室内空间的温度，要设置在一个合适的区间内。儿科专家的建议是，婴儿房间温度应该在23℃~26℃。

编辑：邱写写

秋冬交际的时节，特别容易着凉感冒，尤其是这个阶段还没有供暖的北方，室内也是“摸啥啥拔凉”，比“舔铁”的寒冬还要难捱。

天气又冷，家里又没有供暖，咋办呢？这个时候空调就成了唯一的救命稻草。但是不少宝妈对空调是抱有敬畏之心的，总担心孩子吹空调不好。

天气渐冷，给娃吹空调注意“四要三不要”

前几天表姐来我家做客，一进门感受到屋里暖融融的空气，表姐的表情立刻严肃起来：“这才多少度就开空调了？小孩子容易得空调病的！”

面对这样突如其来的质问，我没忍住笑了起来：“这都什么年月了，你还信这个？这么冷的天不开空调，孩子冻着了咋办？”

表姐无法理解，觉得小孩子吹空调容易感冒，因此一年四季，不管是严冬还是酷暑，都不给孩子开空调，家里的空调都成摆设了。

其实很多人担心的“空调病”，比如嗓子干、头疼、流鼻涕，并非真的是感冒，而是室内空气太干燥，或者是空调没有定期清理，细菌滋生所导致的。

不论是冬季还是夏季，给娃开空调做到“四要三不要”，不仅可以实现保暖、乘凉，还可以保证娃舒适不易生病。

小婴儿可以吹空调吗？

这个问题让不少宝妈担心不已，打心眼里给空调划上了一个叉叉。其实换个角度来想，医院里的新生儿病房，都是24小时开着空调的，可见宝宝是可以吹空调的。

儿科专家的建议是，婴儿房间应当保持23℃~26℃的温度、60%~70%的湿度。

小婴儿不仅体温调节能力较弱，皮肤的角质层也仅有成人的1/3厚度，她们怕冷、怕热，同时还怕干燥，而空调会带走空气中的水分，因此最好是做好保湿。

我们常说的空调病，包括流鼻涕、嗓子发干，甚至是过敏等等，一方面是没有做好空气加湿，另一方面则是空调没有定期清洁，导致的细菌感染，可不能全怪空调。

冬天吹空调牢记“四要”

怎样才能保证宝宝舒适安全，让小家伙们在冬天里愉快地吹空调？宝妈们记住“四要”。

1）要把控室内温度

外面的气温太低、室内的温度太高，宝宝经受一冷一热的刺激，可能会感到不适。

室内外的温差不宜过大，尤其在寒冷的冬季，屋里太热的话，穿棉袄进屋容易闷热出汗，室内温度在22℃~24℃就可以了。

2）要注意空气湿度

研究发现，室内湿度达到60%~70%的情况下，感冒病毒的传播能力会明显下降。

空调是室内湿度的天敌，一旦长久开空调，屋里就会非常干燥，建议宝妈们在空调房里放一盆水，或者开加湿器、用手动喷雾加湿空气，都可以起到缓解效果。

3）要记得通风换气

上午的9~11时、下午的2~4时，是一天当中空气质量较好的时候，每天保证不少于15分钟的开窗通风、更换空气，可以提高室内的空气质量，让宝宝更舒适。

4）滤网要勤清洁

宝宝在空调房里爱感冒、爱生病，多半是空调没清理惹的祸。空调滤网上的毛屑、粉尘等被反复吹到空气中，还可能会引起尘螨过敏。

每隔半个月，定期清洁空调滤网，这个隐患就被一扫而光了，宝宝在空调房里也会感觉舒适。

给娃吹空调“三不要”

该做的事情要记得做，这“三个不要”是空调房里的禁忌，小心避免，宝宝才能舒适不生病。

① 不要让风直吹：不论是冷风还是热风，直吹宝宝都会引起不适。尤其是空调风直吹肚子，可能还会引起腹泻，那就和温暖舒适的初衷大相径庭了。

② 不要进门就吹：宝宝体温调节能力远不及成人，大人进门就吹空调，也会有种“毛孔竖起来”的不适感，小宝宝更要注意有个短时间的过渡。

③ 不要频繁开关：细心的宝妈们，最爱犯这个小错误，觉得关了空调省钱，其实空调频繁开关反而会更加费电，宝宝也会不舒服，赔了夫人又折兵，实在是太不划算了。

小岛今日话题：关于换季和冬天的空调使用，宝妈们有什么建议？

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