身之类的,我们可以针对性地给宝宝的肠胃做做运动,比如说帮宝宝揉揉肚子，这样可以刺激宝宝肠胃的蠕动，帮助排便。

具体方法如下:先把自己的双手洗干净，然后在宝宝的腹部上涂上润肤油，再倒点润肤油到自己的手掌上搓热， 放到宝宝的腹部上用顺时针的方向按摩。每天2~3次，每次10~15分钟，记住要等宝宝喝了奶一个小时后再进行。

方法三，母乳喂养的妈妈应该调整饮食结构

如果是母乳喂养的话，通过调整饮食结构改变奶水的“质量”，在一定程度上帮助宝宝缓解便秘的情况，就是老人们说的“过奶”。妈妈最好不要吃辛辣燥热的食物，多吃点青菜，水果，饮食也要清淡一些。

方法四，带宝宝就医

如果宝宝实在不舒服就要带宝宝去看医生。宝宝的肠胃不好一般都是肠道内菌群失调，爸爸妈妈可以在医生的指导下适当帮宝宝补充菌生菌来调节肠道功能。或者使用其他更有效的yαo物，以帮助宝宝解决当前的困境。

另外，针对大一点的宝宝，如果已经添加辅食，可以直接让宝宝多吃一些青菜水果，这样直接达到缓解宝宝便秘的目的。如各种青菜、玉米，芝麻、火龙果、苹果、红薯等，对于缓解便秘都有很好的效果。

最主要的，爸爸妈妈还是要搞清楚，宝宝到底是攒肚子还是便秘，别一顿操作猛如虎，最后发现搞错咯。

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