掉头发对于女性来说可能是很平常的事情，特别是长头发的女性掉的头发看起来会更多，而刚生产完的新妈妈在掉头发这方面更有发言权了。许多新妈妈产后脱发严重，每次洗头整个洗手盆全是头发，平时卧室、枕头所到之处都会留下头发的足迹。为什么产后的女性这么容易掉头发呢？有哪些原因？

什么是产后脱发？

现代的医学研究认为，产后脱发其实是一种正常的生理现象，是指许多女性在产后2-7个月内出现的脱发现象，医学上称之为“分娩后脱发”，有数据统计，35%-45%的女性产后都会出现这种情况。这其实与女性的生理变化和精神方面的因素有很大的关系。

产后脱发有哪些原因？

1、激素变化

怀孕时女性体内的雌激素相对其他时期会分泌得比较多，使得妊娠期的头发寿命会相对比较长，一旦生产完孩子，体内的雌激素开始分泌减少，恢复到正常的激素水平，这时头发开始纷纷掉落。而新的头发又不会马上长出来，在这个间隔期间，就会出现产后女性脱发，头发变少的现象。

2、营养不平衡

如果说是营养不足，很多人肯定会质疑，怀孕和哺乳时期是个“大补”的时候，怎么会营养不足。我们知道怀孕和分娩对女性来说是个极大的消耗过程，产后身体恢复和哺乳婴儿都需要足够的营养补充，但许多女性在怀孕期间会有身体变胖的情况，产后便开始减肥瘦身，这时候往往会由于过度的节食、挑食而导致营养缺乏，影响头发的正常生长代谢。

3、精神因素

产后女性在精神上会承受着一定的压力，生活方面上的琐事，新的身份转换，新生儿哺乳照顾等许多琐事烦恼，这些都会影响到女性，而精神因素是和头发的生长代谢有着密切的关系，精神压力大，心理负担沉重会导致脱发。

4、头发护理方式不恰当

产后妈妈许多不敢洗头，特别是坐月子期间。头发上的油脂分泌物和灰尘堆积，会影响头部的血液供给，容易引起脱发或毛囊炎等。

对于产后出现的脱发，新生妈妈们不必太过于担心，产后阶段脱落的头发是可以再长回来的，过度的焦虑和担心只会让头发掉得更多。这时候应该调整好心态，保持营养的充足摄入，多补充蛋白质和维生素，适当可多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等。