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宝宝睡觉是让很多父母头疼的事儿。

一份采集了中国各地37万份婴幼儿睡眠数据的《中国宝宝睡眠现状白皮书》显示：

超过75%的家长表示宝宝夜间睡眠不好，尤其是6~12个月龄的宝宝，夜间睡眠明显不佳，夜醒次数较多。

有段时间流传甚广的一篇文章《哄睡小怪兽》，简直说出了很多新手爸妈哄睡的血泪史！“我的一天似乎都是从晚上开始，夜晚是一天的重头戏，也是我最恐惧的时刻”

就连总是镜头前总是活力满满的hold姐谢依霖，生了宝宝后也不禁发微博感慨：

哄娃睡觉好累！

备受这一问题折磨的家庭甚至有时候很绝望：

“宝宝睡不好是天生的，命不好，只能熬着了，熬着吧，大一点自然就好了。”

但是

睡眠不好，宝宝和家长都是非常可怜的。

宝宝整天睡不够，夜醒多，睡眠质量差，妈妈累到濒临崩溃，身体状态和情绪都很差。

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针对睡眠问题，网上也流传着各种花式哄睡方式。

比如抱着宝宝爬楼梯

做萝卜蹲

甚至唱歌等等......

但这种一旦开始，你就别想停下来，因为你一停下来，宝宝准开始哭闹！

体验一圈下来之后发现：各种花式哄睡根本不管用！

因为这些所谓的花式哄睡反而是给孩子的入睡造成了干扰，并不是在满足宝宝的需求而是在不停地打断宝宝平静的过程，一次一次被打断，就会造成入睡困难。

难道只能熬着了？

从走过不少弯路、踩了很多“坑”的新手妈妈变身成为国内较早拥有国外睡眠机构资质的FSI（Family Sleep Institute）婴幼儿睡眠咨询师可可妈王荣有话要说！

她的两个女儿都在3个月的时候找到了自己的睡眠规律。

老大7个月左右的时候会在1点半准时午睡，很多时候1点25分她还很兴奋，1点28分还没闭眼，1点半就准时闭眼了。

老二从4个月就开始晚上7点入睡了，到1岁半，夜间入睡时间仍然在7点。这期间基本没有变化。

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而在这之前，她曾经也是走了不少弯路的新手妈妈。

尽管大女儿出生的时候，自带天使属性，但刚开始，在睡眠这条路上，她还是一不小心把老大给带偏了。

夏天的时候，她家老大早晨开始5点起床，被折腾得不行的她开始上网搜索资料，买各种育儿书仔细研读，知道了睡眠咨询师这个职业。

带着问题，她报名开始读美国Family Sleep Institute的注册睡眠师课程，读完课程并取得这个证书后，慢慢地摸索出一条自己带娃方法来。

之后，在全职工作之余，她开始了线上线下的科普讲座，并为很多妈妈进行睡眠咨询。

2016年，生下老二后，她选择全职开展睡眠科普和咨询工作。

二女儿生性敏感、挑剔，和老大自带天使气质完全不同，前四个月出现了很多生理状况，导致睡眠问题多多。

养育老二的过程给她带来了很多不同的经验和思路。

她才亲身经历到，有一些高度敏感的宝宝，对新手父母是巨大的挑战，缺乏经验的新手父母只能任由这类宝宝的睡眠问题愈演愈烈。

可以说，养育老大和老二的过程，让她既经历了天使宝宝的睡眠问题，也体会到了高敏感睡渣宝宝常见的睡眠问题。

“听到一点声音就很容易醒过来”

“对温度也很敏感，

甚至卧室的温度高一度，也会热醒过来”

在咨询的过程中，她也遇到了被各种睡眠问题困扰的妈妈们，并对很多家庭进行了一对一的深度辅导。

咨询中，一位来咨询的妈妈说的话让她受了极大的触动。

她说：如果能解救她于水深火热之中，她愿意做牛做马报答。

这要被孩子的睡眠搞到崩溃到什么程度啊，才会这样说？

更多的妈妈，不仅在这个咨询过程中改善了孩子和自己的睡眠，也变得更懂孩子，和孩子建立起了彼此的信任关系。

之前有一个5个月大的宝宝，宝宝夜间半个小时醒一次。

家里附近的睡眠环境特别糟糕，晚上8~10点楼下跳广场舞，12点楼下麻将室关门会拉那个闸门咣当的响，楼下还有减速带，车开过都会发出不小的声音，凌晨4点楼下开始搭早点摊，她家住的楼很不隔音，楼上邻居还会不时弄出各种声音。

妈妈找到我之后，经过两周的改善，宝宝提高了睡眠能力，能在这样纷杂的环境下连续睡7、8个小时了。

有一位妈妈给她留言：

“可可妈不仅教会了我

怎样给孩子调整睡眠，学会自主入睡，

更让我懂得了静下心思考孩子的真正需求，

让我面对孩子的哭闹不再慌张，

变得越来越自信沉着，孩子也更有安全感。”

通过一对一的辅导能帮助的家庭是非常非常小的一部分，为了帮助更多的妈妈改善孩子睡眠，8月11日本周四晚8点，机工直播间特邀王荣老师，带来宝宝黄金睡眠法则的直播分享，让你告别煎熬哄睡~

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