家里有小婴儿的妈妈们常常烦恼宝宝的穿衣问题，究竟要穿多少才恰当呢?

首先，有两个观念要提醒，

1.婴儿的新陈代谢率高，闷热时汗腺易出汗，但散热功能却不佳，容易造成热疹。

2.室温降低与否与病毒感染造成的感冒并无关系，因此妈妈不要担心孩子因为冷气而受凉。妈妈们要了解的是，婴儿皮肤只有成人的三分之一厚度，当外界的刺激使得皮肤发红发痒，加上流汗刺激，就会造成皮肤发炎恶化。

除了穿太多之外，室温过高也是一大问题。许多宝宝因脸部长红疹而求诊，询问之下发现家中空调都在28度或者更高，对于婴儿而言，建议应让室温保持在20-25度，如果持续使用空调，也应使用加湿器或者摆一盆水，避免皮肤及呼吸道干燥。

在冬天的寒冷季节，提供给妈妈们3项宝宝平时穿衣的建议要点：

1.选择透气通风的贴身衣物：透气的棉质衣物可以有吸收汗液作用，也可阻断体温散失。

2.衣物适量不多也不少：衣物要适当不能一味添加，穿着过多衣服反而不利活动且易流汗，而且身体对外界气温变化适应能力也会下降。

3.注意衣物的轻薄保暖：选择可挡风保暖的衣物，而且能方便活动为佳。所谓保暖绝不是包得像肉粽一样，让孩子满身湿透，造成躁动不适，而是要保持在正常体温范围，也就是约36.5-37.5C之间。

至于判断是否室温以及衣着恰当的准则有以下三个:

1.婴儿体温维持在正常范围内。

2.婴儿不会显得躁动不安或者摩蹭身体部位。

3.触摸婴儿头皮与后背不会感觉红热或者流汗现象。

此外，也要注意在长时间睡眠时，环境若过于温暖闷热，可能让宝宝造成呼吸暂停，增加婴儿猝死症的发生率。因此应该特别注意不要有过热衣着、被棉被盖住或室温过高等情形。

当外界天气变冷时，由于婴幼儿大部分时间在家中，体温下降机会并不容易发生，反而须注意不可过于保暖而造成闷热。若婴幼儿穿着过于保暖，容易出现皮肤问题，因此与其房间过于暖和或者穿过多衣服，应该要给宝宝一个凉爽舒适的环境。

宝宝在冬天睡觉时的穿衣及盖被原则如下:

1.3个月以前：

(1)适用多层次穿着，可在底层帮宝宝穿上纱布衣，外层再穿上包屁衣或长袖衣裤。

(2)记得衣裤不要太紧以免限制宝宝发展。

(3)棉被、毛毯不要太厚或者太重以免不慎盖住口鼻窒息。

(4)婴儿头部可戴上帽子，以透气、纯棉材质为主，不要太松或太紧，以免口鼻被盖住或头部循环变差。若婴儿有早产或体重较轻，可戴上手套以及穿袜子。

2.3个月以后：

婴儿动作幅度变大，可视活动力和睡觉习惯使用防踢被睡袋，让手脚可以自由活动，选择在两侧和底部都有拉链的睡袋，并在使用时选择是否将拉链拉起，让婴儿可以自由活动，又可避免着凉。

衣着的部分，此时可以不必再穿纱布衣，以两件式的上衣、长裤穿着即可。帮宝宝选择的棉被要注意适当保暖，不宜盖得过度温暖而造成闷热，以免因过热与缺氧导致伤害。基本原则包括：

(1)选择质地舒适的棉被：

最好使用全棉制品。全棉制品较吸汗且透气性较好，对皮肤刺激也相对较小。被子也不宜过厚、过大，每条一斤左右较佳，棉被大小需与小床相符。

(2)衣物不要太厚：

衣物材质以松软的为佳，上衣的领口不要盖过孩子颈部。

(3)不要使用电热毯：

容易导致缺水与电解质失衡，影响身体健康。

(4)不与大人同床：

同床睡容易互相干扰睡眠，又因父母体温高，加上可能有手与棉被压住孩子，增加危险发生的风险。最好独立睡在父母身边的小床上，家长可以照顾到也不会误伤孩子。

(5)口鼻保持通畅净空：

例如喂奶后不要含着奶头睡觉，此举会堵住婴儿的口腔通道，也不要在头上盖毛巾，可能因掉落而覆盖面部引发缺氧窒息。

如果突然发现孩子被棉被蒙住，身体出汗与体温过高时，应该马上警觉，立即松开衣物、擦干汗水、减少包巾衣物，并用温水泡澡以降低体温等做法。当延迟处理过久，可能导致高烧、缺氧，抽筋、昏迷，呼吸与循环衰竭等严重后果，甚至导致婴儿死亡。此时切忌使用退热药物退烧，以免出汗过多而引起脱水。病情加剧时要仔细清除口鼻分泌物，防止呼吸道阻塞而窒息，病情严重未改善者应立即就医诊治，以免发生遗憾。