婴儿推拿一天几次(抚触按摩也有黄金期)

 魔术铺   2023-01-29 15:13:02   0 人阅读  0 条评论

最适合给宝宝做抚触按摩的季节来啦!家长们可要抓住夏天这个季节,好好给宝宝做抚触按摩哦,别偷懒!

看过我之前写过的睡眠文章的朋友们,一定都很清楚我几乎一直都在强调给宝宝做抚触按摩这件事情,在很多睡眠问题的改善方法中都加入了抚触按摩这个方法。

但是呢,很多家长会说,秋冬天太冷啊,脱了衣服做抚触按摩容易感冒,春天也没那么暖和,隔着衣服做效果又会大打折扣,洗澡也不是每天都洗,总是会忘记抚触按摩。

现在,可以肆意地光屁溜、每天都得洗澡的夏天来了,你还有啥理由推脱?

别小看抚触按摩,它关系着婴幼儿的睡眠能力发展和感统发育

在我接触过的家长中,对待抚触按摩这个事情,基本有这几个类型:

有月嫂的那就月嫂负责,在月子会所的那就工作人员负责,出了月子没了专业人士负责,父母只是偶尔想起来做一做。

觉得这种摸来摸去,按来按去的方法也没啥立竿见影的效果,所以很少或者从来都不给孩子做抚触按摩。

知道抚触按摩很重要,但,就是懒得做

抚触按摩是啥?

当我还是新手妈妈的时候我也不太相信抚触按摩的作用,因为我不是宝宝,所以不能真切感受到被抚触按摩以后到底是个啥感受,后来有一天我和朋友逛街逛到腿酸脚疼,然后找了家足浴店泡了个脚顺便做了个按摩,我的天!简直不要太舒服!

技师用恰到好处的力度配合着滑溜溜的精油,揉捏按搓每一处肌肉,我那紧绷酸胀的肌肉逐渐松软下来,店里还放着轻柔的古典乐,不一会儿,我就睡着了。

按摩完以后,我突然就理解了抚触按摩的作用。

抚触按摩的手法其实也是揉捏搓按的结合,也得上按摩油,也得放音乐,宝宝们的感受一定也是两个字:舒服~

如果不去深究抚触按摩深层次的作用,单就按摩完精神得以放松,肢体得以放松,让人身心愉悦来说,抚触按摩都是值得每天去给宝宝做的。

如果非得把抚触按摩说出个科学道理来,那就不得不提这两个重要作用了。

1、让宝宝睡得好以及学会如何自主入睡

抚触按摩和宝宝的睡眠有啥关系呢?这里先请家长们回想一下自己跑完步、打完球、爬完山以后,如果不拉伸不按摩,身体会有什么反应?

哪哪都酸痛对不对?疼到睡不着觉对不对?婴儿也是如此。

你可能会说婴儿又不跑步打球,哪来的那么多运动量,可是,你要知道,对于一个无法控制自己身体的婴儿来说,简单的付趴抬头都用尽了洪荒之力,完完全全就是高强度运动。

还有的婴儿虽然是躺着,不俯趴不抬头,可是他们的胳膊腿也没闲着,像蹬自行车一样,扑腾扑腾伸直,再扑腾扑腾伸直,恨不得把床砸出个大坑。

再加上每个新生儿多多少少都有些肌张力,肌肉紧绷紧张的状态下,宝宝的睡眠肯定会受到影响,除非家长全程抱睡能睡得安稳些,一旦放到床上很快就醒了。

请家长们再回想一下自己在按摩中酣然入睡的经历吧,为啥会睡着呢?因为舒服、放松,睡意就来了。

当然婴儿在抚触按摩时候睡着的几率比较小,但是经常被抚触按摩的宝宝,单靠抚摸就能入睡的成功率更高,睡得也会更安稳一些。

所以要想宝宝睡得好,抚触按摩少不了。

那抚触按摩又是如何影响宝宝自主入睡的进程呢?

宝宝如果身体紧张,肌肉无法放松,情绪无法放松,家长没有做抚触按摩,那么宝宝入睡就会变得困难,床拍睡着基本不可能,家长一般都会抱睡,长期抱睡,宝宝掌握自主入睡的时机就会推后。

尽管终有一天宝宝会习得自主入睡,但长期抱睡这个阶段,妈妈的体力和精力是否承受得住呢?

所以,在改善抱睡的方法中,抚触按摩是必不可少的步骤,其意义就在于:

让宝宝紧绷的身体得以放松,明白除了被抱着,还有按摩这种方式获得舒适感

让宝宝获得安全感,在抚触按摩中,妈妈的眼神、语气、手上的温度、微笑是非常强大的安抚技巧,是宝宝自我安抚能力发展的基础。

这里需要强调的是,宝宝自主入睡需要多方面的能力培养,抚触按摩只是其中一个技巧而已。

2、促进宝宝的感统正常发育

人类的一切行为,包括学习、表达、生活自理、人际互动、情绪掌控、环境适应、健康状态等,都离不开感觉统合的运作---《有能力的爱》

感觉统合包含六大基本感觉系统:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、前庭觉。这些感觉系统负责将信息通过中枢神经及末端神经组织传递给大脑,然后大脑才能将这些信息整合,做出决策,再通过神经组织,指挥身体各个部分做出动作。

所以,六大感觉系统必须得到充分的发育。

在六大感觉系统中,触觉是整体神经通路的发展基础,因为它是全身感觉细胞最多的一个感觉系统,这些细胞分布在全身的皮肤、肌肉、骨骼、内脏等部位,单就皮肤这个组织,面积就非常大。

在感统发育的过程中,触觉是要给其他感觉系统打地基的。

如何发展触觉呢?

  • 宝宝6个月前,每日足够量的全身抚触按摩是发展触觉的最重要最有效的唯一方式,能够将触觉发育下沉到内腔、肌腱、骨膜等身体深处,形成本体觉系统。

  • 宝宝6个月后,只靠抚触按摩就不够了,还需要配合其他动态活动,才能让六大感觉系统协调运作,逐步实现感觉统合。

    从这里就可以看到,在宝宝的感统发育过程中,抚触按摩的作用绝对是举足轻重的。

    但是我们都知道,当宝宝会爬以后,想要给他安安稳稳地做个抚触按摩很困难,抓都抓不住,但会爬以前就好办多了,不轮是躺着还是趴着,都能做抚触,因此可以说,宝宝6个月前是抚触按摩的黄金时期。

    春夏出生的宝宝可不要错过这个好时机哦。

    讲完这两点以后,相信爸爸妈妈们对抚触按摩的重视度应该会大大提升了吧。

    做抚触按摩需要掌握的技巧

    1、态度比手法重要

    很多家长说不知道抚触按摩怎么做,其实各个平台上都能搜到,视频版的按摩手法有很多,基本上大同小异,跟着视频学两次就会了,所以如果你还抱怨不知道如何做,那多半就是态度问题了,不是不会做,而是懒得做。

    按摩手法没有什么难度可言,大体上都是揉、捏、搓、按、摸这几个动作的各种结合。

    当然抚触按摩也可以和被动操结合起来,先做一遍抚触按摩,再做一遍被动操。

    所以,给宝宝做抚触按摩这个事,家长先端正态度,要敬业、要持之以恒。

    2、按摩时要投入情感交流、语言互动

    很多家长说,每次给宝宝做抚触按摩的时候,宝宝都特别排斥,反抗,不配合,根本做不下去,出现这种情况一般有这几个原因:

  • 有的宝宝触觉比较敏感,最开始接触抚触按摩的时候本能的排斥,不喜欢被触摸揉捏的感觉,这种情况就需要家长先从腿部、胳膊这种不是很敏感的部位入手,少量多次按摩,循序渐进。

  • 父母在给宝宝做抚触按摩的时候没有情感投入和充满爱意的交流,只是为了完成任务,面无表情的操作,这样子的抚触按摩宝宝肯定不喜欢啊。

  • 父母在做抚触按摩的时候太用力,让宝宝感到不舒服了。

  • 在错误的时段给宝宝进行抚触按摩,比如宝宝现在情绪不好,闹觉、饥饿。

    避免以上这几种情况,把抚触按摩的过程当作亲子交流的时机,边抚触按摩,边充满爱意地看着宝宝,给他唱歌、说话、讲故事,还可以配合着音乐,让整个按摩变得很有爱、很有趣,坚持几次以后,宝宝就会爱上并期待这段抚触按摩的时光。

    3、抚触按摩要保质保量

    如果你只是想起来才给宝宝抚触按摩一次,或者虽然每天都按摩了,但每次只有一两分钟就结束了,是达不到充分刺激触觉发育的效果的。

    因此,抚触按摩一定要保证数量和质量:

  • 首先是数量,也就是时长,每天累计抚触按摩至少30分钟,假如我们每天分三个时段给宝宝抚触,早上醒来、午觉醒来、晚上洗完澡,平均分配,一次至少得10分钟。其实做过整套抚触按摩的家长都知道,完完整整做完所有按摩动作差不多也得15分钟。

  • 其次是质量,前面虽然说手法并不是很重要,但只是隔着衣服摩挲这样子肯定是不达标的,抚触按摩最好是直接接触宝宝的皮肤,脱光衣服做的效果最好,大冬天隔着棉袄抚触无异于隔靴搔痒,因此,这也是夏天是抚触按摩的最好时机的原因。

    4、善用各种道具提升抚触按摩的效果

    宝宝的触觉发育需要接触各种形式的刺激,抚触按摩完以后,我们可以用不同材质、不同触感的道具抚触宝宝的皮肤。

    比如:光滑的真丝面料、稍微粗糙一点的麻布、羽毛、纱巾、带有触点凸出的按摩球等等。

    只要你能在家里找到的可以让皮肤感受到不同刺激的安全的东西,都可以作为触觉刺激道具。

    炎热的夏天来了,虽然出门遛娃的时间变少了,但是抚触按摩的好时机却到来了,如果你的宝宝还不会爬,那就抓紧这个黄金时期,每天给宝宝来个可以变聪明的抚触按摩吧。

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