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对男女之间而言，性生活是信任、情感升华的必要保障，这种保障多是从第一次性生活开始建立的。

由此可见，男女之间第一次性爱是多么的重要。因此，初次男女非常有必要掌握好第一次性生活的要领，否则可能会影响之后伴侣之间的亲密度。

下面，一起来看看男女第一次同房技巧及注意事项吧！

第一次同房技巧

1、放松心情

每个人的第一次都既紧张又兴奋。为了能更好的开始我们的第一次，应该保持良好的心态，先放松心情，避免焦躁、紧张，可以做深呼吸或者放轻音乐聆听。

2、做好准备

男生应事先看下有关视频和一些容易遇到的意外，这个可以看我发过一篇文章，下面我放上链接，抽时间学习下心里留个底，了解下大概情况好避免第一次什么都不懂的尴尬处境。

3、安抚女生

对于女生第一次进行房事，有百分90都极其害怕疼痛，所以男生应事先安抚好女生，切不可大男子主义泛滥，应温柔对待，动作不可粗暴急躁，缓慢的同时可以多询问照顾到对方感受做相应调节。

4、防患措施

做好预防安全措施，安全套、避孕药这些避孕道具什么的事先准备好，避免中途被强制叫出去买或事后出现不必要的苦恼。

5、做好前戏

为了能更好的进行第一次房事，男女之间可以触摸对方身体敏感部分，基础操作：耳朵、下身、脸颊等等，使其燃烧青春荷尔蒙，更好配合。

男女第一次同房常见问题

1、男性找不到阴道口

这主要是男性对生理知识知道太少，对女性身体只在脑海中有一种幻想，没有真正的生理知识。不了解女性的心理、生理需要，这往往会让你忙活半天却不得要领。

其实，女性生殖系统结构很多地方都有介绍，你可以先大致了解一下，注意区分尿道口和阴道口。

2、女性无法忍受疼痛

让女性感到疼痛，一方面可能是男性对生理知识了解太少，没有区分女性尿道口和阴道口，错误操作造成的；另一方面可能是女性过于害羞、紧张造成的。

男女双方都应在第二次尝试时了解一点生理常识，且性生活时男性应适度爱抚伴侣，动作不要粗糙，柔和些注意好节奏，等女性阴道口自然放松开和湿润后再进入好一点。

3、勃起困难

当第一次性行为的时候，男性往往思想负担比较多，害怕自己表现不好啦，害怕自己能力不足，会因为恐惧而产生自己“性无能”的负担。

而思想不集中，就会影响勃起质量。要克服这种情况，需要通过拥抱、爱抚等前戏动作来帮忙。

4、性交后疼痛

有一些男性在性爱后会出现疼痛感觉，首先你不必害怕，这是一种正常现象，“小弟弟”在勃起后大量充血，而回血功能比较弱，造成性交后短时间内胀痛，一般1~3个小时即可消失。

男女第一次同房注意事项

1、注意外生殖器的卫生

啪啪啪如果卫生没做到位是很容易引起炎症的，所在，在开始之前都注意用温水清洗外生殖器官，同时，在结束之后，也要适量的用清洗清洁一下，将卫生做到位。

2、不要太急躁粗鲁

第一次啪啪啪时，动作一定要轻一些，这对两个人都会有好处，否则容易出现私密处破损，甚至肿胀，紧张、害羞和恐惧这些感觉都是会有的，但尽量保持平静，不要急于进入，动作缓慢不能太大。

3、可以多试几次

第一次的时候，可能不能一次进入成功，这也是非常正常的，一次不成可以多试几次，尽量放松精神，如果觉得很痛，可以适量的用些润滑剂，减少处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、不要主观认为会很痛

原来紧贴的阴道，被外来的异物插入，多少会有些不适感。

但是，如果在没有发生之前，就已经在大脑中认为这是一种“疼痛”，那么，这种新鲜的感觉自然会被认定很痛，再加上紧张的心情，则会加重疼痛感，不如将这种感觉认知为强烈的性刺激，这或许会让人感到兴奋。

5、时间很短是正常的

第一次的时候，男方由于缺少性知识，过往没有经验而显得过分激动，出现会出现过早射精现象，这是非常正常的的。

随着日后性知识的增长，以及经验的累积，再加上双方越来越具有默契，慢慢就可以正常。另外，射精后男方会有一段不应期，等过了不应期，再进行通常可以成功。

另外更多的两性知识和技巧可以通过视频音频教程学习关于口活手法前中后戏铺垫调情等细节技巧，给生活增加多些情趣，有需要的可以关注我简介领，祝你越来越性福彻底征服了你的伴侣。