9月末10月初，早晚温差大，是最容易着凉生病的，希望你的宝宝别感冒！

妈妈的智慧就体现出来了，有一种冷叫妈妈（奶奶）觉得你冷肯定是不对的，秋高气爽的天气，小孩子一跑就容易出汗，衣服湿了，反而更容易着凉生病。

老话说：春捂秋冻，就是春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多衣服。现在是秋天，该冻一点就冻一点，对于人的身体健康是有好处的。

年龄小的孩子，身体对体温的调节能力并不是太好，他们只有经过一次次的调整和适应，才能学会更准确的控制温度，达到最舒服的状态。如果他们的身体总是保持相对恒定的状态，那他们的身体对温度的调控能力就得不到锻炼，身体的免疫力就得不到提升。

刚入秋天，刚变冷的时候，可以让孩子适当的锻炼一下体质，不要那么着急给孩子穿衣服，先让孩子适应一阵子，这样孩子的体质也能得到适当的锻炼。

秋季给孩子穿衣服需要遵守“三暖二凉”的原则，这样孩子才能更健康的成长。

三暖

①孩子的背部要保暖

靠摸孩子的背部来判断孩子是冷还是热是是比较科学的。如果孩子的背部摸起来热热湿漉漉的，就表示孩子太热了都流汗了，这时候要给孩子减少一些衣服，如果不注意增减衣物，那么就容易增加孩子感冒生病的概率。

如果孩子的背部是温热的，那么，说明是孩子最舒服的温度。

②孩子的腹部要保暖

孩子的腹部就是肚子那个地方是非常敏感的，如果受凉了，可能会导致孩子的脾胃受到到刺激，引起肚子疼或者是腹泻的症状。

在秋季父母一定给孩子穿一些能够遮住腹部的衣服，比如小肚兜，小马甲之类的，晚上睡觉的时候，可以给孩子穿睡袋睡觉，这样不更容易让孩子着凉生病。

③孩子足部要注意保暖

老人们常说“寒从脚底起”，这个时候可以给孩子穿一双单薄的袜子，这样能保护孩子的足部不受凉，父母帮孩子做好保暖工作，让孩子保持一个好的血液循环状态，可以帮助宝宝更好的适应冷天的天气。

两凉

①孩子的头部要凉

天气冷的时候，我们经常能看见一些妈妈给孩子戴着帽子，结果把帽子拿下来的时候，发现孩子的额头上都是汗，湿漉漉的。

孩子的头部产热多，需要散发的热量也多，只要让孩子的头部保持一个相对平衡的温度就好了，不用刻意的捂住孩子的头部。如果不让孩子头部的热量散发出去，孩子可能会更容易生病的，所以孩子的头部要凉，这样更有利于孩子的健康。

②孩子的口鼻要凉

秋季天气比较干燥，一些妈妈觉得给孩子戴口罩能避免吸进一些灰尘，但其实把孩子的口鼻捂得紧紧的反而不利于孩子呼吸换气。

而且孩子被口罩限制着，也会感觉特别的不舒服，喘不过气来，所以秋季孩子口鼻这个部位不要捂着。