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文丨京妈说，原创内容。

昨天是立夏，也就意味着正是进入夏天了，气温会越来越高，炎热夏季宝宝不仅会出汗多，还容易食欲不好、吃坏肚子等，尤其是宝宝出生后的第一个夏天，对宝宝来说会相对更“难熬”，那如何给宝宝做好喂养护理呢？给新手爸妈们6条建议。

勤洗澡

夏天实在是太热了，对于新陈代谢快的小宝宝来说，本来就容易出汗，再加上气温高，就更容易出汗了，但由于小宝宝体温调节系统还不完善，家长给宝宝做好护理就很重要了，除了合适穿衣，还要勤洗澡，保持宝宝皮肤干爽，一般夏天可以每天给宝宝洗澡一次。

正确洗澡建议：

① 水温合适： 给宝宝洗澡时，水温要在37-39℃之间，即使是夏天，也一定不要用凉水给宝宝洗澡，以免宝宝受凉生病；

② 时长合适： 每天给宝宝洗澡时间不宜过长，小宝宝每次10分钟左右即可；

③ 洗浴用品： 给宝宝使用温和无刺激的沐浴乳、洗发水，可以2-3天用一次，每次不要用太多，而且要冲洗干净；

④ 洗后护理： 洗完澡后，要轻轻的给宝宝充分擦干净，然后尽快全身涂抹宝宝护肤霜；

另外，很多宝妈喜欢带宝宝去游泳，特别是夏天，游泳确实对宝宝发育有一定的好处，而且可以帮助宝宝降温解暑，但一定要去正规的婴儿水育馆，确保卫生和安全是前提。

多喝水

夏季宝宝出汗较多、排泄较多，体内的水分会大量流失，为了避免宝宝出现脱水的情况，家长们一定要给宝宝多喝水。

正确喝水建议：

① 没添加辅食的宝宝

正常情况下6个月没添加辅食的宝宝，不管是母乳还是喝配方奶，只要奶量足够都不用额外喂水，世界卫生组织也是这么建议的。

因为母乳中70%的成分是水，而配方奶中大部分成分也是水，所以只要每天能保证宝宝奶量，宝宝就不会缺水。

而且由于小宝宝胃容量小，如果经常额外喂水，会加重宝宝肾脏负担，也会因为“占肚”而减少母乳摄入，使快速生长的宝宝“吃不饱”影响发育，甚至营养不良。

② 已经添加辅食的宝宝

若是已经给宝宝添加辅食了，可以每天根据情况，给宝宝适当喂水，也可以给宝宝喝汤或是吃些水果，以补充水分的摄入；但也是建议不要每天喂水太多，适量喝水就好。

促食欲

成人在夏季出现烦躁、食欲减退等情况，小宝宝在炎热的夏季会更不舒服，尤其是还没经历过夏天的小宝宝。

由于出汗过多，容易引起皮肤不适，或天气热、水分流失过多，会严重影响宝宝的食欲，因而新手爸妈就更要多关注宝宝的喂养问题。

正确喂养建议：

① 没添加辅食的宝宝，要科学的喂奶，母乳喂养按需喂养，喝配方奶的宝宝按量喂养，但如果宝宝哪天食欲不好，爸妈们也不要强迫宝宝吃奶；

② 已经添加了辅食的宝宝，辅食添加要合理，按照添加原则正确添加，并且尽量清淡为主，不要给宝宝吃的太过油腻，可以在辅食中适当加些酸味、促消化的食物；

③ 辅食要做的用心，当宝宝食欲不太好的时候，妈妈可以多在辅食制作上下功夫，比如辅食的颜色搭配、造型搭配等，以吸引宝宝的注意，促进宝宝的食欲；

④ 母乳妈妈的饮食也要很注意，避免吃生冷油腻食物或烧烤等，以免通过乳汁影响宝宝的健康；

⑤ 还可以经常给宝宝按摩肚子、促进消化的穴位等，还可以捏脊，通过这样的方法增加宝宝的食欲。

好睡眠

因为天气热、出汗多、蚊虫叮咬等原因，会导致宝宝睡眠质量的下降的情况，甚至是很难入睡、睡不踏实等，这也是经常困扰新手爸妈的问题。

那在高温夏季，如何让宝宝拥有好睡眠，一觉睡到天亮呢，其实也有些妙招。

优质睡眠建议：

① 给宝宝营造舒适的睡眠环境，可以根据气温正确使用空调，保证室温在20-24℃，不要对着宝宝直吹就好，睡前灯光尽量昏暗、室内尽量安静，还可以听着白噪音、轻音乐入睡；

② 帮宝宝培养良好的睡眠习惯，这点也很重要，比如帮宝宝建立一套固定的睡眠程序，让宝宝认识到每天到点该睡觉了，而且尽量早点睡，不要熬夜、不要黑白颠倒；

③ 纠正可能影响宝宝睡眠的外因，宝宝睡不好还可能是因为身体不舒服、没有安全感等，因为新手爸妈也要注意纠正或缓解这些情况，帮助宝宝拥有好睡眠。

不腹泻

夏季很容易滋生细菌，导致食物腐坏变质，那如果给宝宝吃的不干净、不合适就容易出现腹泻，因而平时家长们一定要做好宝宝的饮食卫生工作。

健康饮食建议：

① 母乳喂养的宝宝，妈妈自己饮食要注意，避免吃坏了的食物；另外如果是给宝宝吃吸出来的母乳，一定要注意保存和卫生，奶瓶要严格消毒，如果宝宝没能及时吃完，可以直接倒掉；

② 喝配方奶的宝宝，也要严格注意奶瓶奶嘴消毒的问题，不能大意；

③ 已经添加辅食的宝宝，辅食制作都要选用新鲜的食材，而且要严格消毒餐盘、勺子等餐具，确保卫生。

护好肤

在夏季，有两种常见皮肤问题容易找上宝宝，那就是蚊虫叮咬和晒伤。

每天抱着宝宝出去玩，很容易被蚊虫叮咬，另外由于宝宝的皮肤娇嫩，若是没做好护肤工作，也容易晒伤，如出现皮肤的红肿，疼痛，甚至是蜕皮等，因而这两点都是做好预防才是关键。

正确护肤建议：

① 带宝宝出门时，要避免去水池边、花坛边，或者是草丛里等花草茂盛的地方，这些地方更容易藏匿蚊子；

② 出门要选好时间，可以选择早晚太阳光相对不强烈的阶段出门，并且出门前做好物理防护，可以穿长袖衣裤、戴帽子，防晒又防蚊；

③ 还可以涂抹婴儿驱蚊水或防晒霜，6个月以上的宝宝，也可以正确使用驱蚊水或防晒霜，以更好的保护宝宝，晚上睡觉防蚊可以使用蚊帐，也可以在宝宝睡觉时，家长先拍拍蚊子；

④ 如果宝宝被蚊虫咬伤了，要根据伤口情况进行处理，一般用清水清洗被咬的皮肤，可以缓解，也可以使用炉甘石洗剂；如果咬伤较重，出现了皮肤肿胀，可以使用冰敷咬伤处，必要时要就医治疗。

以上就是关于小宝宝夏季养护的建议了，尤其是还没经历过夏天的小宝宝，更要多加注意，勤观察，帮助宝宝健康顺利的度过夏天。这些建议很实用，新手爸妈们也可以收藏备用。

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