豆豆妈是今天第六个来问我“能不能在家里给宝宝用盐水洗鼻子？”用家用盐兑点自来水，白开水，自己在家怎么配生理盐水........

快打住吧！

生理盐水不是“盐+水”=生理盐水，生理盐水是0.9%氯化钠溶液，需要到药店购买。

切记不能用家里的食用盐自制洗鼻盐水。这是因为食盐中大多会加碘，而接触鼻粘膜相当于静脉注射，用食盐水洗鼻子容易产生碘摄入过量，甲状腺会出问题。

盐水洗鼻子能清洁我们的鼻腔，把鼻腔内的脏污分泌物、致病物以及过敏原等冲洗掉，减轻对鼻腔黏膜的反复刺激产生更多分泌物，是家里比较常用的缓解鼻塞的方法，但是需要注意几点：

1、盐水洗鼻子需要大量的生理盐水溶液冲洗，而不是滴进鼻子

我上面说了，盐水洗鼻是靠水压冲洗鼻腔，随水流带走脏污，如果只是滴几滴达不到冲洗的目的。因为冲洗需要一定的水压，水压可能会把一部分黏液冲入鼻窦或者咽鼓管，容易造成并发症，水压越大，并发症的风险也就越高，所以并不是水压越大越好，需要根据个人情况调整，尤其是小孩子气道短窄，危险性较高，需要更加注意。

2、盐水洗鼻可以辅助缓解鼻塞症状，但并不能起到治疗的作用

有人说“盐水不是能杀菌吗？”盐水能不能杀菌是要看浓度的，生理盐水的浓度只含有0.9%的氯化钠，对入侵的致病菌毫无杀伤力，所以那些所谓的“洗鼻能杀菌”都是“抛开剂量谈功效”的“耍流氓”。

每天早晚坚持清洗可以保持鼻腔的清洁，减少炎症，但是洗完脏东西还是会出现的，哪天忘了或忙没洗，分泌物致病菌就会卷土重来。

3、盐水洗鼻方法不是所有人都能用

人体有自己的“黏液纤毛清除运动”机制，健康人没事去洗鼻子反而会破坏纤毛的规律摆动。

1岁以内的孩子和容易患中耳炎的孩子绝对不能洗鼻子。

一般5岁以下的孩子不太愿意洗鼻子，会觉得难受，不愿意洗，5岁以上的孩子，家长可以尝试。小孩子的鼻黏膜非常稚嫩敏感，洗鼻子时冲出来的水可能会令鼻黏膜肿胀，所以，给孩子洗鼻子要特别谨慎。

盐水洗鼻子的正确姿势：

盐水洗鼻子的注意事项：

1、水温控制在35℃，特别是对温度比较敏感的过敏性鼻炎人群要格外注意水温；当溶液的温度接近人体温度时，生理盐水的湿润作用最大。

2、吸鼻器要经常消毒清洗，防止微生物滋生否则鼻子会越洗越感染。

3、洗鼻子要用0.9%氯化钠溶液（生理盐水），不能用家用盐勾兑。

4、制作洗鼻液的水必须是纯净水或蒸馏水，不可以用自来水、矿物质水、山泉水、气泡水。

5、洗鼻次数一天不超过2次，洗的时候要控制好水流，洗的次数太多或水流速度太快会造成黏膜损伤。

6、有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤病史者不建议洗鼻，安全风险大。

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我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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