“春天春日春水流，春原春草放春牛。春花开在春山上，春鸟落在春枝头。”

春天万物复苏，无论是植物还是动物都是生长的好季节，而正处于生长发育高峰期的孩子春天更是长高的好季节。

但是如果孩子是过敏体质的话，春天来了就不停的长荨麻疹或者湿疹，不停的打喷嚏或者是咳嗽，哮喘发作。不要说长高了，体重可能都会因生病而停滞不长或者变瘦。所以过敏的人一般最不喜欢的季节就是春天。

过敏性的疾病对于家长来说是一件非常棘手的事情，它不像感冒，一般一两个星期就好了。皮肤的过敏比如孩子的湿疹会折磨孩子两三年，因为痒还会影响睡眠甚至会影响孩子的生长发育。

呼吸道的过敏如过敏性鼻炎或者是哮喘对孩子的影响就更久了或者是好几年。

小名一出生没多久就发现严重的蛋白过敏，甚至需要喝氨基酸奶粉，一听奶粉400克就400多元钱，一岁前一个月要喝8听左右，就是3500元，相当妈妈一个月的工资生个孩子全家人的生活质量都下降了好几个档次。加上氨基酸奶粉口感非常的差，孩子也不太爱喝，不喝体重又长不好，只要哄着孩子喝。搞得全家人都是精疲力竭。

我们常说要不治已病治未病，什么样的疾病预防是最好的最省力的方法。过敏性疾病和遗传有关，如果夫妻双方都过敏的话，那么孩子过敏的几率高达70~80%，那么父母有过敏性体质（比较容易过敏）的，有没有办法减少孩子过敏的机率呢？

当然是有的，这个预防建议从备孕开始，一直到孩子哺乳期。妈妈要注意以下7点可以大大的减少孩子过敏的几率

1、提前进行备孕从健康检查和环境方面着手

过敏体质的妈妈更加要在自己身体健康的情况下怀孕，事前做好孕前检查，减少身体因素对的影响。

家里的狗猫不建议养，家里最好不要有太多的植物，因为猫毛，植物的花粉都环境中常见的过敏源。

2、怀孕时就开始减少或者杜绝过敏食物的摄入

如果妈妈对牛奶蛋白过敏，那么在怀孕的时候就尽可能回避这些食物。我们是建议怀孕时多喝牛奶可以提供优质蛋白和钙，但是如果孕妇过敏的话，喝牛奶反而会引起腹胀，腹泻，那么里面的营养吸收不了反而会导致孕妇营养流失，那就是得不偿失了。

这时候就不要喝牛奶了，可以通过补钙片可满足身体对钙的需要。通过吃鱼，蛋，肉来满意机体对优质蛋白的需求。

现在我们的食物选择性非常大，没必要执着于某一种食物。

3、怀孕的时候适当补充益生菌

有研究表明补充益生菌，可以让自己肠道的菌群更加的平衡，肠道菌群平衡，能够有效的预防我们的过敏症状的发生。

而孕期开始补充也有益于减少孩子出生后过敏的机率。

益生菌预防治疗过敏性疾病的主要机制是

①益生菌可以调节胃肠道内环境，使肠道内生态稳态平衡。

②益生菌通过诱导免疫细胞释放细胞因子，改变Thl／r11h2平衡，从而促进Thl型免疫反

应，抑制Th2型免疫反应。

③通过增强调节性T细胞的优势，调节免疫反应。

④减少过敏介质IL—13、IgE、IL一4、IgGl和IgG2a等的表达。

⑤通过改变过敏原受体(TLR)的敏感性，缓解过敏症症状。

⑥在基因水平上改变mRNA的表达量，增强过敏耐受性等等。

临床试验显示，益生菌对过敏性鼻炎、特应性皮炎、哮喘和食物过敏等疾病具有一定的治疗效果；对过敏性疾病有效的益生菌一般为鼠李糖杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等；益生菌单一菌种和混合益生菌都能起到治疗的作用。

4、怀孕时预防维生素D缺乏

近期研究证实维生素 D 在会影响着哮喘和过敏性疾病的发生发展,维生素D缺乏不仅仅引发佝偻病还会导致过敏性疾病的发生。

所以孕期在补钙的同时还要注意经常早晚出去晒太阳，晒太阳时要注意露出尽可能多的皮肤，而且买钙剂时也要注意选择同时可以补充维生素D的钙剂。

5、孕期就为顺产做准备

有研究发生顺产的孩子过敏的发生率会更低一些，主要是顺产时婴儿在没出生前就接触到妈妈产道里多样化的微生物，这些微生物在宝宝的肠道里定植，有利于孩子肠道菌群的建立。

想要顺产从孕期就要开始控制胎儿体重，加强自身肌肉力量，增强对顺产的信心

控制妈妈的体重：主要是饮食要注意清淡均衡。

加强肌肉力量要注意有规律的进行孕期的运动。

增加对顺产的信心：多去了解生产的知识，对顺产有更好的了解，在医生的帮助下增强自己顺产的信心。

6、产后早接触，早开奶，多吸吮

6个月前没特殊情况给孩子进行纯母乳喂养，除了维生素D之外，连水都不用给孩子喝。母乳中的各种免疫因子让宝宝免疫力更加强悍，母乳好消化也减少过敏物质对宝宝的刺激。所以母乳喂养对于预防宝宝过敏有不要替代的作用。

很多妈妈的纯母乳喂养都是在妈妈出生后的几天内破功的。主要是因为妈妈自己刚生产后奶不够给孩子喝。孩子饿得哇哇哭，不得不给孩子喝奶粉。所以产后尽快开奶很重要。

产后半个小时，如果天气不是很冷的话，妈妈尽量露出肚皮，把宝宝的肚皮和妈妈的肚皮贴在一起，让宝宝更好的跟妈妈接触。肌肤亲密无间的接触更有利于刺激妈妈催乳素的分泌。

而产后30分钟到1个小时的时候宝宝有强烈的吸吮欲望，这里让宝宝多吸吮妈妈，才能更好的促进乳汁的分泌。

菁妈以前一个同事小米因为是剖腹产就错过了产后宝宝吮吸的黄金期（产后半小时到一小时）等她从手术室出来时宝宝已经睡觉了。所以前两天都喝了奶粉，第三天小米想喂点母乳给孩子喝，但是孩子不卖账了，宝宝出现了乳头混淆，小米只能用手挤出来放奶瓶，第五天小米觉得胀得难受就让老公帮自己吸，但是好像效果很一般。而后来还是宝宝帮小米吸通了。

所以宝宝的吸吮能力比大人还要强，尽可能早吸吮。促进乳汁尽早尽多的分泌。

7、减少婴儿能量的消耗

一个妇产科医生说：前两年哈佛大学去学习观摩的时候，发现在美国的新生儿如果顺 产的话在医院一般是不洗澡的，而在我们中国出生第2天一般护士都会抱宝宝去洗澡和抚触。这个中国的妇产科医生就去问美国的医生：为什么不给孩子洗澡的，在我们中国孩子出生第2天就洗澡了。

美国的医生说：新生儿刚出生时，母亲的乳汁比较少，只能说勉强够孩子喝。如果说我们给孩子洗澡的话，会消耗新生儿的热量，这些热量对于孩子来说需要喝更多的食物来补充，也就是洗澡后孩子会更加饿，而才刚开始分泌的母乳可能就不够孩子喝。会让家长不得不添加配方奶粉，过早添加配方奶粉的话容易引起孩子过敏的发生。所以权衡利弊之下美国的医院在孩子出生前几天一般不给孩子洗澡。

增加母乳的分泌减少新生儿能量的消耗才是保证宝宝可以完全的纯母乳喂养。

菁妈寄语：过敏疾病反复发生，影响宝宝的健康，影响宝宝的营养吸收，更会影响到宝宝的生长发育，而过敏可能是受父母过敏遗传所致，所以预防过敏从备孕期开始。

参考文献：

益生菌与过敏性疾病的预防和治疗进展 王磊，张影，曾明+(中国食品药品检定研究院，北京102629)

分娩方式对儿童过敏性疾病发病率的影响及益生菌的疗效 张 颖，马多姿（四川省遂宁市射洪县人民医院，四川 遂宁 629200 ）

维生素D水平与儿童湿疹相关性研究 * 陈珊珊 陈巧红 李心德 《中国医学创新》第 15 卷 第 25