对于女性而言，子宫的重要性应该不需要多说了吧。不管是孕育胎儿还是维持体内激素的都离不开子宫。但是作为重要器官的子宫，其实很脆弱，日常生活中只要稍微不注意的话就有可能对子宫造成损伤。

日常生活中哪些行为会使子宫受伤？

因保护措施不到位，导致多次流产

相信屏幕前的大家都知道流产对于女生的伤害较大，现在临床上常见的流产有药物流产和人工流产，但是不管是哪种流产对于女性的身体伤害都较为严重。流产手术过后有些护理不当的女性经常会导致子宫受损，从而引发盆腔炎、宫颈管粘连等现象，甚至会导致不孕不育。

同房时不注意卫生

日常生活中导致女性子宫受伤的因素较多，夫妻同房期间不注意卫生也是导致子宫受损的主要因素之一，因为在不卫生的情况下同房的话，会导致引导感染，从而引发一系列妇科病。

为了省钱长期购买不达标的卫生巾

当女性生殖器官发育成熟时，每个月便会来月经，这个时期的女性便会用到卫生巾。但是现在的市面上卫生巾的种类较多，甚至有些商家为了从中赚取牟利经常低价卖一些不达标的卫生巾。如果为了省钱经常使用不达标的卫生巾的话，有可能会导致女性的子宫受损。相信大家看到这边都充满了疑惑，为什么使用不达标的卫生巾会导致子宫受损呢?主要是因为在月经期的时候，女性的宫口是打开的状态，如果这个时候在使用不达标的卫生巾，可能会滋生一些细菌。然而这些细菌会趁宫口打开时进入子宫，从而造成子宫受伤。

除了以上3种行为会伤害到子宫以外，多次怀孕、产后不注意休息等等行为都会给子宫造成一定的损伤。

那么子宫作为女性孕育的重要器官，受损了怎么办?

①经常服用一些激素类的药物也有可能会导致子宫受损，如避孕药。在服用激素药物期间会刺激雌性激素的生长从而导致内膜变薄。如果是因为这种情况造成受损的话可以服用一些抑制激素分泌的药物，从而改善子宫内膜的厚度。

②如果要说有什么药物可以治百病的话，无疑是“好心情”，当一个人长期心情不好的话会导致内分泌紊乱，当人体内分泌出现紊乱时有可能会造成子宫损伤。反之，好心情可以调节内分泌，从而起到保护子宫的效果

看到这边相信绝大多数女性都会感叹子宫的脆弱。虽说子宫比较脆弱，稍不注意就有可能会导致子宫受损。

常吃这4类食物，有助养护子宫

·谷物杂粮

想要保护子宫健康的话，平时可以食用一些五谷杂粮，五谷杂粮的食物中含有大量的维生素、淀粉、蛋白质等物质，这些物质不仅可以促进子宫细胞的生长，还有助于子宫的发育以及保护卵巢健康，因此，对于女性而言，每天食用一些五谷杂粮有注意身体(子宫)的健康。

·吃多温性水果

相信大家应该都听过这样一句话，女生不能吃太多的寒性水果，会对子宫造成损伤。以此类推，经常食用温性的水果有助于子宫的健康。因为温性水果不仅水分充分，还可以调节内分泌的稳定，从而达到保护子宫的效果。日常生活中常见的温性水果有：水蜜桃、樱桃、红枣等等。

·含有叶酸的食物

说到叶酸相信大家应该都不陌生，尤其是对于怀孕的女性而言，叶酸是常备的营养品。但是并不是只有孕妇才可以服用叶酸。即便不在孕期的女性也可以服用叶酸，瑞士的研究人员发现，经常服用叶酸可以降低卵巢癌的发病率。

·含有维生素的食物

维生素对于人体健康起到了一定的决定作用，经研究表明，女性每天服用一些维生素，可以降低患子宫疾病的风险。想要有效保护子宫健康的话，单靠每天食物中微少的维生素有远远不够的，日常生活中还需要服用一些维生素片。

虽说常吃以上这4类食物，对子宫有一定的好处，但是想要保护子宫的健康，光靠这些食物是远远不够的，尤其是对有性生活的女性而言，平时一定要注意同房频次以及卫生的问题。注意做好防护，以免对子宫造成双重伤害。

参考资料：

【1】《保护子宫吃什么管用?专家推荐这几类食物》·健康一线·2017-10-26

【2】《子宫关乎胎儿和自身健康，「6种行为」很伤害子宫，能避免就避免》·光明网·2019-10-28

【3】《紧急!子宫破裂!该怎么处理，看这里》·中国护理管理·2021-8-4