亲爱的粑粑麻麻，娇嫩的我特别容易上火，吃奶粉、饮食或作息不规律、穿的多了等等都会让我上火，好难受啊！

虽然我不会说话，但我会通过这六个表现告诉你，粑粑麻麻一定要及时发现我给你们的信号哦！

一、洗澡时看看我的小屁屁，好羞羞呀

爸妈在给我洗澡的时候，千万不要忽视我的屁屁，肛门的颜色是我上火与否的暗示标志呢。

如何判断：正常来讲，我的肛门应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色。如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，这说明我的体内火很大。

灭火小贴士：如果妈妈发现我的肛门颜色发红，就多给我吃些祛火的蔬菜或者水果吧，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。

一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给我喝，很有效哦。不过要注意，别给我吃太过寒凉的食物啊，我的小肠胃会受不了的。

我也很享受大人给我做推拿哦，希望粑粑麻麻可以学起来。

小儿推拿配合：推三关，引内热外发；摩腹，顺气和血。

【推三关】

从拇指根至曲池单方向直推 5分钟.

【摩腹】

全手掌绕肚脐顺时针抚摩5-10分钟。

二、快看我快看我，注意我的眼角分泌物

如何判断：如果我的眼角有眼屎出现，妈妈要警惕呦，这可能说明我有肝火啦！往往这个时候我会脾气暴躁，不太听话会惹妈妈不开心，但我不是故意的，我只是上火了不舒服。

灭火小贴士：这个时候，请给我吃生的嫩芹菜吧，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。芹菜味道好奇怪，我不喜欢，给我吃的时候记得放点糖或者花生酱哦~另外，让我早点睡觉，休息的好我会恢复的快一些的。

快用推拿帮我清肝补脾：可促使肝火外泄，内毒外发；还能帮我补虚扶弱，吃饭香香哦。

【清肝经】

食指 指根推向指尖100～500次。

【补脾经】

大拇指屈曲 向指根方向推100～500次。

三、啊呜呜，你看我的小舌头，可不可爱？

如何判断：如果我的舌头、舌边发红了，说明我有心火了！我很可能会有白天很口渴、晚上爱折腾，睡觉也不安稳等等的表现。

灭火小贴士：祛心火的食物还是很多的，比如鲜莲子、茭白、茄子等等。鲜莲子可以生吃，其他的最好是素炒、蒸，记得少放些油哇！

快帮我清清心经啦，有助于我静心安神哦！

【清心经】

中指 指根推向指尖100～500次

四、如果我的嘴角有“白茬”，请对我再温柔一些

如何判断：妈妈，我口好干，嘴角都有“白茬儿”了，这是我有脾火的表现。

灭火小贴士：柿饼上的白霜或是杨桃很适合这时候的我，也可以适当的给我吃些小中药。

【清脾经】

大拇指屈曲 向指尖方向推100～500次。

五、妈妈，我便秘，好难受啊

如何判断：每到我拉臭臭的时候，都觉得很痛苦，要很费力才能便出来，便便很硬，可能我还有点口臭，那说明我有胃火了。

灭火小贴士：妈妈快来给我清清肠胃吧，喝点小米粥、百合粥之类的清淡粥，每天少吃一些，我很快就会好起来的。

【清胃经】

在大鱼际桡侧，赤白肉际处，自掌根推向大拇指根100～500次。

六、手心着火一样干热，不舒服

如何判断：如果我的手心是凉凉的、潮潮的，那是正常的。如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明我有虚火了。

灭火小贴士：粑粑麻麻多给我做做小儿推拿吧。给我捏捏脊背，搓搓脚心，我会很舒服的。要是情况很久都不能缓解，就带我去看医生吧，别让我生更重的病。

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